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小学体育教学中体能训练措施研究

发表时间：2020/5/12 来源：《基础教育参考》2020年3月作者：高学强

[导读] 小学生是国家的未来和希望，肩负着社会发展民族振兴的重担，健康的体魄是小学生发展和学习的根本，新课改改革以来，对于提高小学生的身体素质提出了新的要求，小学生体育训练课堂的开设，要更能凸显出小学生的主体地位，体育教师要能设置出更加适合小学生发展的教学方案，完善现有的教学体制，从小培养学生的身体素质，通过体能训练促进小学生的身体发育及骨骼生长。

高学强陕西省延安市延安育才学校 716000
【摘要】小学生是国家的未来和希望，肩负着社会发展民族振兴的重担，健康的体魄是小学生发展和学习的根本，新课改改革以来，对于提高小学生的身体素质提出了新的要求，小学生体育训练课堂的开设，要更能凸显出小学生的主体地位，体育教师要能设置出更加适合小学生发展的教学方案，完善现有的教学体制，从小培养学生的身体素质，通过体能训练促进小学生的身体发育及骨骼生长。
【关键词】小学体育；体能训练；有效措施
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-1128 （2020）03-063-01

        引言
        小学生正式身体生成发育最佳时期，在这个阶段通过适当的体育锻炼可以让小学生的身体更加健康，身体素质也会有所改善。而且在小学生时期的体育课堂中，开展的一些体能训练都是很简单的一些基础动作，主要是为了教育小学生在正式运动之前，要进行一些预热活动，激活身体运动机能，以防在正式运动当中出现筋骨扭伤或者拉伤的情况，同时在进行体能训练的过程中，也能锻炼小学生的健康心态，毅力变得更加有耐力，同时身体的柔软度也会增加，这些都更好的促进小学生的身体的健康成长，改变身体素质及精神面貌。
        1.体能训练
        体能训练是为提高运动员综合的专项竞技能力服务的，一定要与专项竞技的特点相结合。体能训练的内容就是发展专项需要的运动素质，其中，又应突出发展专项竞技需要的主要素质。选择或设计体能训练手段时应力求与专项技术动作形式、动作结构和能量代谢方式联系起来。体能素质训练应与技术、战术、心理训练有机结合。体育教师了解了体能训练的含义，才能制定出适合小学生发展的体育教学课程，这也是新课程改革以来对体育教育者的要求，通过开展有效的体能训练，让小学生有用强健的体魄，懂得一些必要的运动安全知识，知道如何去做运动防护，减少因运动不当过程中给身体造成的损伤，甚至因为不会防护导致身体上的残疾，当代小学生将来所要承担的社会压力将非常巨大，俗话说“身体是革命的本钱”，只有拥有健康的身体素材，才能更好的承担起国家赋予的责任。
        2.小学体育教学中体能训练教学质量的优化策略
        2.1善于创建教学情境
        虽然小学阶段的体能训练没有过于复杂的运动，但是对于小学生来说，如果正规证据的开展体能训练课程，是很无趣和辛苦的，因为体能训练是一个连贯持续的，不是说做一个动作就结束了，例如：跑步、引体向上、仰卧起坐等都需要再一个时间段内反复持续进行一个动作。因此小学体育教师要开展以下别出心裁的教学，最好是以游戏的方式进行教学，小学生还是更加喜欢游戏活动。

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如可以开展切西瓜的游戏，这个游戏就可以锻炼小学生的跑步，但是在玩这个游戏的时候，体育教师要先对这个游戏给小学生讲解，让小学生知道如何去玩，鉴于小学生的理解能力的不足，体育教师找一个同学进行演示一番，让小学生更加明白如何玩，同时也要给小学生讲述在游戏过程中，要注意的安全事项，并且在小学生的游戏过程中，体育教师不能放任不管，要全程陪同在小学生的身边，这样可以处理一些游戏过程中的突发事件。通过游戏即让小学生感受到体能训练的乐趣，提高了小学生的身体素质，同时也让体育教师的教学任务得以实现。
        2.2体能训练应当注重学生身心健康
        体能训练是一门不同于其他教学课堂的，以为它的教学地点不是在办公室，而是需要在室外进行，同时更多的是身体活动，这就增加了一定危险性，所以体育教师在选择体能训练项目及训练场所的时候，一定要考虑是否适合小学生。体育教师要选择一些比较简单，危险性系数比较低的训练项目，如仰卧起坐、俯卧撑，动作简单易懂，小学生看着教师做一遍基本上都会明白。同时开展体能训练的场地一般都是学校的运动场，但是运动场的一些设施设备，也是有一定的安全隐患的，如篮球架、单双杆、秋千等这些大型设施设备，在进项体能训练的时候，一定要带领小学生远离这些设施，因为小学生对于危险的概念并不熟悉，更不会自我保护，这就需要体育教师给予排除，从而帮助小学生提高身体素质。
        2.3设计符合实情的体能训练方案与目标
        在体能训练开始前，体育教师要先制定出体能训练的教学目标，根据设置的教学目标，设计出符合这一目标的教学方案。可以说这些是体能训练的方向，是开展具体哪像体能训练的选择条件，也是对体育教师的教学的考核标准，在这一特点上，体能训练与其他基础课堂是同样的。要想实现这些，首先体育教师要对小学生进行仔细的摸排，对于学生的身体做到了如指掌，如哪些学生的心脏不好或者那些学生由先天的生理缺陷，这有对小学生的身体状况充分的树枝之后，设计出的教学方案才能实现教学目标，同时也会避免在训练中一些意外的发生。其次体育教师在设置教学目标的时候，要能结合社会的发展需要，跟上时代的发展脚步，为我国体育运动员发现和培养更多优秀的种子学生，促进体育事业的发展。
        2.4强化学生对体能训练的参与热情
        小学生活泼好动的天性，决定着他们对于一些框框架架的活动兴趣很低，不喜欢被束缚，喜欢自由自在，而且现在的小学生大部分都是一个家庭的唯一的孩子，在父母的宠爱中长大，自我意识很强烈，争强好胜的的心理更加突出，所以体育教师在设置体能训练方案的时候，要能了解小学生对哪些感兴趣，利用他们的竞争意识，组织开展一些竞争意义的训练，如接力赛跑，5人一小组，小学生自己找队友，调动小学生的积极性，也可以以班级为一个集体，与其他班级的学生进行比赛。有比赛就会有第一，小学生都想做第一，激发出小学生的兴趣，让他们更加积极的参与到体能训练当中，提高身体素质。
        总结
        综上所述，在小学开展体能训练教学时，要求体育教师要有一定的教学创新，在设计教学方案时，要更能已小学生为中心开展，并且在开展体能训练的时候，体育教师要发挥引导者、监督者及安全员的不同角色，激发小学生对体能训练的兴趣，提高体能训练的教学质量。
参考文献
[1]朱杭锋. 在小学体育课堂教学中寻求“耐人寻味、催人奋进”感觉的实践研究[J]. 体育教学,2014,(11).
[2]赵应宏. 新时期小学体育课堂体能训练策略的探讨[J]. 新教育时代电子杂志（教师版）,2017,(25).
[3]张秀山. 小学体育课堂体能训练的有效策略[J]. 软件(教育现代化)（电子版）,2018,(12).