（火箭军士官学校，山东 青州 262500）
摘要：本文从学生、教师和学校三个层面分析了学生上课睡觉的原因，并从教师和学校层面上给出了解决上课睡觉难题的措施和建议。
上课睡觉的现象经常出现，严重影响了教学质量和教学目标的达成。在教学实践中，这种现象应该引起各方面注意，以下是笔者的一些思考。
一、学生上课睡觉的原因
（一）学生的原因
1.学生的生理与心理不成熟导致上课睡觉。青年学生处在这个特殊的生理年龄段，生理和心理的不成熟会影响学生的学习效果。一是心理压力影响睡眠质量，导致上课睡觉。在学校生活里，各种各样的考试让学生无处可逃，所以焦虑感经常伴随着学生的生活，经常会影响学生的睡眠质量。其次，青年学生还有其他方面的心理压力，比如同学关系、师生关系、婚恋关系、家庭关系等等也会影响到学生的睡眠质量。
2.学生不会自主学习。在现行的教育体制和管理模式下，许多学生养成了不管别人说什么，自己就做什么的生活方式。失去了自己独立思考的习惯，把学习的过程看作是必须完成的任务，不能认识到学习的重要性，没有正确的学习态度，不会自主学习。
3.对学习内容不感兴趣。学生对上课内容不感兴趣，导致注意力分散，这是课堂睡觉现象产生的一个非常重要的原因。长期的没有兴趣，会导致学生对某一门课程丧失学习的信心，就自己认为学不会、学不懂，慢慢变成厌学甚至弃学。另外还有一部分学生是因为学习基础很差，上课的时候根本跟不上、听不懂，也很容易厌学弃学。
（二）教师的原因
教学是一门艺术，而不单是教师对学生的知识的传授，更重要的是教师与学生的情感的交流与沟通。有的教师把自己位置放的太高，使学生不容易接近，长此以往会在师生间产生隔阂，相反教师平时对学生的一次关心，学生可能把它化作学习上的动力。
1.教师照本宣科，缺乏深度和广度；
2.教师授课积极性不高，或缺少有效沟通的方法；
3.教师对学生在课堂上睡觉现象置之不理。
（三）学校的原因
学校层面的原因首先体现在课程安排不合理，正如吃饭应该荤素搭配，课程表的安排也应该注重科学性，不科学的课程安排容易使学生疲惫倦怠从而上课睡觉。其次，不合理的作业负担。不合理的作业负担会加大学生的压力，占用学生休学和其他活动的时间、精力。第三，学习环境和氛围、教学保障条件、客观天气等也会造成一定影响。学校有浓厚的校园学习氛围，有软硬件的教学设施的保障，这些对于课堂上的睡觉现象都有着间接的影响。俗话说“春乏、秋困、夏打盹”，由于客观气候的影响，也会导致学生在课堂上睡觉现象的存在。合理配置暖气、空调，均会对睡觉现象起到很好的缓解作用。
二、解决上课睡觉问题的方法
（一）教师应该解决的问题
1.提高授课艺术
课堂教学是实施素质教育的主渠道，它既是一门学问，也是一门艺术。教师要不断地提高授课艺术，通过适时的提问、友好的表情、顿挫的语气、丰富的语言生动活泼地组织好每一堂课，可以采取一些比较恰当的方法，比如：一是提问法。当发现学生想睡觉时，可以采用提问的方法，引起学生的注意，无论是个别人，还是一部分人，采取提问法都很见效，但要提前告知。二是转移法。
有的时候，授课内容比较枯燥，教师若发现一部分学生昏昏欲睡，可以利用短暂的时间，转移一下话题，调解一下气氛。三是交互性教学。老师可以走到学生中间进行讲课，这样既使得学生更容易听清楚老师所讲的内容，又能增加老师的亲和力。同时老师在旁边能够产生一种紧迫感，睡意也就容易打消。
2.提高综合能力素质
理论知识的讲授和实践教学的结合是每一个教师应该思考的重要问题，从教师的角度考虑，就是在具体知识讲授过程中对对象的了解和把握，做到因材施教。一是要激发学生学习的乐趣。教师要运用自己的知识和能力使授课内容更符合学生的认知结构和生活会实际，更能吸引学生的乐趣。二是要发挥好教学的主导作用。针对学生上课睡觉现象来说，如果教师能和这些学生有些合适的交流，让他们知道“人与人之间的尊重是相互的”，让他们站在教师的位置上去考虑上课睡觉现象。所以说，关注每一个学生，多和他们进行心与心的交流是很有必要的。
3.提高课堂效率
课堂教学是学校教学活动的主要形式，一所学校教学质量的优劣，一门学科教学水平的高低，很大程度上取决于教师课堂教学效率的高低。
教师应具备课堂效率意识。教师尽可能在课堂上完成教学任务，讲求教学方式，讲求授课质量，把知识点讲清讲透。
注意培养学生兴趣，提高效率。培养学生的兴趣，把学生带进知识的殿堂，让他们产生学习的內驱力，在参与中培养创新思维，发展创造思维的能力。
抓两头促中间，面向全体。教师在课堂上要注意分层次教学。抓优生，满足他们的求知欲望，带动中等生；抓学习基础薄弱学生，巩固中等生。
（二）学校应该研究解决的问题
1.学校要加大师生规范意识的培养力度
实践中发现，纪律比较好的班级上课时睡觉的学生相对也比较少，而课堂睡觉多的班级纪律肯定也不是很好。所以，院校要建立具体的规章制度来约束学生的言行，这些量化的结果可以对学生有一定的影响和促进作用。同时，加强教学管理工作通报制度，教务处汇总督导组和教务处检查数据的基础上，进行全校通报。
2. 学校要加大软硬件环境的建设
研究教育机制，及时根据情况调整教学进程和教学方式。学校要加大软硬环境的建设，提高对学生的服务意识和教育教学的投资力度。建立一个优美和谐的校园，给学生创造一个舒适、安心的学习环境。
3.改善学生日常不良的饮食习惯
要教育学生在日常的就餐过程中，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血停滞。在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沉欲睡、影响反应力。
无论是哪一种原因导致睡觉现象的存在，最终的结果与危害是同样的。我们要认识到不恰当的处理方法带来的危害，合理运用教学的方法解决上课睡觉现象，不断提高课堂教学质量是学校教学工作的永恒主题，而良好的教风、学风以及稳定的教学秩序是提高教学质量的根本保证。
参考文献
[1]学生上课睡觉现象个案剖析[J].杨永芳.内蒙古电大学刊.2004(04)
[2]高职生“厌学”现象与对策探讨[J].简志宏,胡荣.景德镇高专学报.2005(01)
[3]体育专业学生专业理论课堂困倦现象的原因分析[J].汪明伟.读与写(教育教学刊).2010(09)
[4]综合应对学生“上课睡觉”方法新探[J].刘锐.卫生职业教育.2010(24)
[5]公安院校课堂疲倦调查研究——以南京某警校为研究蓝本[J].牟新,马杨.创新创业理论研究与实践.2018(08).