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巧用体育课堂培养高中生意志力的几点思考

发表时间：2020/3/20 来源：《中国教师》2020年1月刊作者：谭怀玉

[导读] 意志就像催化剂能将人的一切潜能调动起来，使人们百折不挠，不断努力，最终获得成功。意志对一个人的行为以至一生能否作出贡献和成就，都有重大的影响。培养学生的意志品质，可以锻炼学生的意志，增强他们克服困难战胜困难的信心，并有助于提高学生的学习成绩，促进他们各方面的全面发展。培养意志的方法是多种多样的，我认为通过体育活动培养孩子的意志是比较有效的途径。

谭怀玉湖北省巴东县民族职业高级中学湖北巴东 444300
【摘要】意志就像催化剂能将人的一切潜能调动起来，使人们百折不挠，不断努力，最终获得成功。意志对一个人的行为以至一生能否作出贡献和成就，都有重大的影响。培养学生的意志品质，可以锻炼学生的意志，增强他们克服困难战胜困难的信心，并有助于提高学生的学习成绩，促进他们各方面的全面发展。培养意志的方法是多种多样的，我认为通过体育活动培养孩子的意志是比较有效的途径。
【关键词】高中；体育教学；意志力
中图分类号：G688.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-2051 （2020）01-002-01

        意志力对于人的发展有很大的能动作用，高中阶段学生处于个人品质形成的关键时期，可塑性非常强，如果不能对他们在意志力形成上进行正确的引导，就会导致高中生意志力薄弱的后果，对学生之后的学习生活产生相当大的负面影响。高中体育相较于其他课程，在培养学生意志力方面有很大的优势。通过体育教学可以不断的磨练学生意志，增强学生的意志力，从而使学生不断的超越自我，促进学生的健康发展。
        1.要在高中体育教学中明确目标，培养学生独立的意志力
        在高中体育教学中，学生意志力的培养应当体现在有目标的行动当中。所以，应当首先让学生树立明确的目标。意志力的动机来源于树立明确的目标，面对同一个训练科目，不同动机的需要也各不相同。比如在进行跳高训练时，面对一个新的高度，有的学生会表现得积极进取，而有的学生则面对新目标望而却步；进行木马训练时，有的学生面对挑战，希望在全班同学面前充分展示自己，而有的学生则心虚害怕，担心自己跳不好摔下来，在同学面前出丑。在体育训练中，很多学生因为在以往的一些训练中受到过挫折或者感觉到困难，导致了一些学生产生了恐惧心理和畏难情绪。所以，在教学实践过程中，教师应当详细讲解训练科目的每一个动作，将技术动作进行分解，使学生在训练的过程中能够循序渐进的提高，将阶段性的目标分为每一个具体的小目标。比如在跳高训练中，不必一下增加很大的难度，可以在每一次的训练当中适当的进行提高，并做好保护措施，使学生能够树立自己的目标，有信心去进行尝试，并在这个过程当中逐步的增加训练的难度，进而完成阶段性的目标，同时也保护了学生的自信心和积极性，这对于学生意志力的培养也有很大的促进作用。
        2.增强课堂活动趣味，让学生完全投入情绪
        有的时候不想上体育课，并不是学生的个人问题，很多体育课程比较乏味，尤其是跑步这样运动强度比较大，但是趣味性比较低的活动，不少性格内向或是身形比较肥胖的学生唯恐避之不及。但跑步是中学体育要求的必须达标的项目，这就成了学生练习得痛苦，教师指导得痛苦，体育课程成了痛苦的根源。其实跑步这项运动是磨炼学生意志力最好的方法之一，实际操作中往往由于教师和学生之间沟通少，学生无法掌握跑步要领，从而让体育跑步变成野营拉练，即使跑下来也是身心俱疲，徒增对跑步的厌恶。
        针对这项教学内容，我利用课堂的前几分钟为学生讲述跑步的好处，尤其是对学习成绩比较好但是平时体育锻炼强度不够的学生，我引用奥林匹斯山上那句著名的谚语："如果你想聪明，跑步吧；如果你想长寿，跑步吧。"跑步是人类社会中历史悠远的体育项目，无论何种竞赛，跑步都是其中重要的内容之一。古希腊人将跑步视作人生的一个转折点，在成年男子的成年礼上，跑步就是一个必须完成的项目，如果完成不了则会被认为无法承担成人社会的职责。教师在指导学生跑步的时候要教授学生必备的技巧，跑步不是一味地跑到终点了事，在跑步过程中坚强的意志力、不达目的誓不罢休的精神纵然必不可少，但是长跑和短跑不同的技巧是必须掌握的。

