春季万物复苏,气温升高,微生物的繁殖速度迅速加快,人类社会活动频率也显著加快,各种因素为传染病的传播提供了良好的条件,因而春季成为了呼吸道传染病的高发季节。儿童的呼吸系统和免疫系统尚未发育成熟,极易受到外来病原体的感染,导致急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等呼吸道疾病,对患儿的健康成长较为不利,严重者甚至危及儿童的生命安全,因而有必要在春季来临时为儿童采取一些防护措施。
1.尽量少去人群密集的公共场所
多数呼吸道传染病是经过空气飞沫传播的,人员密集的区域,空气飞沫传播相对容易,儿童的呼吸道屏障作用尚不完善,更容易在人群密集的区域感染呼吸道传染病。作为家长应注意观察公共场所的通风情况、卫生消毒情况等信息,确保其各项保障措施规范实施后,再带领儿童去往该场所。儿童游乐园、商场、饭店等区域是呼吸道传染病感染的重灾区,在传染病高发季节,应尽量少去或不去。若必须去往人群密集的公共场所,应注意错峰出行,选择人员相对较少的时间去。同时为儿童选择可以防飞沫传播的口罩,指导儿童在外出时正确佩戴口罩。
2.勤洗手、规范洗手
手口传播也是儿童呼吸道传染病的重要传播途径。儿童天性好动,喜欢用小手去探索世界,因而手部极易沾染较多的致病菌,若不注意手部清洁,就进食、揉眼睛、掏鼻孔、咬手指等,极易将病毒带入口内、鼻内及呼吸道内,进而导致感染发生。因而,家长必须指导儿童养成勤洗手的好习惯。儿童在外出时,应随身佩戴免洗洗手液,以75%医用酒精含量的免洗洗手液;接触公共物品后,应及时用免洗洗手液做手部消毒。回家后应第一时间用流动的清水和肥皂进行洗手,清除手上的病原微生物,避免将病原微生物带入家中。此外,应注意洗手的动作应该规范,家长可以购买五步洗手法的宣传彩页放置在家中洗手池旁,并教导儿童学习如何正确规范的洗手,帮助他逐渐养成正确洗手的习惯。
3.提高儿童自身免疫力
强健的体魄才能从根本上降低感染病原微生物的风险,因而家长应该注意儿童自身免疫力的提升与改善,帮助儿童塑造强健的体魄。营养均衡的膳食是促进免疫系统完善的基础,家长应该注意儿童的膳食安排,春季应注意多补充高维生素、高蛋白、高钙的食物,使儿童营养均衡,可适当增加新鲜蔬果的摄入量,避免过多的食用肉类。同时,应注意避免儿童食用过多的煎炸、熏烤食物,多采用蒸煮的方式为儿童烹饪食物,充分保留食物中的维生素等营养成分。此外,应注意为儿童准备随身的水杯、水瓶等物品,每日多饮水,避免患儿在大量出汗后脱水,引起机体代谢的异常,而影响儿童的免疫系统发育。
4.保持室内卫生,定时通风
室内应经常的打扫清洁,外出之后应将外出衣物和家居服装分开,避免将细菌病毒带入室内。同时每日上午和下午分别开窗通风一次,保证室内空气清新,减少呼吸道感染的风险。幼儿园及学校也应做好园区内的清洁消毒工作,传染病高发季节教室内应每日两次清洁消毒,采用含氯消毒液擦拭物品表面及学生接触的主要位置,并对地面进行同样的消毒,以降低学生在室内发生传染病的风险。消毒后及时通风换气,避免消毒液气味刺激儿童呼吸道。
5.及时增减衣物
我国大部分地区春季的气温变化较大,且早晚温差也相对较大,儿童较容易出现受凉等情况,应家长应留心天气预报等信息平台,及时获知天气情况,根据儿童在室内和室外的温度,为其选择衣物,在保证保暖需求的前提下,不要刻意增加衣物,避免儿童大量出汗而增加急性上呼吸道感染的风险。
6.加强体育锻炼
在保证营养的基础上适度的体育锻炼,可以强化儿童的呼吸系统功能,提高抵御呼吸道传染病的能力,同时体育锻炼也可以促进免疫系统的完善与强化,应鼓励儿童每日进行适度的体育锻炼。体育锻炼应以户外运动为主,选择儿童喜欢的运动,但是应注意避免在人群密集的区域进行运动。