摘要：高中生在数学学习中容易出现焦虑情绪，一旦被这些不良情绪所困扰，就会给数学教学带来众多负面影响，比如分析问题能力差、产生厌学心理、思维不够活跃等，最终结果是数学学习效率低。本文结合高中学生焦虑情绪案例，分析了学生在数学学习中出现焦虑情绪原因，并且提供了帮助其有效疏导这种情绪的应对策略，希望对高中数学教学有所启发。
关键词：高中；数学学习中；焦虑情绪；案例分析；应对策略
引言：高中数学学习难度进一步提升，学生在学习中如果不能很好理解知识，或者运用知识解决问题遇到障碍，亦或者是数学学习努力但成绩不见起色，这些情况都会使其产生挫败感，自信心遭受打击，长期如此便会产生焦虑情绪。数学教学实践中发现，学生一旦生成焦虑情绪，将带来很多负面效应，最为突出的就是反应变得迟钝，无法在短时间内理出解决问题思路，思维常常受到限制，难以深入思考和理解，数学学习中错误率明显提升，严重影响了数学学习效率。因此，高中数学教师应认真分析引起学生焦虑原因，有针对性帮助学生疏导这种情绪，使其在拥有健康心态，积极态度与良好的情绪下参与数学学习，掌握知识和提高能力，实现数学素养综合发展。
一、数学学习中焦虑情绪案例
数学教学过程中，下面介绍的这位学生具有典型代表性，数学学习中焦虑情绪比较严重。学生基本情况如下：高中二年级，男学生，家庭状况良好，家里的独子，身体素质好，近亲中没有精神病患者。学生在数学学习中出现焦虑，自我叙述中是这样介绍的：由于性格好，在班级中和同学关系良好，教师也很喜欢，上课的听讲认真，学习刻苦，在数学学习中非常努力，但是结果却不是很理想。以前一直以为是自己还不够努力，所以后面在数学学习中花费大量功夫，可是却看不到进步。在最近一次考试中，数学成绩竟然出现退步，已经处于班级中下游。数学考试成绩公布以后心情糟糕，总感觉自己太笨，也担心周围同学嘲笑自己，还有就是感觉数学教师会不再喜欢自己，
父母也对我的数学成绩不满意，要求下次必须有明显提升，数学学习压力越来越大。因为这些，导致自己整天惶惶不安，数学课堂中容易紧张，一提起数学学习就坐立不安，已经不能静下心学习。教师在讲课中常常会不自觉发呆，回答问题胸闷出汗，思考问题精力不集中，无法顺利解决问题，经常性半途而废，感觉自己特别没用。心中特别想学好数学，在以前也付出努力，现在是想要好好学但是没办法控制自己。数学学习效率越来越低，成绩在不断下滑，难以全身心投入到数学学习中去，有强烈的挫败感和绝望感，这种感觉有时压的自己喘不过气。现代特别害怕上数学课，提起考试就紧张的不行，吃不好也睡不好。为自己制定目标是考上二本，不想上高职，依据现在的数学成绩，在高考中肯定会拉分，如果不能改善，考上二本希望渺茫，心理压力极其大。
从这位学生情况看，有明显的焦虑情绪，而且经过专业的心理测试，学生焦虑自评分为60分，抑郁自评分为48分。这种状况假如无法扭转，不但严重影响数学学习成效，还会威胁身心健康。
二、通过案例与经验总结引发焦虑情绪原因
高中学生数学学习中焦虑情绪是影响教学质量一个重要因素，想要缓解紧张和焦虑情绪，就必须从问题着手，明确引发其产生这种不良情绪原因，才能从提升疏导的效果。上面案例中，学生已经产生明显焦虑，原因主要有三个方面：
1、数学学习过程中缺乏有效的方法，只是一味的学，没有掌握技巧，这样的努力只能是无用功。学生认为自己足够努力应该有进步，事实却不是如此，时间长了自然会沮丧和泄气，也会产生焦虑，不知道应该怎么去学，这是一个恶性循环过程，如果消除不了焦虑，数学成绩还会持续下降。
由于这个原因引发焦虑具有典型性，部分数学成绩不好且伴有焦虑情绪的学生都存在这个问题，足够努力，但不会学习，数学学习效率低，学生又面临着高考压力，还有教师与父母的期待，逐渐产生焦虑和不安。
