摘要：在儿童成长过程中，如何提高儿童的免疫力，如何帮助儿童进行体育锻炼让他们身体更健康，如何调动儿童身体各项机能，训练他们的协调性和反应力这些话题成为家长普遍关心的内容。本文主要对儿童体适能训练进行的研究，探讨体适能训练对儿童成长的重要性。
关键词：体适能 重要性
前言：健康体适能主要包括身体成分、肌肉和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质,技能体适能包括敏捷度、平衡性、协调性、反应时间、速度等要素。本文主要从儿童进行体适能训练的意义、儿童体适能的内容、儿童进行体适能训练的重要性等方面阐释儿童体适能对儿童成长的作用，期望能帮助儿童提高免疫力和身体素质，促进儿童身心全面发展。
一、儿童进行体适能训练的意义
随着社会节奏的加快和竞争力的增加，现在的孩子的日常学习生活跟以前的孩子有了很大的差别，80后，90后的人们可能深有体会自己小时候可以在胡同里跑着玩耍，自己下学跑回家，周末和回家后有足够的运动空间和充足的户外游戏时间，而现在自己的孩子每天上各种补习班，在父母和爷爷奶奶的接送下，可能进行极少量的户外运动，儿童回家看电视玩手机的现象非常普遍，孩子们能参加体育锻炼的时间和运动的空间被不断挤压。有数据显示，从2002年到2015年我国儿科门急诊量化表中，门诊人次和增长率逐年增加，面对这个严重的社会问题，让儿童进行体适能课程对儿童脑神经发育和学适能的提高以及心理素质的提高具有重要的意义。
目前，我国家长和幼儿园教师对专业体育教育的认识还不够深入，对儿童体适能训练没有一个系统的了解，因此造成社会人群对儿童体适能的关注度不高，重视度不强。幼儿园需要专业的体育教育，需要给孩子规划课程，将儿童体适能教育融入幼儿园日常课程中，给孩子创造更多参加户外运动的机会。
二、体适能训练对儿童青少年成长的影响
（一）体适能训练对儿童整体健康水平的影响
对儿童进行体适能训练能够帮助孩子提高免疫力，提高身体各项机能，让身体逐渐适应复杂的外在环境以及气候的变化，让孩子在同龄的儿童中，拥有更健康的体魄和身体的活力，为孩子体态，身体姿态的形成打造一个良好的基础，让孩子拥有一个更优美的体态。让孩子在以后进行其他项目的运动时，形成一个良好的运动习惯，打下一个良好的基础，当孩子在进行任何运动前能下意识的去做运动前准备活动，在运动中能更了解自己身体运动节奏，减少肌肉拉伤，减少运动受伤的几率。当儿童整体体适能值提高的同时，也能帮助儿童以更好的状态应对日常的学习生活。
（二）体适能训练能对儿童社会适应能力和认知水平的影响
体适能训练是需要跟许多小朋友或者一些群体进行协作来完成运动项目的，需要孩子跟他人进行沟通，以及共同遵守游戏规则，在运动中有些犯规行为发生时或者有些运动项目做得差强人意时，帮助孩子克服冲动，学会忍耐和克制，学会等待最佳时机和懂得跟他人分享运动的成就感和乐趣，双方建立一个公平竞争的游戏环境，形成良好的团队意识以及责任感的过程。
对儿童进行体适能训练，能促进孩子智力的发展，孩子的年龄越小，运动能力和智力能力的相关程度就越高。儿童通过自己身体各部分的运动，可以获得对自己身体的各项信息，让自己获得更多运动知识和运动经验，帮助孩子发展自己的记忆里，发挥自己的想象力，提高孩子的思维判断能力，帮助孩子对周围生活的环境和运动环境有一个综合的认知。
（三）体适能训练对儿童个性形成的影响
每一个儿童身体状况都不一样，每一个家长都希望给孩子未来发展打造一个良好的身体基础，以适应将来需要面临的体能考试，以及繁重的课业压力。体适能训练能够充分挖掘孩子身体的潜能，帮助孩子提前进行专业的体能教育，让儿童在体适能教育中，逐渐发现自己的天性的特点和自己不同于他人禀赋的优势，增加孩子的自信心和勇气，帮助孩子有针对性的提高身体素质。当孩子因为某一项体育运动获得更好的成绩时，其他的同学和老师会给孩子投来赞许的目光和羡慕的表情，让孩子逐渐形成自我肯定的心理过程，同时，也促使孩子在应对其他的活动和事物时，对自己充满自信心，更愿意大胆的尝试新鲜事物，不断的进行创新思维的锻炼，让自己变得更积极更主动。
（四）对儿童进行体适能训练促进儿童多元化发展
对儿童进行体适能教育能够发现和孩子的心理变化和身体变化，帮助孩子在身心成长中转移焦虑的情绪，顺利的度过敏感期和焦虑期。另外，体适能教育的训练能帮助儿童发现自己的特点，帮助儿童进行多元的发展，培养儿童积极向上的品格，促进儿童在语言上，智力上，以及社会人格的全面发展。对儿童进行体适能教育能够帮助孩子形成良好的性格，培养孩子养成平稳的情绪，培养学生的创造力，有利于儿童形成独立，专注，勇敢，自信，快乐的性格。
结语：幼儿园引入幼儿体适能教育可以通过为幼儿园举办趣味亲自体能运动会，全员健康体测评估以及儿童健康讲座等活动，在校园里让孩子体验专业的运动教育，打造体能特色幼儿园，让孩子爱上运动，带动家长关注儿童的体适能教育，让儿童以一个积极饱满的身体状态迎接未来更多的挑战与竞争。
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