【素材准备】
1、相关视频和文章
2、几位同学代表进行相关发言
【班会导语】
因疫情而有整整两个月彼此未见，寒假变暑假，这都是大家都没有预料到。两个月彼此未见，也甚是想念。
我们同学宅在家中效果如何呢？是在如科学家、哲学家、文学家、外交家等等成“家”的路上行走着，还是在挂王者、抖视频、追影剧等成“俗”的生活中“快乐着”。
目前大家上了一个多月的网课，居家学习效果如何，自我管理及运动如何等，故而有必要开这个在线的班会，综合来看，确定本次班会的主题是“我命由我不由天”。
今晚8点，在线！！！
【班会流程】
利用腾讯会议（可同时在线300人），发送链接到班级群，全体同学加入（此前一天进行了测试）。
一、先按学号同学对居家学习进行自我打分。
二、班会具体内容：
A、谈效果---浮沉中的反思
综合反馈，简单点评同学们总体表现，再请何成智同学发言（内容略）。
述：大家要核心检视的问题是：真实的自我、与他人的差距、其本质就是同一客观环境下是否在认真掌握着知识点。
B、谈青春（理想）--无极限，有期限
述：由大家居家效果就谈到第2个问题，就是谈青春吧或者理想。各位正处青春，想到一广告词叫“青春无极限”，不过青春是无极限的，但是有期限。
大家先看一段视频（通过共享观看衡水中学张锡峰的部分演讲）。
述：青春是用来奋斗的，奋斗本身是精彩的，其过程也有精彩。同学们都是优秀的，曾经优秀，现在要优秀，以后更优秀。目前大家宅在家里学习，用手机、电脑等电子产品，如果不自控，就很容易迷失自我，所以，要想持久学习动力，就必须加强自我理想（目标）的定位和追求。每日反思，时刻提醒，亦可与父母、老师、知心好友等分享告知，恰当督促。
对于目标的追求，从内因上，要不断内化，由瞬间感动转化为持续动力；在外因上，需要反复不断强化，从而产生持久的动力。当你懈怠时，正如视频里一样来激励自己：“你真的到了最后歇斯底里不能坚持的地步了吗？你的理想是诗，理想是梦，理想是远方的田野，是穿越世界的旅行，但现在要做的所有只是把手握紧，厚积薄发，你只有付出，付出你的时间，赌上你的尊严，拿出你的全部，当别人打游戏时你在学习，当别人在睡懒觉时你在学习，你含着泪在深夜里舞蹈，在回忆里奔跑，没有人在年少时想成为一个普通人，尽管生活它会剥夺你的所爱，践踏你的尊严，把你踩在脚下，遍体鳞伤，但你怎能倒下！你的身后是挚爱你的人，那些受过的伤都将成为你的勋章，都是你送给未来的自己最好的礼物！我也有梦想啊！┅┅”
C、谈自律---坚持自律最“可怕”
述：所以讲到这个持久动力就引申出我这里讲的第3个问题，就是自律。在追求理想过程中，总会遇到各种诱惑与挫折，故而自我管理就尤为重要。“细微之处见真情”，每日的居家自我安排落实如何，是最好的检验。
观看视频
下面请三位同学分别谈谈他们居家的自我安排：
胡锦明：“我就是先明确目标，然后激发自己的斗志，然后不要使自己过于松散。第2个就是我也设置作息时间表，然后用时间规划来限制自己。每天规定一定量的任务，然后来驱动自己更加的自觉。比如说每天设置多少作业之后看多少书，有保持有目标性的忙碌状态。”
述：自主管理能力直接影响大家居家学习效果，也将拉大疫情成长的差距。从生活习惯，如规律作息、体育锻炼、吃饭睡觉，到认真听课、独立思考，按时完成作业等学习习惯，这些习惯都依靠自主管理。
自主管理能力的提高需要自我约束，父母的唠叨、老师的打卡只能管一时（或表面），但管不了永远（或本质）。为此我分享上次发给大家的衡水中学校长开学典礼中的一段话：
“塞万提斯说过，每个人都是自己命运的开拓者。
真正的强者，从来不会祈求好运从天而降，而是让自己的努力早日能够匹配得上好运气。同学们，你可能会发现比你优秀的人可能比你更努力，你自己最擅长的学科很容易就会被别人超越。但是，请你不要放弃，学习就像一场马拉松，重点不是一直在超越别人，而是你一直在跑，一直在成长，因为最美丽的风景，一定会在前方等待着你的到来。
D、谈情怀---有经久不息的动力
述：有同学可能会说，这个是不是格调太高，鸡汤味太浓，可能吧，请大家看看这个短视频—“台湾口罩”！
看完后你应该会气恼，甚至想骂人吧，对，这说明自己还是有情怀的，爱国情怀。老师或父母的话可能“远”、“高”，不实用吗，错，背后是人的责任、担当，有了这些，你可能就会负重前行，成为最美的逆行者。
大家想想看，当我们面对各种灾难的时候，是谁在拯救灾难、在解决危机？是千千万万实实在在有能力、干实事，敢担当的人，这些人就是英雄。
英雄又是怎样炼成的呢？无外乎就两个字，“德”和“才”，德才兼备，你就会成为英雄。大家现在就是在朝着这条路上行进着，也希望大家能成为德才兼备的英雄。
我们再引申，思考科学、哲学跟宗教这三者的关系，科学是处理人与自然的关系，宗教是处理人与人的关系，哲学是处理人与自己的关系。丰子恺在回忆他的恩师弘一法师李叔同的时候，谈到过人生的三种境界：一是物质生活，二是精神生活，三是灵魂生活。
而今年我国疫情的处理明显体现出我们中国人的一个哲学观： “我们由我不由天”、“ 从来没有什么救世主，我们要做世界的主人”。
所以年轻的你们，在奋斗的过程中，在具体目标的拼搏中增加一些情怀，去提升自己生命价值感，才能为你的自主管理提供经久不息的动力。
E、谈运动---野蛮其体魄
述：我经常跟大家说过的学习生活中的 “一个中心、两个基本点”，接着我们谈谈其中一个基本点---身体，身体是革命的本钱，唯有运动，可增强自身身体素质。
前段时间从大家的运动打卡来看，大部分同学都坚持的很好。
观看视频----跳绳的益处。请两位同学代表来分享下经验。
李可期：那个运动方面的话，就是我其实一直在坚持，不光是这段时间。平时在学校大家应该也知道，就每次放学的时候都会去操场跑步，然后最近居家这段时间的话，就是在跟这赣教云上面那个运动它的时长不会太长，也不会太短，就比较适合。
F、谈实际---行动才是硬道理
1、制定好作息时间，并坚持去做
2、固定好早读、晚读、听力、运动、眼保健操等时间
3、坚持每天练字
4、善于学会积累：语文、英语等学科知识的素养积累，观看视频---钟南山谈积累
5、用好错题集
6、除学习外，不接触电子产品，也保护眼睛。
结束语：今年的疫情，大家都宅在家中，可能会更多来思考人生的价值与意义，由此引申出两个定性：有用的东西和无用的东西。套用“大家”的话就是：有用的东西使我们活得更久，无用的东西使我们活得好。
同学们，网课还将继续，希望大家调整好自己，严格自律，在追求生命价值的路上不迷失，让优秀的自己更优秀。
参考文献：
[1] 丁晓玲.让主题班会更具实效性[J].宁夏教育.2009(10)
作者简介：
姓名:袁丰华
出生年月:1980.11
性别：男
民族:汉
籍贯:江西省高安市
学历:本科
现职称:中学高级
研究方向:高中历史教学