摘要：学生的心理问题被社会广泛关注，学生的心理健康被日益重视，在课堂教学中融入心理健康教育，是学校心理教育的主要方式，本文是自己在高中化学习题课培养学生的聆听沟通能力、接纳自我的能力、增强耐挫力、正确定位等心理健康教育方面做的一些尝试。
关键词：高中化学 习题课 心理健康
当前，中小学心理健康教育越来越受到人们的重视，这不仅是学生自身健康的需要，也是社会发展对人素质要求的需要。
高中化学习题课以其“搭建知识脉络、完善认知结构、形成综合能力”的特点，在高中化学课堂教学具有举足轻重的作用，在课堂教学中融入心理健康教育，是学校心理教育的主要方式，这样就做到既教书又育人。人本主义心理学家罗杰斯认为，教学就是以情感为中心发展学生人格的过程。国际卫生组织将心理健康的标准划分5个方面：（1）了解自我，接受自我（2）能正确的知觉现实并适应现实（3）良好的适应及良好的人际关系（4）能平衡过去现在未来的比重（5）能控制自我感受与情绪情感。本文来谈谈高中化学习题课课堂进行心理健康教育的一些做法。
一、在化学习题课中培养学生的沟通聆听能力
《普通高中化学课程标准》教学中要遵循教育教学规律和学生身心发展规律。在信息和独生子女普遍的时代，很多学生缺乏与人沟通交流和自我表达的能力，更有甚者，发展为社交恐惧的症状，在高中教材的“思考与交流”板块中，很多的内容需要学生合作、讨论交流，这是是培养学生沟通能力的很好机会，也是实施心理健康教育的很好途径。
比如在必修二课本上，有关废旧合成材料回收的讨论，内容如下：目前，回收利用废旧合成材料有很多途径，请查阅资料了解有那些途径？并试着从环境保护和经济成本等方面作出评价。
在处理这部分问题时，首先让大家分头查阅资料，然后小组一起汇总，小组中的每一个成员从一个角度进行汇报发言，在整个交流中，注意听其他同学的汇报，讲过的点不重复，不到之处进行补充，不明白的点可以提问，通过互动，积累了知识，培养了表达能力，使得学生们学会聆听。心理学家说：越是善于聆听的人，人际关系就越融洽，因为聆听本身就是褒奖对方谈话的一种方式，你能耐心的听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”这在无形中能提高对方的自尊心，加深彼此的感情，反之，就容易使对方的自尊心受挫。当周围的人们意识到你能耐心的倾听他们的意见，就自然会向你靠近，也就容易建立融洽的人际关系。学生良好的人际关系，帮助他们提升自信心，同时也助于他们人格的养成。
二、在习题中培养学生接纳自我的能力
我校处于城乡结合部，由于各种原因，近几年生源质量很差，大部分学生进校时，就自怨自艾，深感升学无望，前途渺茫，有些同学开始便自暴自弃。缺乏自信的学生，往往会产生许多消极的自我意识，他们常常过分夸大了可能出现的消极后果，自己把自己给吓住了，他们转移了对当前任务的注意力，总是怀疑或拒绝自己的价值。更糟糕的是，他们对自己这些消极的自我意识常常察觉不到，因为他们已经习惯了。教师在教学中有意识的引导他们正确的认识自己，帮助他们树立自信心。比如在人教版选修一《垃圾资源化》这一部分习题教学中，我首先引导学生重温课本上的内容：世界上没有真正的垃圾，只有放错了地方的资源！在化学家看来，废物中的原子都可以转化为有用的新物质，关键是找到合适的转化条件。在这部分内容后，引导学生讨论：1、这段话给你的启示是什么？2、你能为垃圾资源化做些什么？学生结合课本和日常生活经验积极讨论。
