小学生柔韧素质“课课练”的研究--中国期刊网

字体：大中小

首页> 原创作品> 正文

小学生柔韧素质“课课练”的研究

发表时间：2020/5/12 来源：《基础教育参考》2020年3月作者：张静

[导读] 身体素质全面发展的基础就是柔韧素质，柔韧素质是指关节运动幅度及关节韧带柔韧性，肌肉及皮肤或其他软组织的伸展能力和拉伸能力。而小学阶段是学生们发展柔韧素质的基础时期，，是培养他们“爱运动”、“终身运动”思想的初始时期，所以说，小学阶段的体育教学和学习不可忽视，柔韧素质教育也不可忽视，这些是需要学校和教师们都要重视的教学任务，本文旨在探究如何在小学体育课堂上提高学生们的学习热情，如何利用“课课练”来提

张静新疆克拉玛依市独山子区第一小学 833699
【摘要】身体素质全面发展的基础就是柔韧素质，柔韧素质是指关节运动幅度及关节韧带柔韧性，肌肉及皮肤或其他软组织的伸展能力和拉伸能力。而小学阶段是学生们发展柔韧素质的基础时期，，是培养他们“爱运动”、“终身运动”思想的初始时期，所以说，小学阶段的体育教学和学习不可忽视，柔韧素质教育也不可忽视，这些是需要学校和教师们都要重视的教学任务，本文旨在探究如何在小学体育课堂上提高学生们的学习热情，如何利用“课课练”来提升学生们的柔韧素质，如何高效的进行“课课练”，从而来增强学生们的身体素质，提高他们的运动技能，提高小学体育课堂的教学质量和效率。
【关键词】小学体育；课课练；柔韧素质；课堂研究
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-1128 （2020）03-164-01

        所谓的“课课练”学校的体育老师在每节课堂上给予学生们一定的时间来组织他们练习身体素质，这是小学体育课堂上不可缺少的一部分，不仅是对于基础教学知识的补充，也是在体育课堂练习中一种非常重要的教学形式。柔韧素质的培养需要“课课练”这样的教学形式，因为实践表明“课课练”可以帮助学生们有效的提高身体素质，充分的发展学生们的体能，除此之外，新课标也非常提倡在小学体育课堂开展“课课练”教学活动，因此，小学体育教师要改变传统的教学模式，充分的尊重学生们的想法和感受，让学生们在快乐中进行，高效的完成教学任务，提升自己的身体素质。
        一、小学柔韧素质 “课课练”的组织形式
        传统的体育课堂分组是按照年级、性别、身高等要求进行分组练习，这样的分组模式是比较单一、比较枯燥的，这也就降低了学生们的上课的积极性，从而也就降低体育课堂的活跃度，但是随着时代的发展，教育领域的改革和完善，体育老师们也逐渐的创新自身的教学方法，打破传统的教学理念，开展了许多有趣的教学形式，比如，按照目标分组，自由分组，能力分组等来进行练习，但是不是所有的创新的教学形式都符合小学体育课堂，教师需要根据教学目标，学生的学习能力，教学内容等来合理科学的运用这些先进的教学形式，这样才有利于学生们柔韧素质的提升，才能引导学生们主动去学习，主动去探索。第一，按照目标分组。学生们可以根据自身的学习情况、自身的柔韧程度去制定不同的完成目标，然后进行自我选择分组，除此之外，体育教师可以引导学生们进行适当的调整自身的目标，帮助学生们制定合理科学且具有适度挑战性的目标。第二，按照自由分组，自由分组是指学生们可以跟自己朋友圈的人组成一个小组，但要组成均等人数的小组，这样的分组模式使得组成的气氛更加的融洽，更加的活跃，而且也可以在组织合作学习的过程中取长补短，相互学习帮助，这样学生们的学习热情也会更加高涨，有助于体育课堂实现教学目标。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆

第三，按照能力分组，体育教师可以根据的柔韧素质程度的不同来进行有效的学习分组，柔韧素质好的，那么他们的运动量和完成任务质量都是相对较高的，那对于柔韧素质低的，他们的运动量和完成任务质量是相对较低的，因此，体育教师可以根据学生们这样的特点来进行分层次教学，这样可以照顾到每一位学生，也会增加他们的参与度，增强他们的学习信心。
        二、柔韧素质“课课练”适宜安排的时间
        在课前的热身部分只能够活动学生们的关节、韧带以及肌肉，对于柔韧素质的提高并没有什么效果和作用，所以，如果我们接下来做过多的增加运动练习的难度和幅度，会非常容易让学生们在练习过程中造成各种损伤，因此，小学体育教师不宜在课前热身环节开展柔韧素质的练习，爷爷不宜在体育课的基本环节开展柔韧环节，因为这样会影响课程的教学计划内容，不利于学生们提高自身的柔韧素质，因此，我认为，柔韧素质“课课练”最应该安排在体育课堂结尾的部分，因为在一堂课即将结束之后，教学内容完成了，教学目标也完成了。重难点也都讲授了，学生们各个部位也都活动开了，此时进行柔韧素质的练习，可以说是锦上添花了，此时进行柔韧素质的练习，可以帮助学生们充分的拉伸自己的肌肉以及其他软组织，使得学生们的身体在后续的学习中不会感到身体肌肉酸痛，如果再加上其他的放松练习，比如，按摩等等，会让学生们的身体不会感到疲劳，反而非常的舒服。
        三、柔韧素质“课课练”的强度控制
        任何学科的学习都是一个循序渐进的过程的，当然体育课程也不例外，所以，在体育课堂上，体育教师也要遵守“循序渐进”的原则来进行教学，不能急于求成，一上来就教授很多的动作和要领，这样较大的练习强度可能会适得其反，使学生们的学习热情逐渐减退，也会打击学生们学习的自信心，更可能会让学生们运动损伤，因此，小学体育教师应该要根据学生们的柔韧素质，身心发展的程度来进行课程内容的设计，合理科学的安排运动练习的强度或幅度。新课程标准明确规定：小学1-2年级，体育课每周4课时，小学3-6年级体育课每周三课时，所以体育教师可以将“课课练”贯彻到每节体育课中，让每一位学生们都能够有一个从练习，到恢复，再到提高的过程，让学生们的柔韧素质能够循序渐进的学习和提高，比如，可以将前两节课安排练习常规的柔韧素质的练习，之后的一到两节课，可以安排学生，进行柔韧素质的巩固强化和强度或难度的提高，并进行柔韧素质的测评，这样就激发了学生们的学习动力，将“课课练”更好的融入柔韧素质练习课堂。
        根据小学阶段学生们的身心发展的特征，体育课堂柔韧素质“课课练”首先要把学生们的身心的安全放在首位，并以新课标的规定为准则，以现代体育课程理论为教学依据，以学生们全面发展为重点，以多样化的教学模式为手段，让各个小学都能够结合实际的教学环境来运用并完善柔韧素质“课课练”的教学形式，从而提升学生们的柔韧素质。
参考文献
[1]叶海辉，杨芬.中小学体育“课课练”柔韧素质的体能游戏[J].青少年体育,2016(6):7-10
[2]羌霞.浅谈初中学生柔韧素质“课课练”[J].体育师友,2014(5):7-8
[3]刘志文.小学体育“课课练”改进策略研究[J].教学管理与教育研究,2018(17):84-85