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尤其是呼吸和步伐的配合，学生之所以觉得累，一是因为平时锻炼不到位，再就是呼吸和步伐的频率难以配合，教师可以采用"三步一呼吸"或"四步一呼吸"的方法指导学生。
        3.因材施教，适合的方法更有利于学生意志力的培养
        在高中体育教学中，教师应当因材施教，选择适合学生的教学方法，用以培养学生的意志力。比如在教学过程中使用善意、肯定的语气激励那些不爱运动的学生参与到体育训练中来，在训练中不断磨练学生的意志力。在进行立定跳远的训练过程中，教师首先要明确的讲解跳远的练习方法，让学生通过教师的讲解掌握动作要领。在训练的过程中，根据学生所掌握动作要领的水平，分别给予学生必要的个别技术指导和肯定，消除学生对于体育项目的畏难情绪，通过语言激励帮助学生克服困难，增强学生的意志力。长跑项目能够比较好的锻炼学生的意志力，在长跑教学中，应当根据学生具体的身体素质，合理的安排和调节学生的运动量，在训练的过程中逐步增加运动负荷，在此过程中让学生经受更多的困难和挫折，磨练学生的意志力，提高学生的心理承受能力，培养学生战胜困难的意志品质。
        4.塑造美感教学，带给学生艺术灵感
        中学体育课教学的另一个重要部分是健美操、武术操的练习，虽然平时都有课间操做辅助，但是完成质量实在让人不敢恭维，有的体育教师甚至打趣课间操就是"群魔乱舞"的时间。健美操、武术操的动作优美、干脆利落，即使是基本姿势，只要动作到位同样美感十足，这类套操的好处很多，最直接的是磨炼意志、塑造身形、提升气质。不足之处是课堂训练的过程见效缓慢，某些学生因为过程辛苦而选择了放弃。
        我在课堂上指导学生武术操的时候，一般都伴随积极向上的音乐，调动学生的情绪，但是对于没有接触过武术操或是身体柔韧性比较差的学生，即使情绪上有了，实践起来还是困难颇多。这个时候我会请高年级武术操做得好的学生做领操，对于追求美感和力量的中学学生而言，榜样的力量非常大，有了形态美好、动作到位的示范人物，学生坚持练习的主动意识也会增强。武术操做得好的学生往往经过严格训练，在这个过程中坚强的意志力必不可少，教师在向学生传授武术操等技巧时一定要把这种精神力量传递给学生，"台上一分钟，台下十年功"，通过做武术操培养出的坚强意志力同样可以辐射到其他方面。在训练过程中，学生伴随激昂的音乐，强健体魄、修塑身形的同时加深对音乐的艺术理解。气质的培养不仅需要书籍和知识的熏陶，更需要精神上强大意志力的作用。学生体态良好、气质优雅，怎么可能没有高度韧性的意志力呢？当然在训练初期大部分学生会有跟不上节奏、体力追不上情绪的时候，教师在这个时候一定要引导学生发挥主动意志力，克服困难，帮助学生形成良好的意志品质。一套几分钟的操动作看似简单，但是要做到动作真实准确、情感把握到位，并不是一件容易的事情，能够通过艰苦的武术操训练塑造美好身形和音乐动感的学生，意志力一定不是一般人可以比拟的，这样的学生在以后的生活中会是强者。
        总之，体育教学中教师应当不断的磨练学生的意志品质，在明确教学目标的情况下，选择适合学生的教学方法，营造出轻松愉悦的教学氛围，在教师带动作用下，不断的增强学生的意志力力。
参考文献
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