讨论后，我又问学生：1、你对自己有什么认识？2、你为自我提升做了些什么？还需要怎么做？3、试试写出自己的优点并分享。相当一部分同学情绪都很激动，曾经的差生，也被当做垃圾看过，自认为一无是处，原来也同样是很重要的资源，有很多独特的优点。通过教学讨论活动，相当多的学生重新审视自己，找到属于自己的自信，三年后，一部分入学一两百分的学生，考入了二本，一部分学生进入职业学校深造，当他们了解自我，接受自我，就实现了自我的突破。
三、在习题教学中培养学生的耐挫力
在高中阶段，学生学习的竞争力增强，学习的难度增大，
有些习题，即使学生上课听懂了，也未必能完全拿下，就会让很多学生学习的积极性受挫，甚至产生放弃学业的念头。在习题教学中进行挫折教育，是一种很好的途径。挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的，挫折教育实质就是良好意志品质的培养。
比如在人教版选修四《影响化学反应速率因素》这一节内容的习题教学中，首先复习旧知，学生了解了外界因素对反应速率的影响，知识点过关了，但在做题时，简单题目引刃而解，随着题目难度的增加，慢慢皱起眉头，甚至放下笔不做了，一副愁眉苦脸的样子。老师进行引导，皱起眉头问题解决了吗？不做难题题目消失了吗？自己不会做，就没有办法解决吗？经过多次训练，学生在习题中，会先完成简单题目，通过小组讨论，完成较易题目，然后老师点拨，完成较难题目，师生共同归纳解题模型，达到提升解题能力。在此过程中，也让学生认识到人生的道路不是平坦、一帆风顺，它随时都遭遇挫折和不幸。在课堂上，我常对学生说一句话：“不会是正常的，被困难吓到是不正常的”，让学生认识到，有困难有挫折是生活的常态，正确面对不畏惧。一旦有了畏惧害怕心理，放弃努力，才是面对挫折消极的处理方式。正如心理学家做过这样一个试验：将一只饥饿的鳄鱼和一些小鱼放在水族箱的两端，中间用透明的玻璃隔开。刚开始，鳄鱼毫不犹豫地向小鱼发动进攻，一次、两次、三次、四次，多次进攻无望后，它不再进攻。这时，拿开挡板，鳄鱼依然不动。它只是无望地看着那些小鱼在它的眼皮底下游来游去，放弃了所有的努力，活活饿死。
当然，对于学生来说，除了能认识挫折外，更需要有成功的体验，来增强自信，增强面对挫折的勇气，不被困难打倒。在习题课中，帮助学生建立知识体系，给他们做规范的演示，遵循由易到难的认知规律，对不同层次的学生分层达标，梯度作业，还要注意语言的鼓励，通过习题的突破，达到认识的提高。美国发明学家爱迪生曾经说过：失败是我所需要的，他和成功对我一样有价值。
四、在习题课中培养学生正确定位的能力
面对我们的生源基础薄弱的现状，在教学过程中，通常会有两类极端，一类因为基础薄弱，而自我放弃者；一类是基础略好，被寄予升学厚望者。这两类学生分别表现出自卑和自大的现状，和他们沟通时，发现他们都无法接纳现实中真实的自己，自卑者永远觉得自己不行，自大者觉得自己无所不能，通过设计习题，让他们认识到，弱者，改变条件，也可以变强；强者，也有自己的局限性。如：在电解质导电性这一部分，设计习题：1、电解质都能导电吗？2、电解质在什么条件下导电？3、电解质的导电性强弱与哪些因素有关？4、强电解质导电性一定强，弱电解质导电性一定弱吗？通过层层设问，让他们认识到强弱的相对性。差，可以变优；优，若自大，也可以沦落为差。从知识的发展认知到自身发展的认知，能够坦然接受过去，也能勇敢的憧憬未来，更重要的做好当下的事。
在课堂教学中渗透心理健康教育，它是不限于习题课中。德国著名的教育家斯蒂多惠说：“教学的艺术不在于本领，而在于激励、唤醒、鼓舞！”教学是一门智慧，需要老师具备多方面的知识和技能，做好学生的身边那个摇旗呐喊的人！心理健康人人需要，健康教育随时随地，守住课堂教学的阵地，渗透心理健康的知识，是时代给我赋予的责任和使命！
参考文献：1