摘要：随着体育教学改革的深入推进，传统教学模式已经难以适应当前教学工作需求。基于此，提出将素质拓展训练应用于高中体育教学，在丰富体育课堂的同时推进学生能力素质全面发展。本文联系实际，主要就素质拓展训练在高中体育教学中的应用策略进行分析论述，以供参考。
关键词：高中体育；素质拓展；应用策略
素质拓展训练是一种综合锻炼心理素质、身体素质、体育技能的素质教育。该教育模式以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的，通过各种形式的教育训练活动强化学生心理素质与身体素质，提升学生运动水平，促进学生能力素质综合发展【1】。下面联系实际，就素质拓展训练在高中体育教学中的应用做具体分析。
1素质拓展训练的常见内容与形式
1.1基于信任的心理挑战
在高中体育课堂中，一些素质拓展训练项目需要同学之间的协作配合。如背摔活动就是要求整个团队中的一名学生背对下面向后倒，剩余学生以两人一组的形式接住向后仰倒的学生。这类的训练项目一是训练学生的胆量、心理素质；二是考验学生之间的信任度以及默契度。只有全体学生都敢于挑战并且彼此之间相互信任，这项训练活动才能安全顺利完成【2】。
1.2基于胆量的拓展训练
拓展训练要求全员参与，强调发挥学生全体的能力与智慧，团队之间相互协作共同完成训练任务。在将素质拓展训练引进高中体育教学后，教师可组织学生参与空中抓杠、断桥等具有一定难度与风险的项目活动，以此锻炼学生心理素质，培养学生团结协作能力与意识。如在引导学生参与进“空中抓杠”训练项目后，许多学生在按照项目规则做出跳跃动作后会产生一定的恐惧心理，有些学生还会因为害怕而产生放弃的念头。此时教师就要积极鼓励学生、科学引导学生认真完成训练项目，让学生的能力素质在这一过程中得到锻炼与增强【3】。
1.3基于团结协作的素质训练
拓展训练以“挑战自我，熔炼团队”的训练理念来开展相关训练活动，并在最终达到培养学生能力与素质的目的。因此，在各类型的拓展训练项目中，“团队”始终是一个十分关键的概念。每位参与者都必须树立起团体意识，具备团结协作精神，要能在活动过程中互帮互助，与他人紧密配合共同完成训练任务。如素质拓展训练体系中的钢丝桥、逃生墙等许多项目都需要各队员之间紧密合作，相互信任。在有同学产生恐惧心理或是运动技巧不熟练等问题时，其他队员必须给予信任与鼓励，要携起手来共克时艰，最终完成训练任务【4】。
1.4突发紧急情境下的心智考验与突破
素质拓展训练不止注重锻炼学生的胆量、勇气，培养学生之间的信任与默契，还注重锻炼学生的临场反应能力，让学生在面对突发情况时能迅速冷静，沉着应对。如拓展训练过程中有几项项目是要求学生在一定时间内完成训练任务，若超出有效时间就会面临危险。并且在训练过程中各种意外情况、不可控风险也是频繁出现。在此情况下，只有学生具备良好的心理素质以及临场反应能力，能在短时间内掌握情况并与他人默契协作，方能完成训练任务。
2素质拓展训练在高中体育教学中的应用
在以往教学模式下，高中体育教学的内容较为单一，缺少创新。例如在田径运动、竞技运动的教学中，教师多是采用教师反复讲解，学生反复练习的方式来达到教学的目标，这种教学形式枯燥无味，难免会让学生失去训练的兴趣。而采用素质拓展训练，则能有效弥补这些不足。下面就素质拓展训练在高中体育教学中的应用做具体分析。
2.1开展挑战型训练活动
一些具有挑战性质的训练项目对学生有较大的吸引力，能在很大程度上激发高中生的好奇心、好胜心，让他们全身心投入到训练活动中，并在活动中获得成长与进步。相较于一些传统训练项目，挑战型训练项目无论是对于学生的体能还是智慧以及心态等都是一个比较大的挑战。当学生参与进训练项目中后，学生就必须在有限时间内，在紧张气氛下完成一系列具有一定难度的训练任务。在这一训练过程中，学生不仅要充分激发身体上的潜力，更需要强化心理素质，要避开自身胆怯、犹豫不决等缺点，充分发挥出自己的优势精彩完成训练任务。如在教学过程中将“袋鼠跳”这一活动引入体育课堂，利用该项目锻炼学生的身体素质，培养学生的团结协作意识。在课堂中，教师按照一定分类标准将全班学生分成几个人数相等的小组，规定所有小组将双脚绑住，小组成员以横向或纵向排列方式彼此搭肩同步起跳，并在有效时间内到达终点。由于涉及到比赛与输赢，因此能充分激发学生的好奇心与好胜心，激发学生的训练欲望与热情。并且在这一训练活动中，学生不仅要具备较好的身体素质，还要树立一定的团结协作意识，各组学生要懂得如何应用策略巧妙扬长避短，并在比赛过程中照顾他人、共同前进，方能获得比赛的顺利【5】。
2.2开展趣味性训练活动
与挑战型训练活动相比，趣味性训练项目比较轻松愉快，训练过程中学生不必紧绷神经，但也同样需要集中精力，并按照具体的活动规则来培养与同学之间的信任感，增强自身的团结协作意识。如“七彩连环炮”这一游戏项目，教师可以在上课前为学生准备若干气球， 将学生组织到空旷的大场地，仍旧以小组形式组织学生开展游戏，规定学生男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破，然后跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。通过这一训练项目，可以让学生再轻松愉悦的训练气氛中锻炼身体素质，缓解学习压力，获得美好友谊【6】。
2.3开展团队型训练活动
团队型训练活动主要是培养学生之间的信任与默契，培养学生的团结协作能力，提升团队的凝聚力。在这类型的训练项目中，学生独立为营的思想观念将被打破，学生会认识到团结合作的重要性，进而树立起团结意识与合作精神，为未来的学习与生活奠定良好基础。因此，在日常教学中，高中体育教师也可根据具体的教学计划将信任背摔、翻叶子、雷阵等训练项目引进体育课堂，让学生 通过参与这类训练项目树立起团队意识与责任意识，并学会如何与他人有效合作。
结语
综上所述，素质拓展训练在高中体育教学中发挥着重要作用，做好素质拓展训练教学对于学生身体素质、心理素质、道德素质等方面的发展均有重要意义。为此，在日常教学中，高中体育教师应当充分尊重学生的主体性，将体育课堂教给学生。要改变传统教学模式，摒弃传统教学模式的弊端，紧紧围绕素质拓展训练内容、目标与规则定位自身角色，做学生的引导者。在给学生讲清楚体育规则后就将自主权教给学生，让学生充分发挥自身智慧与能力，与他人紧密协作并共同取得胜利。其次是教师要加强对组织拓展训练的学习。高中体育教师要能正确了解该教学模式的优缺点，并立足实际学情合理确定教学目标、科学设计训练项目，正确运用教学方法，进而提升素质拓展训练的科学性与有效性。
参考文献
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[2]罗落义.论素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].体育世界(学术版),2020(01):181+185.
[3]涂潇彬.高职体育教学融入素质拓展训练的必要性与具体路径[J].教育观察,2019,8(40):82-83.
[4]缪宏卫.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].田径,2019(08):75-76.
[5]刘悦桐.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].当代体育科技,2018,8(18):20+22.
[6]辛艳军,于友先.素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J].运动,2018(02):127-128.