摘要：高中体育一直是很多学生很有压力的一个科目，因为往往体育在高中学生升学考试中的成绩的占比不是那么高，就致使很多学生放弃了体育锻炼。针对近些年高中学生的身心健康发展的真实情况，本文立足于“重视体育锻炼的重要性”“改变传统的教学模式”“激发学生锻炼的积极性”三个方面出发，对如何更好的提高高中学生体育与健康的思路进行了分析和探究。
关键字：体育与健康；教学思路；体育锻炼
体育两个字对于很多学生而言往往是既喜欢又头疼的，因为高中学生在巨大的学业压力下，是很向往在体育的课程中能够找到释放自己压力的方法的，但常年不锻炼的高中学生对运动这件事也是很不知所措的，此时就需要教师改变传统的体育教学模式，不断地探索新的教学方法，用正确的方法引导和带领学生去运动，增强学生的身体素质，激发学生锻炼的积极性，只有学生的身体素质好了增强了免疫力，学生才会有更多的精力把文化课学好。所以，教师要全心全力的为学生的身体健康着想，促进学生体育技能的不断进步和提升，为国家培养高素质的全能型人才。
一、重视体育锻炼的重要性
在以往的教学中，体育的课程一直不被学生重视，在新课改的要求下，教师和学生都必须对体育与健康重视起来。高中正是高中学生人生中的重要阶段，因此教师更应该让学生学习必要的体育健康知识，掌握基本的体育锻炼技能，在有限的时间内，坚持合理的锻炼，让学生改变不运动的错误思想。如此学生在不断的坚持锻炼下，可以集中学生对课堂的注意力，对学生的学习也会有巨大的帮助。
例如，学生在体育游戏“你问我答”的过程中，学生会通过不同的夸张的肢体语言来表现出某个问题的答案，这不但可以使学生达到了锻炼、活动筋骨的目的，还锻炼了学生的反应能力和创新能力；教师在指导学生练习乒乓球的过程中，学生需要特别的集中自己的注意力才能够保证球能够打到，这就使学生在锻炼身体素质的同时也不知不觉的提高了自己在学习上的注意力；学生在“绑腿跑”的比赛过程中，学生之间绑住了自己和别人的双腿，只有靠学生之间一起努力、默契的协作才能够达到胜利，这就锻炼了学生之间的合作能力，让学生不只是一味地只在乎自己的输赢，还能够懂得团体协作的重要性。
二、改变传统的教学模式
传统的体育教学模式大多时候就是跑跑步，活动活动筋骨，这对于高中学生来说是极其枯燥乏味的，教师应该结合当下时代的特点，改变自己传统的教学模式，学会对学生用丰富的、多姿多彩的活动来吸取学生的兴趣，把枯燥的运动变成灵活的比赛，采用小组的形式运动，使学生体会到互帮互助和团结的重要性。
教师可以充分发挥学生的创新能力，让学生自编关于运动的游戏，不仅可以发射学生的思维，还激发了学生对于运动的热情。
例如，高中体育教师在教学“篮球”的相关知识时，学校首先需要在体育器材的配置上要满足学生学习的基本需求。其次教师要学会通过观察不同学生的行为、性格特点安排适合某个学生的体育运动，而不是全部学生都统一的做一项运动；教师也可以利用多媒体教学，偶尔把室外的课程转到室内，教师可以播放一些关于体育的运动影像，可以看一些国家运动员打比赛的影像资料，让学生从中感受到运动的乐趣，感受到运动也可以给自己的国家带来很多的荣誉，运动是一件很光荣且有利于健康的事情；还比如学生在学篮球的过程中，篮球对于男生来说比较容易，但是对于女生来说，可能并不是一件特别容易的事，这就教师就可以采用分层次教学的模式来区别对待男女的技能学习难度，进而保证所有的学生都能得到充足并且适量的运动。
三、激发学生锻炼的积极性
教师在课堂中比完赛或者运动完之后，也不要忘记多多鼓励学生，并且给予优秀的学生适当的奖励，让学生乐于投身于体育锻炼；师生之间也要多多交流意见，教师可以和学生一起运动，取长补短，共同体验运动的乐趣；另外，运动是需要坚持的，学生在学校运动，回到家之后也要坚持运动，家长也要起到监督的作用。最后，运动中难免有一些磕磕绊绊，教师应该帮助学生在困难面前要积极地面对，保持乐观的态度。
例如，高中体育教师在教学“篮球三步上篮”的过程中，由于该项动作具有一定的危险性，所以任课教师在正式开始教学前一定要带领学生做充分的扩展活动，以防在运动的过程中出现肌肉拉伤等现象。同时再加上个项目技能也具有复杂性的特征，所以很多学生尤其是女生在学习时会产生畏惧的心理，这个时候就需要我们的体育教师要充分调动学生的热情和积极性，如通过将技术要领编制成口诀来帮助大家熟记步骤，“一大二小三跳起，提肘屈腕要牢记。身体凌空球出手，投篮准又妙。”在这样做的情况下，学生自然会对这项技能产生强烈的学习欲望，从而不仅仅有利于学生加速体育学习的效率，还大大培养了体育学习的积极性，可谓是一举两得。
综合上述，正确的高中体育教学与创新是保障高中学生身心健康的有效手段，虽然目前还有很多的不足之处，但只要教师不断地探索合适的教学方法，将体育与健康重视起来，要努力的提高和发展体育教学，将学生培养成德、智、体全面发展的新时代人才。
参考文献：
[1]相利进.新课改下高中体育教学思路与方法创新研究[J].新课程(下),2019(3).
[2]陆体福.新课改下高中体育教学思路与方法创新[J].课程教育研究,2015(33).