随着社会经济的飞速发展，人们生活有了非常大的变化，生活条件逐步提高，人们会用各种各样的方法吃喝玩乐。但是，在享受社会科技发展给他们带来的乐趣的同时，不恰当的生活方式也给人们带来了各种各种的疾病，其中比较常见的是高血压。一般说来，我们经常会看到年纪比较大的人患上高血压，同时体重较胖，脂肪较多的人群也很容易患上该病。在日常生活中，许多人不注意饮食，暴饮暴食，这就会使得体重上升，提高了患高血压的概率，给生活和工作带来了许许多多的困扰。所以，了解高血压的起因与症状，就显得尤为重要。
一、引起高血压的原因有哪些
引起高血压的原因大致可分为三类，第一是遗传因素、第二是环境因素、第三是其他因素。其中，遗传因素主要是指家族谱中大约有半数及以上的人得过高血压。环境因素主要指饮食习惯、精神反应、环境以及从事的工作等等，这也是导致高血压的主导因素，不合理的饮食习惯，嘈杂的工作环境，大脑长时间运作，过度劳累，会导致高血压的发生。其他类因素具体指体重、药物、睡眠质量、年龄以及食盐量这五个方面。肥胖者的发病率比较高，使用避孕药或者其他刺激性强的西药也会增加高血压的发病率，睡眠呼吸暂停低通气综合征也会导致高血压的发生，随着年龄的逐渐增加，患病的几率也会提升，高血压高发人群集中在四十岁左右。食盐量也与高血压有着密不可分的联系，有专家认为，每天食盐量不足两克的人，几乎不会发生高血压，食盐量在三至四克每日，发病率上升三个百分点，每天摄入食盐在四到十五克的人，发病率为百分之三十三点一五，食盐量大于二十克每天，发病率则高达三成。
二、高血压的发病原理
交感神经系统过度亢奋。患者在高血压发作时，交感神经系统起着极其重要的作用。比如从事驾驶员、飞行员、医生、会计等这些需要精力高度集中的职业，神经系统长期的处于兴奋状态，长期的精神紧张，焦虑，压抑会导致神经系统应激反复增强，会使大脑中的神经中枢功能发生混乱，神经之间的平衡失调，使血压增高，增加了患病的几率。
三、高血压所引发的症状有哪些
高血压发作时，会引发各种各样的症状，最为常见的是头痛，多发生在大脑后半部分，反应很剧烈同时还会伴有恶心，想吐。时常还会头晕，该症状在女性患者中更加常见，尤其是在久坐后，起立太快，会有头晕，眼前一片空白的现象。还会伴随着耳鸣，而且持续时间较长。高血压患者还有一个很明显的症状，失眠，高血压患者会经常性失眠，晚上难以入睡，就算睡着也睡得不踏实，经常做噩梦，惊醒，醒来之后就很难再次入睡。
高血压患者的肢体会不间断性的麻木，不灵活，这种现象发生在身体的各个部位，病情严重的甚至会半身不遂。
高血压往往不会单独发作，还会伴随许多并发症，常见的有冠心病，糖尿病，肾病，心力衰竭等等。会对心，脑，肾损害都十分地严重。
四、高血压的饮食
以上说到了高血压的起因，可以看出，饮食对高血压有着非常重要的影响，健康的饮食会在很大程度上降低患高血压的几率，不恰当的饮食，则会导致高血压的引发。高血压患者应该多吃水果，蔬菜，豆制品之类的食物，例如，多吃青菜、茼蒿，大豆、萝卜、西瓜、西红柿、罗布麻、海带、黑木耳、牛黄、豆制品等食物。
同时，保持健康规律的饮食作息习惯也是患者需要做的。对于蛋白质的摄取，高血压患者最好以豆制品为主，对于鸡蛋和肉类都要减少。因为豆制品中富含丰富的、质量极好的蛋白质，最主要的原因是豆制品中不含有蛋类和肉类中存在的胆固醇，在补充蛋白质的同时并不会出现血脂增高的情况，对于患者控制血脂十分友好，降低血压升高的风险。
在饮食的结构上面要尽可能的简单，对于蔬菜的食用可以选择蔬菜沙拉之类，尽可能的减少油脂的摄入。在做蔬菜沙拉时，尽量保持蔬菜的完整性，在蔬菜的选择上，选择糖分含量较少的蔬菜，例如芹菜对于血脂的降低有着促进作用。可以适当的吃新鲜水果来补充维生素，尽量食用新鲜水果而不是鲜榨果汁。但是由于水果中的糖分较高，所以，对于水果的食用要有一定的控制。
五、高血压的治疗
质量高血压的方法有很多，吃药虽然可以但并不能根治，高血压患者可以采用中药泡脚，对高血压有一定的作用。一些中药对高血压有一定的疗效，患者可以用一些中药来泡脚，每天一到两次，每次十到十五分钟，可以起到降血压的作用。对于日常各个方面的要求，患者也需要多加注意，要经常的锻炼身体，保证身体的各项机能都正常，保持正常的体重，这样可以降低高血压的发生，戒掉不良习性，少抽烟，少喝酒，最好可以做到戒烟戒酒，学会自我管理，早睡早起，不熬夜，不给身体带来过重的负担，服用降压药最好在早晨，切记晚上睡觉前不可吃药，其次保持心情舒畅也十分重要，勿焦勿燥，切记不可喝浓度高的茶水，要保持大便通畅，在排便的时候不要憋着气。注意自己的生活作息，适当减少房事，缩短房事时间，尤其是年龄大的患者，更应注意减少房事。做到以上的几点，对自己严格要求，保证规律的作息，才可防止高血压的发生，使高血压患者得到更好的恢复。