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提升高中生篮球传接球训练的方法探究

发表时间：2020/5/26 来源：《中小学教育》2020年5月3期作者：何文高

[导读] 篮球运动是高中生最喜欢的运动之一，而传接球是篮球技术中一个重要模块，是篮球运动最重要的基本功，是队员之间相互联系的纽带，更是各种技战术组织的基础。本文以传接球教学为例，就如何提升高中生篮球传接球训练的方法探究。

何文高    四川省青川第一高级中学 628115
【摘要】篮球运动是高中生最喜欢的运动之一，而传接球是篮球技术中一个重要模块，是篮球运动最重要的基本功，是队员之间相互联系的纽带，更是各种技战术组织的基础。本文以传接球教学为例，就如何提升高中生篮球传接球训练的方法探究。
【关键词】高中篮球；传接球方法
中图分类号：G688.2   文献标识码：A   文章编号：ISSN1001-2982（2020）05-199-01

        在进行传接球技术教学的过程中，我们要寻找一些行之有效的方法，提升学生传接球技术的能力，使学生能够更好的享受来自篮球的魅力，从而达到良好的教学效果。本文就如何提升学生的传接球技术进行以下几个方面的探究。
        一、强化学生对篮球运动的兴趣，创设良好的课堂教学氛围
        （一）提高学生对传接球技术的认识，使学生积极走进课堂
        传接球是篮球比赛中运用最多的动作，90%以上的进攻都离不开传接球。因为篮球运动是一项团体运动，要想取得胜利就离不开成员之间的密切配合，而只有传球才能把场上所有的成员联系在一起。比如在进行传接球基础训练时，我将学生分为5人一组，站立为五角星的形状，以其中一个人为起点，传给对向的一个人，然后对向的这个人再传给他对向的人，以此类推最终回到第一个人手上为一轮，要求学生用眼睛的余光去看传接球的目标，保证传接球动作衔接连贯，在相同的时间内哪个小组完成的传球次数多，哪个小组就获胜，失败的小组将接现场接受学习一个花式篮球动作的惩罚。如此，不仅使学生练习了传接球的基本动作，也使学生在接受惩罚的过程中认识到学习篮球的乐趣，使学生积极主动的走进篮球课堂教学。
        （二）合理安排教学内容，使学生积极的参与到课堂中来
        　在对学生开展移动传球训练的过程中，很多学生在传球的过程中很容易被其他同学拦截，于是我便将学生分为3人一组，两个人进行传接球，第三个人负责拦截，拦截成功则传接球的两个人分别做5个俯卧撑，拦截失败则第三人做5个俯卧撑。于是每个人都为了自己免于受到惩罚而使出浑身解数，充分发挥自己的聪明才智，比如将假动作与平常传授的运球技巧相结合，巧妙的躲过了拦截人的拦截。如此，学生在练习的过程中精神高度集中，极大的增强了学生传接球的技战术及拦防的能力，更为下一步的教学打下坚定的技术。
        （三）运用有效的教学方法，使学生融入到课堂教学中来
        在教学的过程中我通过创设不同的教学方法来培养学生对篮球技能的学习兴趣，避免学生因为传接球训练的难度及枯燥乏味而产生畏惧、厌烦的心理。比如在进行篮球训练的准备活动时，很多学生对于慢跑、活动关节及拉伸韧带的方式比较消极被动，而采用游戏的方式对学生进行热身活动则可以极大的调动学生参与的兴趣。

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比如我将全班学生站为两列，间隔一个人可以带球穿过的距离，第一列学生的第一个人首先进行带球跑，依次穿过直至第二列的最后一个学生，然后最后一个学生接着进行带球跑，依次类推，既达到了准备活动的效果，也增强了学生在带球移动过程中的稳定性和协调性，为学生在传接球的过程中有效的避开拦截人员打下了基础，使训练效果得到有效提升。
        二、把握重点，提高学生对传接球技术的理解与掌握
        （一）加强对高中生传接球基本技能的培养
        要提高学生的传接球技术首先要从培养学生的传接球意识做起。其次，我们要加强对学生传接球理论知识的培养，因为理论是一切实践的基础。再次，要加强对学生的现场训练。只有学生经过不断的现场训练，才能更好地掌握传接球的基本技能，进而提升其传接球技术。最后，要鼓励学生经常参与到比赛活动中去，学生在比赛中所面临的压力以及求胜的心情是迅速提升学生实战能力的最佳方式，使他们在掌握基础知识的同时传接球技术也得到有效的提升。
        （二）提升高中生传接球的运用能力
        提升传接球运用能力有很多方面，我们可以从以下几个方面着手：首先，我们要传授学生如何把握传接球的最佳时机。在日常的训练过程中我们要为学生归纳总结传接球的规律，使学生的传接球能力得到有效提升。在传球的过程中，我们要明确传球的顺序，以进攻队员为主，先传进攻点上正在进攻的队员；先近后远，先空档后非空档，先传进攻位置较好的队员等传球规律。然后传球队员的传球点必须要形成三点一线，即防守队员、进攻队员、接球点，远离防守队员的一侧，只有这样传球的成功率才会提高。其次，在进行传接球时要与假动作有效结合起来，增加对方防守的难度，引导防守队员做出错误的判断，创造最佳传球的时机。传球的过程中真传假传相结合，是传非传相结合，将传球的真正意图隐蔽起来，从而达到传球进攻的目的。最后，我们要提升学生的控球能力，准确把握传球的力量与方向。传球的力量过大或过小，传球方向的准确与否对进攻的成败有着至关重要的影响。所以作为教师，要对学生这一方面的能力进行反复针对性的训练。
        （三）注重培养学生传接球的判断能力和观察能力
        在日常的训练过程中，我们要注重对学生的视野训练，提高他们用余光观察战机的能力。比赛场上瞬息万变，机会稍转即逝，大部分情况下场上的运动员都是靠眼睛的余光来观察场上的战机，以便及时应变。比如在对学生进行运球技术训练时，我们要要求学生用眼睛去照顾球，而眼睛的余光要时刻关注着场上对战双方的攻防情况；在练习传接球技术时，组织多人快速的传接球练习，用余光去观察接球人及防守人员的情况，然后仔细观察，果断出手，将球及时、到位的传到接球人手中。此外，还要特别注重学生在运球和传球组合性技术的衔接，着重加强对学生观察能力的培养，要求学生在传球的过程中不仅要考虑自身的被防守情况还要时刻的观察同伴的位置、移动情况及同伴的被防守情况，及时准确的做出判断，提高传球及进攻的成功率。
        总之，篮球运动之所以受到学生的欢迎，在于其具有很强的团队性和对抗性，能够让学生在学习之余感受运动的快乐，在实际的教学过程中，教师必须重视对学生积极性的调动，采用适宜的教学方法，真正提高篮球教学的有效性，促进学生的全面发展。
参考文献
[1]王雪焱.篮球运动传接球技术要点及基本功训练分析[J].教师，2015（2）.
[2]张玉兰.探究在中职篮球教学中提升学生传接球技术的有效策略[J].体育科技，2015，36（6）：165-166.
[3]陈上越.论篮球运动员场上意识的培养[J].成都体育学院学报，2011，27（1）：66-68.