摘要：随着我国素质教育的深入推行，体育学科在学校教育体系之中得到了越来越多的重视，在体育教学当中融入心理健康教育符合核心素养下高中体育教学的要求，能够充分利用体育学科的学科特点帮助缓解高中生的学业压力，为高中生的情感释放提供新的途径，因此，本文主要探讨高中体育教学中渗透心理健康教育的策略，希望可以促进高中体育教学中心理健康教育的渗透，为广大教育同仁带来一些启迪。
关键词：高中 体育教学 心理健康教育 核心素养
前言:心理健康教育在我国学校教育体系当中得到了越来越多的重视，通过关注学生的学习和生活体验过程促进学生的全面健康发展是心理健康教育的重要内容，因此，教师应当在高中体育教学中渗透心理健康教育。
一、当前高中体育教学的现状及促进学生心理健康的意义
在我国目前高中阶段的体育教学当中，教师及学生对体育学习的重视度还不够高，在应试教育下，体育学科受到了一定程度的忽视，而轻松愉快的体育教学氛围能够为促进学生的心理健康教育提供一个新的环境，通过在高中体育教学中渗透心理健康教育能够结合体育教学的特点带动学生，身心的全面健康发展，通过各种不同的体育活动进行对学生意志品质的锻炼，另外，在高中体育教学中融入心理健康教育能够拓展高中体育教学的内涵，为学生面对高考奠定坚实的健康心理基础。
二、核心素养视域下高中体育教学中渗透心理健康教育的策略
（一）更新教师的教育观念，重视学生心理健康价值
心理健康教育在高中体育教学当中的融入首先需要教师更新自身的体育教学观念，拓展体育教学的内涵，因此，教师应当在高中体育教学中通过新的教育理念侧重于学生的心理健康价值。
例如，体育教师应当积极的思考如何结合学科的特点将心理健康教育融入到课堂之中，使学生潜移默化地接受良好的心理健康教育，充足的体育设备和器材以及广阔的操场都能够为学生的心理健康教育创设一个良好的环境，如教师可以通过创设一个民主的体育课堂为学生提供展示自我的机会，教师可以这样设计教学活动：“同学们，虽然大家的学习压力非常大，但是体育课可以帮助大家放松压力，大家不妨在参加体育课时利用好体育课的时间进行锻炼，通过自己喜欢的运动来缓解自身的压力，体育课也是培养同学们之间友谊的一个重要方式，在进行体育锻炼的过程当中，大家一定要积极的参与集体活动，接下来就让我们一起通过学习健美操缓解一下久坐的压力。”通过这样的方式，教师将体育课的重要性传达给了学生，通过教师有意识的引导能够帮助学生引起对体育学科的重视，教师首先通过转变自身的教学观念在体育课堂之中融入了对学生的心理健康教育，通过这样的方式学生在参加体育锻炼时也能够注重自身的心理健康状况，通过健美操帮助学生放松身心可以有效地缓解学生的学习压力，帮助学生在参加体育锻炼的过程当中增加社会适应性，从而培养学生阳光的心理状态。
（二）建立平等的师生关系，营造良好心理教育氛围
平等的师生关系能够为学生创设一个民主自由的体育课堂，通过强调学生在体育课堂当中的中心地位而突出学生的主体性可以充分给予学生发展和展示自我的机会，因此，教师应当通过建立平等的师生关系营造良好的心理教育氛围。
例如，教师应当在高中体育课堂教学中充分了解学生体育学习的特点以及学习基础，采用适合高中阶段学生的体育教学方法，使学生能够在体育课堂中获得积极的情感体验。
例如在复习运球部分内容的时候，教师可以这样设计教学活动：“同学们，运球是一项重要的篮球技法，上节课我们已经基本掌握了运球的技法，接下来就让我们一起进行复习，通过斗牛一对一抢运球的游戏看看大家对运球这部分内容的掌握程度，首先，由我和体育委员为大家进行示范，请同学们仔细观察。”通过这样的方式，教师在体育课堂当中的参与能够调动学生的学习积极性，师生之间的关系呈现一种非常融洽的氛围，教师根据学生的学习基础制定了具体的教学内容，通过创新型的游戏方式鼓励学生参与到运动项目之中。
（三）挖掘活动中的心理教育因素，增强学生自信心
体育活动当中的心理健康教育因素对于教师将心理健康教育融入到体育教学中具有重要的作用，教师应当通过充分挖掘体育活动中的心理因素促进学生各方面的自信心。
例如，教师应当充分利用体育活动当中培养学生合作精神和集体意识的因素促进学生健全人格的发展，教师可以这样设计教学活动：“同学们，接下来我们来进行接力跑比赛，首先请大家自由组合，分成四个大组，每两个小组进行初赛，最后胜出的两个小组进行决赛，接力跑步不仅考验个人的短跑能力，也考验着同学们在组内的配合，大家在分组之后一定要进行对策的商讨，思考如何通过合作赢得比赛。”在教师的引导之下，学生纷纷展开了积极的分组游戏，通过课堂中合作与竞赛的方式锻炼在体育活动当中的自信心，给予了学生积极的情感体验。通过这样的方式，教师充分利用了体育课堂中的学生合作竞技意识的培养，学生能够更好地融入到集体之中，从而带动高中生健全人格的培养
（四）融入体育挫折教育，培育学生坚韧意志品质
考试压力有一部分来自于学生所经受的挫折太少，因此，教师应当在体育学科当中融入体育挫折教育培养学生坚韧的意志品质。
例如，在进行四角传球这部分内容的时候，教师可以这样设计教学活动：“同学们，四角传球考验着大家的传球技术，接下来让我们分成三个小组进行四角传球的比赛。比赛的第一名可以决定最后一名的惩罚方式。”在教师的引导之下，学生纷纷积极的参与到四角传球的游戏之中，教师可以引导男生女生进行组合，尽量均衡各自的实力，在学生游戏完之后，教师要注意在这时融入对学生的心理健康教育：“同学们，胜败是常事，赢了的同学应当再接再厉，而比赛输了的同学也应当进行总结与反思，在一生当中，我们会遇到许多的挫折，这次在体育课堂当中所受的挫折只不过是很小的一个部分，大家一定要在失败当中总结经验教训，老师相信同学们的人生前途都是光明的。”可见，通过这样的方式，教师在四角传球游戏当中融入了心理健康教育，学生可以在游戏输赢的过程当中接受到挫折教育，体育学科当中的竞技项目对于培养学生坚韧的意志品质来说具有重要的作用，教师应当充分挖掘其学科当中的教学因素对学生进行挫折教育。
三、结束语
综上所述，通过在高中体育教学中渗透心理健康教育能够结合体育教学的特点带动学生身心的全面健康发展，通过各种不同的体育活动进行对学生意志品质的锻炼，并且拓展高中体育教学的内涵，为学生面对高考奠定坚实的心理基础。因此，教师应当在高中体育教学中融入新的教育理念，重视高中生健康心理的价值，在体育课堂当中建立平等的师生关系营造良好的心理教育氛围，通过充分挖掘体育活动中的心理因素促进学生各方面的自信心，在体育学科当中融入体育挫折教育培养学生坚韧的意志品质。
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