摘要：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康对学生提升自我调节能力、形成正确的归因模式、增强信心与耐挫力、变压力为动力，用稳定的情绪优化的心智提高学习效率至关重要。
关键词：班级管理 关注心育 健康发展 学业提升
“如果做好心理准备，一切准备都已经完成。”这则古谚语，深刻地揭示了良好的心理对人生的作用。尤其是中学生正处于心理成长发展时期，培养健康良好的心理，更显得尤为重要。
心如明镜台，时时勤拂拭。随着学业发展与高考压力的增大，高中学生经常面临着更为广泛的内心冲突和压力。而随着学生压力的增大、高考的临近，班级管理工作不仅更加复杂繁重而且难度加大。作为高三的班主任，不仅要传授文化知识，更要注重学生的心理疏导工作，塑造学生健康心理，做学生心理健康的维护者，这样才能够起到事半功倍的效果。下面就针对心理疏导方面谈一谈我的浅见。
一、引导学生正确对待外来压力，化解压力，保持良好的心
理状态。
进入高三后，高三学生的心理压力会越来越大，容易产生急躁、压抑、苦闷、自卑、焦虑等不良情绪，学生的心理问题也越来越突出。这就要求班主任必须随时保持高度的职业敏感，及时捕捉学生心理上的一个个微小的不和谐音符，帮助他们化解这种压力。我经常要求学生尽量做好的一件事是保持平和的心理状态，不管外面如何风骤雨急自己都应始终闲庭信步，咬定目标不放松，调整好的心态，坚强地走下去。如果能够做到这一点就很容易把压力转变成良好的心态和动力，有助于自己轻松学习，提高学习效率。
二、循序渐进地开展活动，使相关工作逐渐走上轨道。
（一）帮助学生建立自信，消除苦闷、自卑的心理。
在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。班级管理中我注重培养学生的自信心。今年我班的体委分班时班级40名，基础特别差，他对自己的发展失去信心，随波逐流。我针对他情况具体做法：1.让他要正确看待自己的成绩。要充分认识自己的实力与潜力，不做优秀的他人只做优秀的自我，不要一叶障目因一次考试成绩不好就否定自己，要看到每次考试自己的进步之处。2.让他认真分析考不好的原因，是基础知识不扎实，复习中有盲点，还是马虎大意，答题不规范，要冷静反思，力争从中找出原因和差距并有效地解决。3.告诉他要经得起失败的考验。在复习阶段中，即使碰到各种挫折，也要勇敢面对，不灰心，不苦恼，更不能放弃，而是要仔细分析原因，总结经验和教训，争取高考发挥出自己的最高水平。高考成绩出来以后，他兴奋的告诉我考了483分，高出本科线将近50分，作为班主任真是为他高兴，同时也觉得自己的工作没白做。
（二）通过指导，让学生成熟地理解竞争。
进入高三阶段，伴随着一次次考试后名次的上升或下降，同学之间都在暗暗较劲，展开着看不见的你追我赶的竞争。竞争，时刻地督促他们，使他们不致松懈。但是有些同学会感到竞争激烈，压力大，心情紧张。
如何对待高考的竞争也是衡量一个中学生成熟程度的标准。对此，我们必须及时地给予疏导。要让学生认识到，临近高考，各种考试会越来越频繁，考试名次的升降都是正常的，同学们应抓紧时间复习积极备考，不要过分在意某次的成绩，而应该把目光放在高考，如果能这样认识，就可以把压力变为动力。
三、定期的激励教育必不可少。
水激则石鸣，人激则志宏。理想和志向对于一个人的成长至关重要。高三第一次班会，我就播放了三首歌——我的未来不是梦、爱拼才会赢、阳光总在风雨后，让学生知道通往理想的路不平坦，只要有恒心与毅力，总会达到理想的彼岸。高三的学习生活犹如一场马拉松比赛，不仅是身体素质和技能的比拼，更是意志的较量。于是我选择了一些典型的事迹，利用座谈会、“榜样激励”等方式，及时地教育、鼓舞学生，使他们树立高远的目标，明确人生的方向，踏踏实实走好人生的每一步。但高三学生对成功的渴望是极其迫切的，有时反而使他们对挫折的承受能力愈加薄弱。针对这种情况，我以主题班会的形式，开展挫折教育，让他们记住两句话“当一切都不顺利的时候，要记住飞机是逆风起飞的”，“草原上飞得最高的鹰靠的不但是翅膀，更是信念！”从这两句话中学生意识到要正确地面对挫折，并将挫折变成进步的台阶。
四、注重与家长、任课教师的沟通，形成教育合力。
开学之初，为了能更好地进行家校联系，我就将自己的日常工作安排与联系方式，通过开家长会的机会告知家长。同时我经常利用课间时间到班，与班级的科任老师及时交流，了解班级的课堂情况。
班里有个女生分班名次15名左右，有抑郁症，进入到三月份，当别的同学正在百日冲刺的时候，她却在担心能不能考上学和即使考上学也找不到好工作而苦恼，晚上睡不好觉，头疼，周末经常请假，后来有不想上学的念头。为了能够让她坚持到校，我几乎是每天早上都和家长联系，了解学生晚上休息情况和早上起床后的情绪，到校后我及时的跟上思想工作，最后终于把她顺利的送入考场，高考成绩561分，高出一本线47分。成绩出来以后，她给我写了一封很长的信，感谢我在她最无助的时候一直帮助她，没有放弃她。看完信我觉得这半年的工作和电话费真的没有白费！同时也认识到班主任的工作的确需要家长的大力支持和帮助。
五、考前心理辅导不容忽视
高考在即，学生难免出现紧张、焦虑不安等情绪，考前的心理辅导就显得尤为重要，这个时候要指导学生调节考试心态，总结以往考试的经验教训，提高应考策略，积累临场经验，应对考场意外。高考动员大会以后，我又将学生们可能在高考几天中遇到的突发事件做了提醒，更关键的是遇到问题后心态的调整。告诉他们在考试过程中要做到“拿得起，放得下”，要能够“舍得”，事实证明这些提醒在高考实战中确实起到了一定积极作用，不少同学遇到我考前提及的状况时，表现出的那种处乱不惊的成熟让我感到教育的成就感。
班级管理是一项艰巨复杂的系统工程。就教育者来讲，必须不断完善自己的教育思想，探索多样的教育方法，尤其是在学生的心理疏导方面，最好能成为真正的专家，只有这样才能更好的教育学生，为学生服务。今后，我愿继续在教育教学实践中作更多更加有益的探索！让学生在健康的心理、愉悦的状态下勇往直前、锐意进取！