陈和银
（宜宾市中心血站；四川宜宾644000）
无偿献血是一种社会公益事业，其以拯救他人生命为目的，无偿将血液奉献给社会。无偿献血是我国血液事业发展的主要方向，其是救死扶伤和无私奉献的崇高行为，是解除病痛和抢救生命爱心奉献的体现，是无法用金钱来称量的。大半个世纪以来，WHO(世界卫生组织)和国际红十字与红新月运动不断的向世界呼吁“医用血采用无偿化”原则。
2004年6月14日是第一个“世界献血者日”，今年的6月14日是第16个世界献血者日，“人人享有安全血液”是今年世界献血日的主题，是为了进一步宣传和强调血液安全及公平可及性的重要性，让高质量的安全血液及时送达血液的需要者。但是我们不能盲目的进行献血，在进行献血前我们要对自己的身体健康状况进行评价。在献血时，还有一部分人不了解无偿献血需要注意的事项？例如无偿献血会影响到身体健康吗？在哪些情况下不能献血？无偿献血后多久能够恢复？下面我们就来介绍一下无偿献血者所要知道的注意事项吧！
1.无偿献血者要知道的注意事项
众所周知，成年人的体内血液的问题大致占到体重的百分之七到百分之八，一个体重在40公斤的成年人，血液量能够达到4300~4900mL，所以说，单次的无偿献血是不分对身体产生危害的。
1.1无偿献血者需具备的基本条件
无偿献血者的年龄为18-55周岁(对既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁)；对无偿献血者的体重也有规定，男性的体重在50Kg以上，而女性的体重在45Kg以上，体重合格的献血者体内大约有4升的血液。
1.2无偿献血的类型、地点和体积
无偿献血的类型主要有捐献全血（间隔时间不少于六个月）和成分血（主要是单采血小板），间隔期不少于2周，一年不少大于24次，因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于1周。
但是各献血点采血时间可能稍有差异。
捐献全血在全国的任何采血点均可采集。然而捐成分血则不同，它是献血者捐赠的血液经过血细胞分离机分离、采集血液中的特定的成分，大致有粒细胞、血小板、血干细胞和血浆。一般在市级的中心血站、血液中心特定的地方进行捐献。捐献成分血一般在临床上有需要时才会采集，这是因为捐献成分血需要更专业的采集设备以及昂贵的耗材。所以无偿捐血者在提前预约后，携带个人的有效证件如身份证等，到相应的采血点。
捐全血者一次捐献的体积不同，分为200mL、300mL或400mL；成分血捐献者一次可以捐献1-2个治疗量的，捐献的体积大致为200-400mL，但是最多不能超过两个治疗量。
1.3无偿献血前的注意事项
在进行无偿献血前要注意休息，合理的安排作息时间；忌食过油腻和高蛋白的食物，要以清淡的食物为主；在无偿献血时不能空腹，在献血前必须进食。
当然要携带本人的有效证件前往法定的献血点，进行献血。
1.4 无偿献血后的注意事项
在无偿献血后，要适当的增加自己的饮水量，要多食入一些有营养的食物比如鱼类和其他肉类等，在此血液恢复的时间内要有选择的进食，一般献血损失的血液在很短的时间内就可以恢复，体内的血液总会达到一个正常的范围。
随着对无偿献血宣传的不断增强和有关血液知识的不断的普及，人们越来越容易接受无偿献血，其观念已经深入人心，但是在一些地区在传统观念的影响下，还是对无偿献血甚至是献血在理解上都存在一些误区。下面就来介绍一下常见的误区。
2.无偿献血的误区
2.1 无偿献血会发胖
人们担心献血后身体发胖可能是因为在献血后饮食习惯的改变引起的，因为在献血后要摄入一些营养成分较高的食物，如果摄入的食物过多，时间过长，就可能导致我们体重的增加即发胖。
其实在献血后，只要稍微的增加一下日常的饮食和休息，就可以满足对营养物质的需求，身体也不会发胖。与之相反，我们日常消耗的能量低于日常摄入能量，就会发胖的，献血则只能会消耗过剩的能量，是会降低我们的体重的。
2.2无偿献血会传染疾病
无偿献血是用自己的捐献的血液来挽救他人，是自己的血液进入了别人的体内。在献血的过程中，从最初的体检化验到最后的血液采集，与献血者接触到的耗材，都是一次性的，并且是有着严格操作要求和规范管理的，不可能因献血发生传染疾病的传播。
2.3无偿献血会引起贫血
血液是具有再生能力的，不会因为献血就引起自身的血液的永久性减少，在献血后的一段时间内，新鲜的血液就会补充入机体内。因此，大可不避担心我们日常据说的“我自己的血还不够用呢，怎么去给别人献血？”。在规定的间隔日期，捐献我们体内血液量的一小部分，是不会造成机体贫血的。在捐献一定量的血液后，相反还会促进造血功能。
2.4无偿献血会上瘾
献血上“上瘾”那是因为在推广无偿献血前，一些非法的卖血者为自身谋取利益的一个堂而皇之的借口罢了。无偿献血不会对身体产生明显的影响，即不会促使献血者不断的献血，也不会造成身体造血过度。因为无偿献血是不影响身体健康的，广大的捐献者才会在爱心的驱使下，才能将无偿献血进行到底。
值得一提的是无偿献血不仅不会对身体造成影响，还有颇多益处，主要表现在经常参加无偿献血的人可以提高自身的造血功能；无偿献血能促进体内血脂降低，激发血液的活跃度。无偿献血者还能够免费使用血液，无偿献血量在800mL以下时，从献血日起的三年内，当需要输血时，可以免费提供全部献血量三倍的血量；无偿献血量在800mL以上时，临床输血时全部免费，这对我们的以后的生活也是一种保障。
无偿献血有这么多显而易见的好处，那么是不是任何的成年人都可以到采血点无偿献血呢？答案显然是否定的，有一部分人群是不适合进行无偿献血的，这些人群主要包括：
1.患有传染疾病的人群
无偿捐血者捐献的血液是用来救治他人的，假如捐献的血液带有各种对患者不好的物质和病菌，不但不能救治他人，而且还会给输血的病人带来更多的伤害，特别是一些严重的传染性疾病，例如艾滋、乙肝等疾病的就不能够进行无偿献血。因此无偿献血者要在献血前对自己的健康状况进行详细的检查，确定自己是否适合无偿献血。
2.体重对无偿献血的影响
无偿献血对成年人的体重也有严重的要求，体重过轻或是过重，都会对献血带来不必要的影响。这些因素都会在献血前的化验检查是做详细的考查， 当化验结果都符合献血要求时，才可以进行采血损伤。
3.其他因素的影响
无偿献血对女性的要求要比男性的要求多一些，比如女性在月经前后的三天就不适合献血，而另一些处于分娩以及哺乳期的女性，如果时间没超过一年也是同样不适合献血的。
每次的献血量没有强制或者说是具体的要求，但我们如果是第一次献血最好不要献400ml，因为献血过多，超过了身体的承受能力，就可能会导致自身低血压等不良反应的出现，因此在献血的过程中，我们还是要根据自身的健康状况，合理的选择献血量的。
另外，大家一定要记住，安全的血液可挽救生命，不安全的血液却能危害生命。安全的血液只能来自于以利他主义为动机和具有健康生活方式的献血者，请高危行为者（如有静脉药瘾者、男男性行为、艾滋病或性病等）不要献血。若明知有高危行为而故意献血，造成传染病传播、流行的，可被追究相应的民事责任。