摘要：初中体育课堂教学中，积极开展核心力量训练不仅有助于学生体质健康水平的进一步提升，同时在学生相互竞争与合作的过程中，还有利于增进学生的心理健康，篮球课堂教学更不例外。文章就以初中体育篮球课堂教学为视角，针对核心力量训练的实施方案加以论述，希望广大初中体育教育工作者能够从中受到一定的启发。
关键词：初中体育；篮球课堂；核心力量训练；实施方案
引言：
众所周知，篮球运动是一项集力量、速度、技术于一体的团队运动项目，而核心力量正是关键中的关键。再从初中体育课堂教学的最终目的来看，促进学生体质健康与心理健康无疑是初中体育课堂教学的根本目的。为此，在初中体育篮球课堂中，有效实施核心力量训练显然更有助于达到这一最终目的，而如何才能做到有效实施还需要每一位初中体育教育工作者加以深思。
一、创设比赛情境：引发学生在核心力量方面的关注度
毋庸置疑，兴趣是学生掌握一切知识与技能的根本前提，而初中体育篮球课堂核心力量训练也是如此，让学生能够针对所要学习的技术动作，感受到核心力量重要性所在显然是兴趣激发的关键所在。为此，采用合理创设比赛情境的方式来进行显然最为理想。
以《进间单手低手上篮》教学为例，教师在设计比赛情境的创设路线之时，首先应该意识到课前准备工作应将相关的教学素材加以广泛搜集并进行整理。其间，围绕NBA球员的“拉杆上栏”动作进行视频和图片的选定，并置于PPT的课堂准备部分。在进入到课堂教学活动之后，教师则应向学生提出“有哪位同学能够说出哪位NBA球员的上篮动作给自己留下了深刻的印象？”这一问题，调动学生思考与交流的主动性，并在学生思考与交流时，将所课前选定的图片与视频呈现在学生面前，以供学生参考。最后，教师在听取学生各自的想法时，不仅要肯定学生的观点，更重要的是让学生明确所有高难度的上篮动作都要有核心力量作为支撑，进而确保学生不仅了解到本课所要学习的篮球基本技能，同时唤起学生在核心力量方面的关注，由此创设出理想的比赛情境，并激发学生参与进间单手低手上篮技术动作，以及核心力量训练方法的学习兴趣，从而为有效实施技术动作教学活动，以及学生核心力量训练活动打下坚实基础。
二、体现课堂互动与趣味性：改善核心力量训练的枯燥性
结合构成初中体育课堂教学的三个阶段来看，准备部分后的基本部分作为课堂教学核心阶段，是学生知识与技能、能力与素质培养的主要平台。为此，在篮球课堂核心力量训练的有效实施过程中，教师必须牢牢把握住这一核心阶段，而保持频繁的师生互动，并保持极强的趣味性显然至关重要。
以《原地单手肩上投篮》教学为例，在课堂“基本部分”中，就动作示范环节而言，教师要做出合理的改变，要让学生以四路纵队的形式排列，并且每两排学生要面面相对，而自己要置于学生的侧方，目的就是让学生能够既看到自己的示范动作，又能看到相对同伴的动作模仿情况，相互指出动作模仿的不标准之处。
而在技术动作的讲解过程中，教师既要将“持球准备姿势”、“起跳后身体发力顺序”、“落地后的缓冲动作”进行讲解，同时还要向学生介绍在起跳后的投篮动作中，滞空时间决定了投篮的稳定性，而滞空时间恰恰是由核心力量所支撑的，并向学生阐明“平板支撑”等训练方法在增强核心力量上的重要作用。在进入的随堂练习环节时，教师可以将“平板支撑后的原地单手肩上投篮”作为趣味竞赛项目，先让学生进行40″的平板支撑，然后接5个原地单手肩上投篮动作，能够顺利完成，并且用时最少的一组则为获胜。在这一环节中，由于学生面临彼此之间的挑战，所以竞争心理和团队协作心理愈加强烈，既达到强化学生原地单手肩上投篮技术动作的目的，同时也把枯燥的核心力量训练变得更加具有趣味性，课上核心力量训练的实施效果自然能够达到甚至超过预期目标。
三、重视运用科学评价方式：指导学生养成核心力量训练良好习惯
从初中体育篮球课堂教学的目的来看，实施核心力量的训练就是为了增强学生体质健康，并且能够确保学生技术动作运用过程的稳定性，但核心力量并不是在短时间内就能达到理想效果的，需要长期不间断的进行训练方可实现。为此，帮助学生养成这一良好习惯自然成为一项重要工作，而课堂结束部分正是有效落实该项工作的理想平台，而以师生互评的方式来进行效果也恰恰最为明显。
以《体前变向换手运球、变向跑》教学为例，在步入课堂结束部分制后，教师不仅要在优美的旋律下，精心组织学生身心放松运动，同时还要将体前变向换手运球中的“交叉步”、“顺步”、“胯下”运球的脚步动作，以及触球后的球落地位置向学生做出基本的概述，同时还要将核心力量训练能够为顺利完成整套动作所起到的支撑作用加以明确，让学生进一步了解到核心力量训练的重要性，以及具体的训练方式与方法，真正强化学生体前变向换手运球的动作要领，以及核心力量的认知。随后，在以教师为主体的评价程中，教师要肯定学生技术动作的学习成果，并且针对哪些技术动作的掌握的较好，哪些动作要领还要进一步巩固加以说明，并强调核心力量能够为强化这些技术动作起到至关重要的作用，并向学生提供课后技术动作巩固与核心力量训练的方案，真正唤起学生养成核心力量训练良好习惯的意识。最后，在以学生为主体的评价过程中，要鼓励学生针对教学情境创设、师生互动、趣味竞赛环节做出点评，表述自己展示看法与建议的同时，帮助教师了解到怎样的教学素材和方式更有利于核心力量的训练，而教师则要将其看法与建议加以合理采纳，为今后篮球课堂学生更好的参与到核心力量训练之中，并养成良好的训练习惯提供有力的保证。
结论：
综合以上研究观点，可以看出在初中体育篮球课堂教学中，全面而又有效落实核心力量训练是一项系统工程，教师不仅要在课前准备工作上下大力度，还要在课上各个阶段采用合理的手段加以精心组织方可实现。因此，如何进一步做好以上两方面工作就成为广大教师今后教研工作主要的追求，还望其能够全面积累并分享各自的教学经验与科研成果，力求初中体育篮球课堂真正能够促进学生身心素质的全面发展。
参考文献：
[1]刘辉.核心力量训练及其在初中体育教学中的重要意义[J].科学中国人.2015,(5Z).
[2]潘秀杰.核心力量训练在初中体育课中的重要性[J].新课程(中学).2016,(9).