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浅析体育运动对中职学生心理和综合素质的影响

发表时间：2020/5/18 来源：《基础教育参考》2020年4月作者：孙传波

[导读] 自古以来，教育始终遵循以人为本的发展理念，以其为社会输送大量人才的特殊性，在社会发展史上一直占有举足轻重的地位。结合近年来我国政府工作报告，其中教育一直都是政府工作报告中的热点话题，为适应社会发展的需要，中职院校教育工作逐渐受到政府的关注与支持。另外，在素质教育全面推进的大背景下，社会要求注重学生的德智体美劳全面发展。本文围绕体育运动对中职学生心理和综合素质的影响展开了详细论述。

孙传波山东省临沂卫生学校 276000
【摘要】自古以来，教育始终遵循以人为本的发展理念，以其为社会输送大量人才的特殊性，在社会发展史上一直占有举足轻重的地位。结合近年来我国政府工作报告，其中教育一直都是政府工作报告中的热点话题，为适应社会发展的需要，中职院校教育工作逐渐受到政府的关注与支持。另外，在素质教育全面推进的大背景下，社会要求注重学生的德智体美劳全面发展。本文围绕体育运动对中职学生心理和综合素质的影响展开了详细论述。
【关键词】体育运动；中职学生；心理；综合素质
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-1128（2020）04-087-01

        引言
        社会飞速发展，时代快速更迭，面对当今社会日益增长的技能型人才的需要，政府把一部分目光投向了中职院校。中职院校相比于普通高中，其独特性一方面在于学生生源素质整体偏低，这在一定程度上加大了管理难度，另一方面就是中职院校的教育本质偏向于为社会输送大批的技能型人才，这是普通高中教育所无法比拟的。在中职院校这样特殊的学校环境下，体育运动对中职学生心理和综合素质的发展影响深远。
        1中职院校进行体育运动的必要性
        中职院校的特殊性在于生源参差不齐的特征较为明显，其中中考落榜生和初中分流的毕业生所占的比例约为百分之八十左右，学生间的知识水平差异较大，相比于普通高中而言，中职院校的学生普遍具有自信心不足甚至自卑的特点，厌学心理较为明显，各方面素质较低，学校整体的学习氛围极不利于中职院校技能实用型人才的培养。从本质上来讲，学业水平咱比不过别人，那就要从别的地方找回自信。经调查研究表明，体育运动对处于与中职院校具有同等水平的学校的学生具有非同一般的意义。
        在物质需求十分丰富的当代社会，人类开始过分的追求精神文明生活，健身成为健康生活的代名词，现如今，体育已成为当今社会的一种时尚和潮流。伴随着社会竞争越来越激烈，时代的发展对中职院校的学生也提出了更高的标准和要求。中职院校的学生除了要具备基本的文化素养，还要拥有健康的体魄，形体要健美，精力要充沛，如此严峻的发展形势迫使中职院校的学生面临着全新的机遇和挑战。而体育运动是一个以科学的理论为指导，对人的身体进行完美训练的项目。体育运动最能磨炼人的耐性和坚韧性，长期坚持体育运动的人，思想豁达开朗，身材线条分明，对待生活积极乐观，追求上进，它对人的可塑性极强。正因如此，中职院校的学生在自身学业进度迟缓的情况下，要想从自信心极度缺失以及综合素养偏低的状态中脱离，一定要注重体育运动，在体育运动中强健体魄找回自我，重拾斗志。
        2体育运动能促进学生个性化的发展
        经调查研究表明，多数学生在适应初中到高中这个过渡阶段过程中，对于自身外形、气质提升等各方面的需求量很大，其中不知通过何种方式、十分迷茫的占多数。体育运动包括田径运动、球类运动、棋牌类运动等多种运动形式，对于中职院校来说，学生对自己作为一个独立个体而存在的意识逐渐增强，受个体的独特性以及个体间所存在的差异性的影响，每个独立存在的个体都应有个性化发展的意识，在诸多的体育运动中发现自己的特长，了解各项体育运动的优缺点，有针对性地进行锻炼，在足够的时间内达到自己想要的效果。

