罗厚光
（小金县人民医院；四川阿坝州624200）
口腔扁平苔藓属于非传染性疾病，是临床上常见的慢性口腔黏膜皮肤疾病之一，其发病机制多受于内分泌因素、免疫能力、精神状态等方面影响，若患者处于感染性疾病、消化功能疾病等其它疾病的发病期，都很容易引起口腔扁平苔藓。在发病时，患者一般不会表现出明显的临床特征，可能在受到味觉刺激后，会感到局部敏感灼痛，病情严重的患者会出现进食疼痛的情况，因此，我们加强对口腔扁平苔藓相关知识的了解，掌握患病时的注意事项，均有利于病情的恢复。
一、注意饮食
我们都知道，生病的人不宜食用辛辣刺激类的食物，口腔扁平苔藓患者也是如此，在饮食中应尽量避开辣椒、生蒜、生冷海鲜等刺激性较大的食物，因为这类食物不仅会导致患者神经血管受到较大的刺激，还会使黏膜再次受损，导致病症久治不愈，更严重时还会加剧患者的病情。其次，口腔扁平苔藓患者也应忌食兴奋交感神经的食物，例如咖啡、浓茶等，否则会造成患者刺激性因子分泌过多，从而影响正常心率，加重病情的发展，若患者同时伴有其他炎症疾病时，羊肉、海鲜等腥发物食品也不宜食用，这类食品会让患者炎症情况急性发作，从而加剧病情的发展。
二、注意药物使用
糖皮质激素及其他免疫抑制剂的应用能够起到有效的治疗效果，但是滥用药物或者过度补充维生素会让病菌适应药物中的微环境，久而久之病原体会对药物成分产生耐药性，出现病菌顽疾的不良现象。除此之外，口腔扁平苔藓患者还应注意合理使用抗生素，大量使用抗生素会破坏体内的细菌平衡，让有益细菌难以发挥出原本的功效，同时霉菌还会趁虚而入大量繁殖，因此，口腔扁平苔藓患者在治疗期间，应避免自行到药店购买抗生素，最好是能够在医师的指导下进行其他药物的使用，例如肾上腺皮质激素软膏、喷雾等；若医师在药物中加入抗生素进行治疗时，患者也不能自行增加剂量或用药天数，否则会增大口腔扁平苔藓复发的风险，影响治疗效果。
在临床上，口腔扁平苔藓好发于中年群体，但随着现代生活方式的转变，口腔扁平苔藓的发病群体中逐渐呈现出年轻化的趋势，这要求青年群体在日常工作和生活中需把握好劳逸结合的原则，避免过度劳累，保持良好的精神状态和愉悦的心情，另外，因为男性在日常生活和工作中应酬较多，还应特别注意尽量少吸烟、少喝酒，多食用清淡的食物，培养健康的生活方式，虽然酒精本身是不存在致癌成分，但是对于人体肠胃刺激较大，不利于人体胃肠道的保护，且有研究表明，喝酒是形成口腔扁平苔藓的高危因素之一，所以在患病治疗期间，患者也需要做到禁止烟酒的摄入，以缩短病程。
四、注意积极治疗口腔扁平苔藓
由于口腔扁平苔藓属于治疗病程较长的一种疾病，很多患者由于未能坚持用药或者没有注意避开致病因素，在生活方式上面未能保持良好的习惯，就很容易让病情难以好转，并且容易因为日常护理不当而导致病情反复发作，因此口腔扁平苔藓患者在治疗期间应做好充足的心理准备，遵从医护人员的指导来进行口腔扁平苔藓的用药治疗；同时还应该提高日常此类疾病防护的意识，避免出现口腔扁平苔藓二次复发的不良情况。若口腔扁平苔藓患者在疗程结束后病情尚未好转，或者在治疗的过程中出现了其他不适症状时，都应该及时就医，并且根据医生要求来做好病情的处理。特别是当口腔扁平苔藓反复发作时，更应在第一时间接受治疗，避免因病情拖延而增加病情彻底治愈的难度。
五、注意保持良好的卫生习惯
口腔扁平苔藓患者需要在日常生活中注意口腔的清洁，每天早晚坚持刷牙，并且还需要保持其洁净度，尽量不要遗留过多细菌和食物残渣于口腔中。在软膏药物的使用中，应尽量采用无菌棉签进行，若需要手部与口腔产生直接接触，因在用药时做好手部和口腔的卫生清洁工作，因为手中携带着细菌，容易造成口腔进一步受到感染，可能还会引发其他疾病。
六、加强日常的体育锻炼
在临床上，口腔扁平苔藓的发病机制尚未形成明确的要点，因此也没有特定的治疗方式，有相关研究表明，加强运动、提高免疫力是促进口腔扁平苔藓患者病情恢复的重要方式之一。患者在日常生活中，可以根据自己的兴趣爱好以及体质情况，来选择一项或多项有氧运动进行锻炼，有氧运动能够帮助人体改善代谢功能，而代谢正常可以有效预防口腔扁平苔藓在内的许多疾病的发生，常见的有氧运动包括慢跑、晨练、太极拳、瑜伽、游泳等，建议每次运动时间为40min左右，每周3~4次为宜。
科普小结
根据流行病学的资料显示，10%~15%的人在一生中至少会发生一次口腔扁平苔藓，作为临床上的常见病之一，我们应对此类高发病的着重关注，若不慎出现口腔扁平苔藓，也需要做好对自身行为习惯的调整，避开诱导病情复发的高危行为和治疗过程中的注意事项，只有我们规范好自身的行为习惯，才能避免口腔扁平苔藓对人体产生的危害，保障自身的健康安全。