2、问题分析与处理能力差。数学学习实际上就是一个发现问题、处理问题、解决问题过程，整个学习都围绕着这三个方面。学生在这个过程中假如分析与处理问题能力不足，无法顺利解决或者是错误率高，这些表征性问题最终将会转移到情绪上，导致学生出现焦虑。以运算为例，部分学生在面对简单计算时速度依然很慢，思维也常卡壳，出错概率高。最终结果是整个题目结果出错，学生最后发现自己连如此简单的运算就常常出错，自然也就会产生焦虑，不知道应该怎么去改善。其实，主要是处理问题过程中，思维能力、运算能力等达不到标准而造成的。
3、数学基础不牢固。相关的调查中得出结果是，高中数学学习中有接近一半学生存在焦虑情绪，造成这个结果一个主要原因是学生自身数学基础不牢固。数学是高考必考科目，占据分值大，学生清楚数学学习关键性，也对学好数学抱有很大的期望，不过常常事与愿违。数学前后联系性前，基础不够扎实，后面想要学好难度大。另外，数学学习中思维水平不高，在解决问题中容易出现思维定势和思维混乱，错误率高，数学成绩无法提升，学习越来越吃力，从而产生焦虑情绪。
三、高中生数学学习焦虑情绪应对策略
1、做好方法指导
上面案例中列举学生，认真刻苦学习后数学成绩没有提升，反而出现退步，一个主要原因就是不会学习，未能掌握方法与技巧。因此，帮助学生疏导数学焦虑情绪，最有效手段就是做好方法指导。教师在教学过程中让其掌握数形结合、逻辑推理、运算、抽象、分析、想象等能力，提高数学分析与处理问题能力，表征性困难被有效化解，在过程中获取成就，焦虑自然就会有明显缓解。学习中树立方法意识，避免一味死学，寻求最佳解决办法，提供知识认知、提炼、运用等技能，思维障碍变少，从而逐渐消除焦虑。所以，教师在教学中多和学生交流，了解其在数学学习上困惑，纠正错误的学习方法，增强其学习信心，消除紧张与无力感，从而促进学生身心健康以及数学学习进步。
2、强化知识生成
高中数学学习难度增加，学生在认知方面可能出现问题，实际解决问题障碍重重，由于不能完成学习任务或者解决问题而产生焦虑。高中数学教学要帮助学生疏导焦虑，需要从源头入手，改变灌输，尊重主体性，让其在学习中自主思考，分析与探究中掌握知识本质，深化认知，并且确保数学课堂具有深生成性。学生在学习中自主完成知识体系构建，解决问题中思维和心理得到锻炼，不害怕困难，遇到问题积极思考和解决，焦虑情绪自然逐渐消除。另外，实践教学中学生无法顺利解决问题，避免批评和打击，而是要和学生共同分析原因，使其做到心中有数，明白问题在哪里，达到疏导焦虑情绪效果。
3、夯实基础知识
学生数学基础知识不扎实，数学学习基础差，但是期待值却过高，达不到预期则会焦虑。针对这个问题，一方面是要依据现有知识水平，循序渐进提升基础知识，不能过于急切。另外一方面就是让学生形成正确认知，教师与家长加强联系，不要附加给学生太大压力，而是确保期望合理性，这种做法也能很好的疏导焦虑。
四、结束语
总之，高中数学教学过程中，除了要完成知识目标，还要关注学生情绪，多和学生沟通，通过教学中有效引导，帮助学生提高数学综合能力，减少其在学习中无力感和紧张情绪，消除焦虑情绪，促进身心健康发展，数学学习效率也会提升。
参考文献
【1】彭乃霞, 廖爽, 吴现荣. 贵州民族地区高中生数学焦虑成因调查分析与研究[J]. 数学通报, 2018, 49(5):14-17,20.
【2】李顺雨, 田澜. 高中生数学焦虑的实证研究[J]. 教育测量与评价(理论版), 2017(12):47-50+61.
课题名称：基于高中数学的学生解题能力培养的策略研究
课题编号：hy18070