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        比如打篮球可以长个子；踢足球可以训练腿部肌肉；练瑜伽可以塑造身体形态；打排球可以增强臂膀力量；跳舞可以增加身体的灵活性和协调性等等。以体育运动训练为例，体育运动训练其核心在于对身体的全方位锻炼，集全身肌肉的力量性、协调性、柔韧性于一体促进学生整体气质的提升，体育运动实现了身体美与身体健康两者的完美结合，完美地将体育精神与运动精神发挥到极致，从长足发展的眼光看，训练者不仅在形体上有了极大的改善，审美观念与能力也会相继得到很大提升。
        3体育运动能有效促进大学生健全人格的形成
        学校发展体育运动的初衷主要有两方面，一方面是通过体育运动训练提升训练者自身综合素质，包括外在的美化和内在的提升，外在美化又包括形体上的改进与整体气质的提升，内在核心素养的提升包括坚持、自律的好品质的培养，乐观、开朗、果断、坚韧、独立的性格的形成等；另一方面，是希望在体育运动训练、表演、比赛整个过程中，培养学生集体荣誉感、集体责任感，帮助学生树立正确的人生观、世界观、价值观。在从接触体育运动到坚持训练的这个过程中，训练者本身会逐渐明确自己作为一个独立个体的存在，对自己追逐的目标也会逐渐清晰，人生经历也在不断地累计丰富，在这个不断促进自我成熟的过程中，心理素质也会得到一定程度上的提高。
        4体育运动能增强学生的心肺能力
        高中生阶段，身体各项机能尚不完善，尤其以心血管系统和呼吸系统最为明显，心肌纤维普遍具有短而细的特点。经实际调查研究表明，体育运动最明显的特征就是训练强度灵活可控，拿体育舞蹈来讲，当跳舞时长长达10分钟之久时，可以通过直观反应上的血流加速、心跳加快，实现心泵功能的加强，从而达到促进、调节新陈代谢的效果。具体调查数据如下，相对于那些训练强度和密度大的舞者，保持30分钟不间断的体育运动，相当于人正常情况下步行30000步，行走10000米，由此可见，体育运动对舞者身体以及生理上的明显影响，一定程度上对肥胖症患者有良好的减肥作用。仅凭体育运动这一项的相关数据，显而易见，体育运动对增强学生的心肺能力具有至关重要的作用。
        5体育运动能有效促进学生客观性的自知
        通俗来讲，自知就是一个独立存在的个体对自己当前能力水平、发展状态以及所处阶层的清晰认识。从原则上来讲，客观理性的自知建立在以下两个基础之上：一个是对自己长处的宏观把控，一个是对自己短处的清楚认识。基于这两点，能够明确自己今后努力发展的方向，明确自己当下急需弥补的地方。中职学生不能客观自知具体表现在学生学业情况较差，也正因如此，自卑心理普遍存在于广大中职学生中。根据相关科研成果，长期的规律性运动对提高人的自尊心具有较长的保持时效，这种时效大概是在6周到20周左右。坚持体育运动，既可以强身健体，又能养成良好的习惯，还能作为情绪的突破口。
        6结语
        现阶段，体育运动已逐渐在全国盛行，全国各省市、直辖市加大了对体育运动的重视力度与执行力度，体育运动协会在各个省市普遍成立，体育运动课程在各大学校普遍开展进行，不同规模的体育运动竞赛在各个阶层中大力推广举办。根据体育运动比赛与表演在现实生活中的实际操作，以及长期发展下所反应出的成效，不管是对独立个体还是对整个社会，都产生了或深或远的影响，总而言之，体育运动是当今素质教育的重要产物，具有极大的发展价值。
参考文献
[1]秦鹏.探析体育运动对中职学生的心理与综合素质的影响[J].当代体育科技,2018.
[2]黄忠诚.中职体育课对学生心理健康的影响[J].课程教育研究:新教师教学,2014.