“海外青山山外海，凭高纵目气增豪。”这是清代诗人黄日纪描写厦门胜景的诗句。福建厦门, 这是一座“面朝大海，春暖花开”的诗意城市。2019年12月22日-31日，作为一名乡村体育兼职教师，我与湖北、山西、福建及广西龙州、天等革命老区的乡村学校120多名体育教师相聚这座城市，开展为期10天的姚基金乡村体育师资培养“星空计划”（第二期）培训。
本次培训活动由姚基金、中国青少年发展基金会、全国学校体育联盟（教学改革）联合主办。担任培训的专家团队阵容可谓豪华，有北京师范大学体育学院毛振明教授、东北师范大学体育学院副教授陈帅、北京师范大学体育与运动学院查萍副教授、国家级裁判员宋占军老师等中国体育界的泰斗级人物。培训安排了5场运动专项培训以及4场理论知识培训，内容可谓丰富多彩：有充满活力的校园阳光大课间活动，有备受学生喜爱的体育趣味课课练，也有基层学校全员运动会，有变换多样的花式跳绳教学、新崛起的小篮球教学等等。
在“专题培训”环节中，毛振明教授给学员们进行了《致新时代的乡村体育教师》专题讲座。他不仅给学校体育教师刻画了一幅理想像，还给一节体育课定下来一个检测的标准。一个好的体育教师应具备四个能力，即德（体育教师的师德）、专（体育教师的真本事）、能（能实施科学有兴趣的锻炼）、全（安全体育教学能力）。一节好的体育课应该是安全的，是快乐的。体育课是以身体练习为手段，以体育运动技术和知识为主要内容，以通过锻炼学生身体来促进学生身体健康的一门课程。一堂好的体育课应该包含一下几个元素：第一，一定要有进步。不管是身体素质的加强，运动技能的掌握，还是体育品德的提升，必须得有进步。第二，必须保证学生最基本的安全。第三，要快乐。如果大部分学生不想上这堂体育课，那一定不是一堂好的体育课。好的体育课要让学生乐此不疲，有再上下一堂课的欲望。毛振明教授从展望2030年、实现伟大的中国梦的高度阐述了上好体育课的重要性。
而中国小篮球联赛总裁判长宋占军给学员们传授《小篮球教学方法理论知识》时，他说，“小篮球是一种教育，因为体育的本质就是一种教育。” 2017年，中国篮协针对12岁以下孩子，推出了《小篮球规则》，宗旨是从激发孩子的兴趣入手，秉持着通俗易懂和遵循篮球发展规律的原则，改变了成人比赛的规则以适合孩子们的身心发展规律。从近几年来与志愿者一起集训“姚基金希望小学篮球季”项目来看，小篮球调低了篮筐，比赛用球也较小、较轻，使年龄不大的孩子们也可以从小享受篮球运动的乐趣。“以体育人”这一新理念一直贯穿于在整个夏天的集训与比赛中，孩子们慢慢体会到了什么是体育精神、规则意识、团队意识，帮助他们更加积极主动地面对人生。“小篮球，大梦想”一直是中国小篮球联赛的口号，关于“梦想”，每个人都有不同的解读，在小篮球的语境下，“梦想”从篮球开始，但终点并不一定是篮球。
宋占军老师在培训中，强调了篮球运动对孩子们的影响是潜移默化的：“小篮球运动的意义不仅在于胜负，更重要的是让孩子们能感受快乐，并有所收获。在刻苦训练中学会坚持，在遵守礼仪中学会尊重，在比赛胜利时分享成功的喜悦，在遭受失利时学会坦然面对……这些都是小篮球运动能教会孩子们的道理。”通过聆听宋老师的讲座，让我懂得了今后的篮球教学、篮球比赛并不是以培养精英球员为最终目的，而更多的是一种教育手段，是一种“以体育人”是新理念继续在我的体育教学生涯中得以生根、发芽……期待热爱篮球的孩子们从篮球中获取在书本中学不到的知识和经历。
小篮球教学有章可循，小学体育课的趣味游戏更令孩子们期待。最让学员们难忘的是陈帅副教授作的讲座《体育趣味课课练1260例》，他先对体育趣味课课练1260例的由来和已取得的理论与实践成果做了详细的介绍，“体育趣味课课练1260例”是指从小学到高中一共有1260节体育课，专家团队创编了1260个发展学生速度、力量、耐力、柔韧和灵敏协调五大身体素质的锻炼方法。接着，陈帅副教授结合大量的视频和图片，从“问诊中国学校体育、什么是课课练、课课练的内容与选择依据、课课练教学计划与展示方案的设计等四个方面进行了深入的讲解。最后，陈老师带领学员们进行一系列趣味互动，强调趣味教学，幽默的教学方式也让课堂上充满了欢声笑语。陈副教授 “体育趣味课课练”课程可以通过解决身体练习的趣味性、安全性、针对性、简易性、集体性和竞赛性的问题，来促进学生的身心健康、体魄强健。
在查萍、陈帅、宋占军等老师的专题课程中，通俗的理论知识与具体的实践操练相结合，内容、方法几乎涵盖了适宜在我们农村学校开展的所有体育项目，使参训的120多位学员登高望远，掌握了一套有趣、有效的体育课程教学方法。在随后的几天的实操课活动中，学员们在 “推小车”“套圈跑”“六人抬五人” 等一系列的趣味活动中学得热火朝天。这些趣味锻炼通过改变运动方向、改变难度，变化出的形式还有很多很多。趣味体育课课练活动接地气、能直接运用到乡村小学体育课上，对乡村教师帮助最大，而且效果立竿见影。
本次参加姚基金乡村体育师资培养“星空计划”（第二期）培训，我听到了国内体育教育界顶级专家授课，也亲身参与了诸如“花样跳绳”等体育趣味活动，这是一次非常难得的学习经历。今后，我将充分利用此次培训所学的新理论、新技能，结合中心小学的实际情况,以更广的视野、更高的定位来谋划学校体育发展的新思路、新举措。“星空计划”是一次接地气、质量高、实用强的培训。以体育人，体育之效，在于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。筋骨者，吾人之身，知识、感情、意志者，吾人之心，身心皆适，是谓俱泰。让我们一起以体育人，携手追梦前行……