近年来我国临床中高血压的发病率一直处于较高的水平，特别是随着我国人口社会的老龄化趋势到来，高血压患病人数也呈现逐年上升趋势。由于此类患者存在的高血压状态，若不能有效控制血压水平，也将增加患者患有各类心脑血管疾病甚至死亡的风险。并且有调查资料提示，在我国年龄超过60岁的人群高血压患病率高达50%。然而许多人对于高血压疾病的危害以及防治措施并不了解，所以这也是导致我国高血压疾病的治疗及控制效果不满意的主要原因。那么高血压疾病都有哪些危害？在日常生活中又该如何采取有效的措施来防治高血压呢？
1、高血压的判断与特征
高血压疾病的定义为收缩压水平≥140mmHg或（和）舒张压水平≥90mmHg，（1mmHg=0.133kPa）。高血压疾病的患病危险因素较多，例如不当的饮食、缺乏运动、身体肥胖以及年龄等。特别是年龄因素是独立危险因素，随着年龄不断增长，特别是进入老年阶段后由于血管结构和功能出现了一定变化，与此同时大动脉的不断衰老，也使得血管管壁出现僵硬度增加的情况，此时主动脉无法顺利缓冲来自于心脏的压力，从而造成收缩压以及心脏的后负荷进一步升高。与此同时，灌注压与患者冠脉灌注量下降，同时老年人压力感受器反射的灵敏度也会随着年龄的不断增长而出现下降趋势，这也是造成老年人血压水平波动性增加的重要原因。
2、高血压疾病的危害性
（1）高血压并发症：高血压的患病率较高，并且对于患者的身体健康也产生严重危害，尤其是高血压疾病所带来的一系列并发症具有较高危害性。然而，许多患者由于缺乏良好的自我保健意识和技能，未能定期进行血压水平的监测，或者在药物治疗期间未严格遵医嘱按时按量的服药，导致血压水平未得到有效控制。长此以往高血压的持续状态下患者心脑肾等重要脏器就会遭到攻击和影响，与此同时也将诱发一系列心脑肾并发症。例如，血压水平控制不当患者容易患上冠心病、脑卒中、慢性肾脏疾病等相关并发症，将对患者的生命安全产生严重威胁。然而许多患有高血压疾病的患者缺乏对于高血压以及并发症的了解，随着血压水平的不断升高，最终诱发各类心脑血管疾病以及其他相关并发症。特别是对于老年人来说由于身体机能较弱，所以在患高血压后抵抗能力相对更低，且更易产生高血压并发症，增加了患者的致残率和致死率；
（2）高血压的前期危害：许多高血压患者在患病早期会出现头痛的情况，主要集中于后脑，并且还会伴随不同程度的恶心及呕吐等。如果生活中发现经常性的出现头痛感，并且症状越来越严重，甚至出现了恶心呕吐的情况，就应警惕高血压疾病的信号。许多女性患者在高血压患病早期会出现眩晕的症状，特别是突然蹲下或者站起时会感觉到眩晕明显。
心悸、气短也是高血压患者患病早期的主要症状表现，并且随着血压水平升高还会诱发心肌肥厚、心肌梗死以及心脏扩大甚至心功能不全等疾病，而上述疾病均是诱发患者心悸气短的重要原因。高血压患者患病前期还可能出现失眠的情况，例如表现出入睡困难、睡眠不踏实、易惊醒等情况，出现失眠的主要原因与患者大脑皮质功能发生紊乱有关。除此以外，患者高血压状态下容易影响自主神经功能，肢体麻木也是高血压患者的前期症状表现，例如时常感觉到手指和脚趾出现麻木感，好似皮肤上有蚂蚁在爬行，并且手指、脚趾变得越来越不灵活。除此之外，随病情的发展身体的其他部位也会出现一些麻木感甚至感觉异常，发展之最终可能诱发半身不隧；
（3）高血压的中后期危害：高血压疾病的中后期危害主要表现在对血管、心脏以及对脑部的危害。患者高血压状态持续加重，容易造成小动脉硬化，与此同时会使得心脑肾等器官出现缺氧和缺血以及功能受损的情况，上述症状还会诱发动脉粥样硬化，增加了血管出血以及血栓形成等危险性，甚至还可能产生动脉瘤。若患者血压水平骤然升高造成血管瘤破裂时，还会对患者生命安全产生威胁，血压的长时间偏高状态导致患者心脏负荷持续加重，非常容易诱发心室肥大，同时还可能出现高血压性心脏病、心力衰竭以及冠心病等。对于脑部的损伤主要表现为高血压状态容易诱发脑出血甚至脑梗塞。除此以外，高血压疾病还会对肾脏功能产生影响，使得肾脏出现萎缩并造成肾功能损伤。
3、高血压疾病的防治
虽然现阶段对于高血压疾病的病因机制还尚未能够完全明确，然而目前的研究中发现精神、过量摄入、身体肥胖以及年龄等均是高血压疾病的发病诱因。虽然年龄因素是不可控因素，然而精神因素、饮食因素以及身体肥胖等均是能够控制和预防的因素。临床研究中发现，钠盐的摄入和高血压疾病的发生存在密切相关性，也就是说饮食中应该控制盐分的摄入，坚持低盐饮食有利于预防和控制高血压疾病。长时间的精神压力以及心情抑郁等均是诱发高血压疾病以及其他慢性疾病的主要原因，所以日常生活和工作中维持平和的心态，有利于防治高血压，确保心态的平衡这样才能够实现神经调理功能以及代谢功能始终处于最优的状态下。所以日常生活中应特别注意自身的修养，避免情绪的波动，在日常饮食中通过调整饮食结构，例如增加新鲜蔬菜及水果的摄入，适当的使用一些鲜奶及豆制品等，确保饮食结构的丰富与合理，这些都有助于控制血压水平。同时，许多绿叶蔬菜以及豆制品中含有钙钾等物质，能够弥补我们身体低钾和低钙等情况，对于预防高血压疾病也有重要作用。
对于已经患有高血压疾病的患者来说，除了需要加强饮食调控和适量的运动锻炼外，遵医嘱严格坚持药物治疗来控制血压水平，对于防止病情的发展和降低高血压相关并发症发生率等均具有重要作用。高血压患者在患病后医生通过给予患者口服降压药物，能够促进血压水平的下降。与此同时，患者还需要长期的坚持药物治疗，这样才能够避免发生血压水平的波动和升高，对于预防脑卒中以及冠心病等相关心脑血管疾病具有重要作用。所以，高血压患者需要特别注意血压水平的监测以及严格遵医嘱服药，同时还应配合积极的运动锻炼和严格的饮食控制，确保血压水平能够有效维持于合理的范围内。