摘要：随着教育体制改革的不断深入，素质教育的全面展开，体育教学在学校教育教学工作中的地位逐渐得到加强。但高中女生已进入青春期，由于受心理与生理等各种因素的影响，她们普遍对上体育课兴趣不高，积极性不够。如何转变女生的态度，变被动为主动，提高教学质量，树立“健康第一”的思想呢？我觉得可以从以下几个方面着手。
关键词：高中女生；体育运动；积极性；影响；改善
1 影响高中女生体育运动积极性的因素
1.1 青春期生理心理的变化因素
高中女生，已逐步进入青春期，体型方面与小学、初中阶段发生了明显变化，觉得自己长大了，成熟了，一举一动应该“稳重”些，而且，有相当一部分女生怕苦，怕累，怕脏，怕流汁，因此，不太愿意参加一些运动量大的体育运动，常常采取回避的态度。而且青春期的女孩生性腼腆，而中学体育教学一般是采用男女合班上课的形式，一些女生在完成某个练习时害怕自己的一些生理特征会暴露，加上班上有个别调皮的男生喜欢起哄，因此，害怕在男生面前出丑。由此而产生对体育运动的恐惧。由于体形的变化，部分女生变得肥胖，体重增加，肌肉的相对力量减弱，在某些运动项目方面表现出弱势，甚至根本无法完成，自然会对这些项目产生厌恶、恐惧的情绪。
1.2 男女生运动能力的差异因素
高中阶段的女生运动能力与男生相比，无论是速度、力量还是耐力都远远不及，从而造成女生在体育课堂中出现自卑、不自信的心理现象，在体育课程中显得比较被动，不愿意主动参与体育运动，甚至部分女生对体育课程产生了厌倦的心理，导致这个阶段的女生不仅身体素质有所下降，对体育课堂的参与性也不高，出现了更多的消极情绪，越来越不爱上体育课，运动能力也变得更差。
1.3 升学压力的影响
随着我国目前教育体制的改革与发展，大多数家长和教师都认为提高学习成绩才是学生最重要的任务，其中不包含体育成绩。学生升入高中后把大部分的时间投入到文化学习课学习当中，再加上高中没有实行体育升学考试制度,高考不要考体育，有些老师还利用体育课的时间来补习文化课,迫使她们主要的精力放在高考上。再加上有些学校领导对体育老师再培训也不够重视，这样不仅影响体育老师知识的更新、技能的提高，而且严重挫伤体育老师上课的积极性，导致有些老师不注重教学质量。长此下去，导致体育课内容单一、缺乏新意，学生对体育课就慢慢失去了兴趣，这也是影响学生体育运动积极性的因素
2 提高高中女生体育运动积极性的对策
2.1 加强体育心理指导
体育心理指导是帮助学生扩大体育学习效果的过程。这个过程以了解学生为基础，以对学生的心理实施影响为手段，以完成体育教学为目的。体育心理指导是进行情感渗透的重要途径，通过有效的心理干预，帮助学生克服自卑心理，树立自信心，养成积极的人生态度。体育心理指导主要包含以下几点：第一点，帮助学生从心理上摆脱对参与体育活动的恐惧，有效克服自卑心理，培养进行体育锻炼的自信心以及积极健康的人生态度。
第二点，再次形成学习动机，运动练习若长久进行下去，就会达到心理的饱和状态，以致丧失了练习兴趣，这时教师要及时进行指导疏理，比如通过改变教学环境、方式、运用语言激励等，再次形成学习动机；第三点培养运动乐趣，这点在前面已有论述。在心理指导上，我们还要做到：尽量进行能满足需要的运动，注意教学难度的不断提升，不排斥运动水平低的学生。
2.2 根据女生生理特点设定运动项目
体育教师应结合高中女生的生理特点和她们的这种不良情绪，采取与之相符的体育运动项目及训练方法。由于女生肩部较窄，臂力较弱，在做体操相关动作(两臂支撑，悬垂，大幅度摆动)时，体育教师应注意循序渐进和加强帮助与保护，对能够完成动作的女生要及时进行表扬，稳定她们的情绪加大她们的信心，从而提高女生的积极性，对女生有优势的项目，体育教师要大力支持与发展。由于女子身体重心较低，平衡能力较强，柔韧性较好。根据这一特点，进行艺术体操、高低杠、平衡木、自由体操和健美操等项目的练习，女生会感到更有兴趣，这时体育老师应投其所好，只要她们对它有兴趣，体育教师再结合自身的教学手段加以引导，这时女生参加体育活动的积极性就自然调动起来了。
2.3 强化小组学习方式
女生喜欢集体活动，愿意与关系好的学生在一起，教师在教学的过程中要充分抓住女生的这一特点，利用小组自主的协同学习，使学生经常的同时参与学习。如在篮球教学中，总有喜欢学和不喜欢学的学生存在。利用小组教学，使得学生之间能相互学习，共同进步。在分组时应做到；长期化、固定化、组织灵活机动，同时要注重小组内涵建设，提升凝聚力，以小组的力量来发展学生的体育精神和体育素养，全面达成课程标准所确立的目标。
2.4 科学设计课堂教学
课堂教学组织的号将对学生的积极性和兴趣会有很大的提高。首先，创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习的极大兴趣，引导学生较快地进入角色。譬如在教篮球移动时，可以在正式教学前，用软式排球，两人一组进行一个投一个躲的游戏，学生会在不知不觉中练习了脚步移动，然后再把移动步伐融于篮球练习中，学生的兴趣将会迅速提高起来。其次，注意循序渐进，由浅入深的引导。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的规律。譬如在教学排球过程中，可先以打基础为主。基础学好了，她们就会不满足，自己就会要求学习较难技术。学生学会了上手传球和下手垫球后，就会要求学习发球和拦网了。?再次，注意考试的运用。现在一提起考试，我们就会想到“应试教育”，在提倡素质教育的今天，还一味提倡应用考试，好像有点不合时宜。其实，巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。譬如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，常常没垫几个就飞了，积极性下降。这时就可以先进行软式排球垫球考试，考试要求不高，优秀的标准定在大多数同学都能达到的程度，垫球时手臂也不太疼，大部分学生稍加练习就可以达到优秀的标准，学生们的积极性也被调动起来。?最后，给学生充分的自由发展空间。教学中不要把学生限制住，而要让学生有一定的自己活动空间。如固定的队形、同一个教材等。有时，固定的队形不利于同学之间的自由组合；同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。
参考文献：?
[1]徐礼彬.如何提高高中女生参与体育锻炼的积极性
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