摘要：体能是所有运动以及身体活动的重要保障。在各项运动及机体活动中一直处于十分重要的作用。其中，专项体能在技能主导“格斗对抗性”类项群中的作用显得更为突出。运动素质和运动技术的权重，是“对抗性项群”竞技能力中起主导作用的两大要素。通过对项目竞技能力要素及其特征进行定量分析，可以为专项特征提供新思路新方法。
本文从多角度和多方面的对技能主导类格斗对抗性项群运动的体能训练特征进行了详细的表达和阐述，在这个过程中总结该项群项目能量代谢特点和体能训练专项特征，同时也提出了增强运动员专项身体素质的有效措施，为公安院校体能训练方式方法拓宽思路，同时提供理论和实践依据。
关键词：技能主导；格斗对抗；项群；体能训练
1.引言
按照教育部、公安部有关警察体能的有关要求，公安院校体能课程主要完成以下目标：达成国家体质测试、学校期末考试、入警测试目标；为技能、战术课程奠定身体基础、更好完成教学目标；通过身体的教育，根据一线执法情况，确保警察技能能力的掌握，更好适应警察特殊职业的需要；通过相关项目的学习，养成终身锻炼的体育意识。
根据当前现有的项群训练理论研究，技能主导类格斗对抗性项群运动主要包括：拳击、散打、跆拳道、柔术、击剑以及摔跤等，这些也都是奥运会和全运会当中重要的项目。近年来随着训练方式和训练理念的不断发展，针对警务活动中融合的相关运动项目技术方法也逐渐的从技巧灵活性逐渐的转向为对抗型的方向发展，对民警的体能特别是专项体能要求也变得越来越严格。因此，为顺应当今时代下公安民警群体对于该体能的新要求，就必须从可持续性发展的战略出发，研究该项目比赛当中能量代谢特点以及项目中的空间经济特征。
通过对以往的信息资料的归纳和整理可知，在以往的研究课题中，对各个项目本身的体能训练特点基本处于分离的状态。这就需要我们侧重普遍的突出本身的重要特点和规律，以此为科学指导，提升运动员的体能水平。
2.“格斗对抗性”类项群能量代谢的主要特点
根据公安工作一线执法的实际特点容易推断，格斗对抗项目处于十分重要的地位。“格斗对抗性”类项群运动往往涉及到无氧代谢和有氧代谢过程，并且以有氧为重要基础，无氧作为能量的供应后盾的混合方式。由此可知，在以往就该项群项目在比赛过程中的机体能量代谢特点相关研究的基础之上，可以发现格斗类项群运动在训练和比赛当中激烈运动时的心率，以及每次攻防的平均时间、最大用力相持阶段的时间特征和技术动作的生物力学形式以及场地运用范围等空间特征中，都是能突显无氧代谢能力在该项群当中的重要地位，由此可以表明该项群的专项耐力在很大的程度上都是能够受到无氧能力的限制的，并且在大部分的格斗类项目的运动员完成的负荷强度也是属于无氧性的。
一线执法过程中由于有身体上的接触与对抗性，在直接正面对抗中需要以主动出击的方式进行，尽量在违法犯罪人员在没有进行防范的情况下第一时间结束。通过多年教学经验得到的结果可知，近身格斗类的项目，身体的接触面积是很大的，必要保证在对抗过程中技术动作的完整性才能达到克敌制胜的目标。
3.“格斗对抗性”类项群人员专项体能训练特征
3.1科学的强化运动员无氧能力的训练
关于体能训练在一线执法过程中（基本以散打、摔跤、柔道和拳击为主）的训练当中占据着重要的比例，但是由于无氧工作的能力都是在全接触类和半接触类型中占据着主导地位，有着移动、进攻等动作，并且也具有快速性和灵活性的特点，这也是增强民警侵略性的考虑。因此提高民警体能专项训练中无氧工作当中能力训练的比重，就成为了当下更科学性的手段，但是这样的项目都是以最大的输出功率完成相应的运动的，能量也是由相关的系统提供的，但是能量在供应的过程中，相关的功能系统也随之参与进来，在为相关人员提供能量的同时，还需要加强其无氧训练，因为机体在无氧运动中会产生大量的乳酸，这和执法效果是息息相关的，同时乳酸的耐受能力也和最终执法人员的人身安全有一定影响的，也应当值得受到重视。
3.2增强核心力量的训练
在民警核心力量的训练过程中，核心通常指的是躯干，这其中就包括脊柱和骨盆以及周围的相关肌群，但是在该项群项目中，涉及到的所有相关的体育动作都是以中心肌群为核心的主要运动链。强大的核心肌群对于运动中的身体姿势、运动技巧和专项的技术动作都起着稳定和支持的作用。核心肌群在整个动作实现过程中都担负着稳定重心和传导力量等作用的，与此同时这也是整体发力的重要环节，对于上下肢体的协同工作以及整合用力都起着承上启下的作用。通过相关的数据研究表明，通过增强核心力量的训练，只要是能够稳固脊柱和骨盆，从而能够有效的改善对于身体的控制能力和平衡性，这样以来有助于本体运动感知感觉的增强，提高肢体协调工作效率的同时还能保障能量输出的提升，并且这样还能够降低能量的消耗和预防运动的损伤。因此，核心力量的训练对于该项群体能训练的意义分明已经显而易见了。
4.结束语
“格斗对抗性”类项群的专项训练在一定程度上是受到无氧能力的限制的，并且在大部分的格斗类项目的人员所完成的负荷强度自然也是属于无氧性的。因此在这个过程中我们就需要大量的提升其专项训练中无氧工作能力的训练比重，这就需要我们采取最短的时间，反复的进行高强度的训练，同时也能够为整个系统提供原动力。根据该项群项目机体能量代谢特征和竞技空间的特征，这些专项体能的训练的动作形式和发力形式也要尽可能的与运动技术的要求相一致，最终达到整体能力输出的目的。
参考文献
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项目基金：
北京警察学院院级教研项目支持 项目编号：2019JYB19