杨军 山东省滨州市滨城区清怡小学 256600
【摘要】本文是以滨州市2008年散打比赛为研究对象，对该比赛中散打运动员的假动作在比赛中的运用情况进行系统分析，找出存在的问题并提出针对性建议。 以及对假动作的分类、假动作必要的条件、以及在实战中的作用进行的探讨，并结合大量的文献资料和自己多年的散打训练，对散打战术中，假动作在实战中的作用提出自己的见解 。
【关键词】散打 假动作 比赛 训练
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2020）03-126-02
前言
假动作即散打实战中为隐蔽自己真正的攻击意图而用来迷惑对方或造成对方了散打实践中关系胜败的关键因素之一。错误判断的虚假技术的总称。随着科学化理论与技战术体系的不断结合,散打技战术水平在短短十几年里有了长足的发展,散打作为一项对抗性很强的运动项目，早已不再是身体的对抗,而更多是智与谋的较量,作为技术与智谋结晶的假动作运用的成功与否便成尤其当双方技术水平相当时,普于运用假动作的一方就更有希望获胜。
1 研究对象与方法
1.1研究对象
2008年滨州市散打比赛半决赛及决赛的运动员及20场比赛
1.2研究方采用文献资料法和观察统计法以及数理统计法。
1.2.1 文献资料法
查阅了训练学、中国武术教程、武术散打教程等方面的书籍文献。并在中国期刊网全文数据库（中国学术期刊）上输入的武术教学等关键词检索相关文献，并对相关的文献资料进行了分析。
1.2.2 观察统计法
本文是采用现场观察2008年滨州市散打比赛半决赛及决赛的运动员及20场比赛。
1.2.3 数理统计法
用计算机队收集和调查所获得的有关数据进行统计、处理。
2 结果
2.1该比赛中假动作的使用具体情况
对2008年滨州市进行散打比赛半决赛及决赛共20场的统计。
对运动员技术动作运用情况进行了统计。（见表一）
表一 技术动作使用情况分析
主动进攻 防守反击 假动作
总次数 107 82 70
成功次数 67 39 21
% 62.6 47.6 30
均匀次数 5.3 4.1 3.5
可以看出，平均每场比赛两人进攻或防守的次数约为12次。以一场比赛两句为例，平均每场比赛进攻或防守的次数为6次，一般情况进攻就有防守，即双方运动员在一局比赛中只交手三次。从这些数据中我们可以看出，当时大部分的进攻和防守都是在没有假动作的掩护下，直接完成的，以至于进攻.防守的成功率步高。更值得我们深思的是，假动作的成功率非常低。只有30%。对假动作的具体情进行调查统计（见表二）
表二 假动作使用情况
次数 使用率 成功率 场均次数
眼睛假动作 0 0 0 0
步法假动作 16 22.8% 37.5% 0.8
身法假动作 9 12.9% 22.2% 0.45
拳法假动作 21 30% 38% 1.05
腿法假动作 24 34.%3 20.%8 1.2
摔法假动作 0 0 0 0
合计 70 100 3.5
从表二可以反映出该散打比赛中假动作的运用过程从在的问题，主要有：
2.2假动作使用次数少
在20场比赛中，假动作共使用70次，平均每场3.5次，根据查阅资料得知，在全国比赛中平均每场比赛假动作约为15.7次。相对来说，说明该比赛假动作使用次数太少，这是有运动员对假动作的认知不够和教练员的平时的不重视造成的，应该加强对假动作意义的灌输，让运动员充分了解假动作的作用。
3 假动作的分类
运用假动作是为了引诱对方落入圈套，假动作的要点包括真假结合、灵活多变等，做假动作的方法很多。
3.1眼睛假动作
“ 眼睛是心灵的窗户 ” 。实战中,双方都在看眼色行事,咄咄通人的眼光,不仅能起到威摄对方的作用,而且还可以作为假动作来运用,通常眼神的假动作是和其他假动作及技战术一起配合使用的,如实战中,双方眼睛对视,一方突然用眼睛盯住对方下盘,同时向前上步,对方以为要攻其下盘注意力下移时,进攻方已在距离上靠近对方,并迅速出拳攻击其面部,往往会收到良好的效果。
3.2拳法假动作
在实战中最常见的假动作是运用拳来迷惑对方，把对方的注意力落在你的拳上，为你的下肢进攻提供了必要的条件。在对手对你的上肢假动作出反应时，我方可以迅速用下肢动作去攻击对方的有效部位。
4 做好假动作的条件
假动作使用前提是我们必须熟练掌握假动作，所谓场上一分钟场下十年功，假动作运用熟练而且还要与真动作相结合，否则破绽百出容易被对方识破。
4.1要有扎实的基本技术
基本技术是使用假动作的前提条件，对假动作的运用起着至关重要的作用，它能帮助我们正确的掌握假动作的技术规格，从而能够自如的运用假动作。它对运动员的反映速度、步伐的灵活性、动作的协调性等都有很高的要求。如果基本技术不扎实运动员很难运用自如的使用假动作。
4.2假动作的速度必须要快
假动作必须是在真动作前完成，以保证真动作的有效性，在以最短的时间内转化为下一个动作，缩短真动作的时间，假动作是为保证真动作进攻的成功率。而采取的一种战术手段。
5 假动作的训练
5.1 空击练习
第一, 单一技术空击练习。通过假想中的对手 , 运用某一拳腿、摔等法假动作 , 结合步法进行练习。第二 , 组合技术空击练习。把进攻和防守中的某几种假动作组合起来。通过假想中的对手的反应 , 进行攻守练习。
5.2 沙袋练习
以沙袋为假想对手,运用各种假动作诱敌后,伺机跟进进攻。该练习为强化攻击练习,主要训练诱敌后的攻击力度,所以攻击沙袋动作要保持与诱敌动作之间的协调性与连续性,打击迅猛有力,且要处理好攻击后的原问题,练习时间每次联系10分钟。
6运用假动作需要注意的问题
6.1熟练掌握假动作
假动作和其他动作一样，要想成功就必须熟练掌握，只有熟练掌握了才能勇气来轻松自如，才能达到迷惑对方的目的。
6.2掌握时机，快慢得当
由于比赛双方运动员注意力相当集中，如果一方有什么动作都会引起对方的反应，因此假动作要借机发挥，如果动作太慢，就会被对方借机逃脱或以快打慢进行反击，那就得不尝失了，所一必须把握好动作的快慢，做到恰到好处。
7结论与建议
在散打实战中,很少有直接的进攻动作,除防守击外,几乎所有动作都是在假动作之后进行的,任何一个拳手都不可能在连续不断的进攻中,每次都能准确的判断出对方动作的虚实,即使对一个有着长期实战经验的拳手来说,良好的假动作的运用也能让他真假难辩,防不胜防。
参考文献
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