摘要：体育是一门实践性学科，学生通过学习体育可以培养优秀的学习品质，增强自身的身体素质，为此体育教学被大家高度重视。然而高中阶段的学生受高考的压力，使得他们对体育的学习不够投入，无法掌握体育活动的内涵，导致体育课程成为一种形式，为了改变这一现状，本文对高中体育有效教学进行了探讨，以期让更多的学生参与其中，并提升自身的综合素质。
关键词：高中生 体育 有效教学
有效教学是指教师花费有限的时间和精力开展教学活动，帮助学生在最短的时间内获得最大的学习效益的教学过程。由于高中阶段学生的压力大，时间紧，因此教师为了锻炼学生的身体素质，减轻学生的心理压力，就必须开展有效教学，从而促使学生获得成长，所以在高中体育课堂中开展有效教学成为目前研究的焦点。鉴于此，笔者结合自身的教学经验，从以下三个方面对这一主题进行了探讨，以期为广大教师提供一定的教学参考。
一、做好演示，纠正训练动作
教师在教学过程中，不仅要重视理论知识的讲述还要注重动作的讲解，帮助学生加强对体育的认知。尤其是在教学热身运动时，教师注意将这些动作的要领进行阐述，并给学生做出演示，纠正学生的错误动作。从而使得课前热身发挥真正的作用，最终在教师的指导下，学生做出标准的动作，使得课前热身不流于形式，避免学生在正式训练中出现肌肉拉伤等事故，以此确保学生的安全，提升教学效果。
例如，在教学篮球比赛时，笔者首先让学生做了课前拉伸动作，这一动作首先在多媒体上进行了播放，之后让学生根据多媒体的展示学习热身动作，之后笔者对其进行了演示，并对每位学生的动作进行了纠正。除此之外，笔者让动作做得标准的学生在前面进行展示，让其他学生进行效仿，使学生们之间进行互相学习，消除距离感和陌生感，并调动学生的积极性。这样一来，为接下来的训练做好了铺垫，二来，让更多的学生明确自己的不足，加以改进，提升听课效率和训练效果。
二、方法多元化，激发主动探究
在学习高中体育时，为了让学生对体育课程充满兴趣，并养成终身体育的习惯，教师除了给学生创设情境之外，还要注意教学方法的多元化，使学生感受到体育课堂的科学性，以此努力学习体育知识，积极参与体育活动锻炼身体。在高中体育教学中常用的教学方法有游戏教学法、小组合作教学法等等，让学生学会主动探究课堂之外，并在有限的时间内获得最大的学习效益。
例如，在教学排球这一项目时，笔者让学生以小组合作的形式对本节课的内容进行了探讨，首先小组合作掌握基本的动作，垫球、发球、传球，之后两两为一组进行练习，最后学生观看排球比赛视频，小组探究排球比赛中每位成员的位置，以及扣球的方法和技巧，最终在训练中学会这一运动项目。再如，在教学网球时，笔者运用游戏教学法让学生两两为一组进行颠球游戏，并规定在5分钟之内，哪个小组颠球次数越多，哪个小组就获胜，通过这一小组学习法的实施，既培养了学生的竞争意识，又加强了学生的主动探究能力，以此更加努力地学习网球知识，提升自身的网球技能。总之，多元化教学方法的实施激发了学生的主动性和积极性，推动的了高中体育教学的发展。
三、开展比赛，完善课堂体验
高中体育除了基础知识的讲述之外，最吸引学生还是体育竞赛，所以教师在教学过程中注意开展比赛来调动学生的学习激情，以此完善课堂体验。而在开展体育比赛的过程中，教师注意合理分配组员的组成以及比赛的时间，使学生在有限的时间内通过体育比赛既能完成教学任务，又能激发学生的学习积极性，以此获得成就感和自豪感，最终通过体育比赛培养自身的合作意识和体育技能，为今后的发展创造有利的条件和保障。
例如，为了让学生对篮球这一项目充满兴趣，于是笔者将学生分成两个小组进行了比赛，使学生了解篮球比赛的人数、时间、规则以及场地的划分，之后让学生懂得自己在小组中的位置，并将跑位、传球、切入、掩护、投篮这几个动作进行实践，最终让学生在跑、投中提高自身的灵敏度和协调性，并通过团队的努力体验得分的乐趣和激情。再如，在学完乒乓球后，笔者同样让学生进行了比赛，使学生将课堂中学到的知识进行练习，掌握乒乓球的评判标准以及比分规则，使学生在比赛中体验国球的魅力，最终在不断地练习中提升自身的技能，为未来的发展提供更多的机会。总之，在高中体育课堂中开展比赛，有助于完善课堂知识体验，调动学生的主动性，从而提升教学效果，推动高中体育教学的发展。
综上所述，高中体育教学锻炼了学生的身体素质，培养了学生坚强的毅力，因此这一学科对学生的成长和发展发挥着重要的作用。但是目前体育教学仍然存在着一定的问题，所以还需要教师进行深入地探讨，并结合学生的学习规律和身心特点选择合理教学方法和模式实施教学，让学生通过体育课堂提升自身的整体水平，为步入心仪的大学做好准备。
参考文献
[1]蒋刘伟.浅谈高中体育教学策略[J].现代农村科技,2019(08).
[2]尹玉华,孙倩,杜江舟.剖析新课程标准变化 谈高中体育教学策略[J].中国学校体育,2018(09).