前言：消化不良是我们日常生活中最常见的症状之一，在一定程度上影响着人们的饮食质量，饮食不够健康或者速度不适应都可能会导致消化不良的情况出现，本文就消化不良的一些症状以及解决措施做出了详细的论述，供相关部门参考和借鉴。
一 消化不良概述
消化不良主要指的就是上腹疼痛或者不适的一组慢性以及复发性的症状，例如：腹胀、食欲下降、恶心、呕吐等都是消化不良的症状。消化不良主要与胃肠的一些疾病有关系，也可能会由胰、胆、肝脏疾病等引起，需要注意的是有一些例如：胃癌等严重的疾病，也会出现消化不良的表现。消化不良会导致食物滞留在胃部，不能往下运行，所以患者用手按胃部的时候会感觉有气或者有硬物。
二 消化不良的具体表现
2.1打嗝
通常来说，人们在吃饱饭以后会出现打嗝的情况，一般是因为人们在进食的有一部分气体随着食物进入了我们的胃里，这才使得人们出现打嗝。另一方面，如果食用的东西本身释放的气体或者是一些“碱性食物”的话，也能够出现打嗝的情况。当然，如果我们大量进食，这些食物进入胃里之后会对胃部的神经造成一些刺激，也会出现打嗝。然而，这些情况对于消化不好的来说却是非常痛苦的，除此之外，打嗝有的时候也会出现一些反胃的情况，这给消化不良的人来说带来了更多的困扰。
2.2饱腹感
饱腹感指的是消化不良的患者在食用少量的食物之后，胃部就有了饱腹的感觉，换着就不想在继续进食了，这就会导致患者的营养摄取不能够满足机体的需要，所需的营养不足，影响患者的身体健康。众所周知，消化不良的患者的胃口一般来说都比较小，在吃饭的时候通常只吃一点点就不想吃了，但是这并不是他们自己所要的，而是因为他们的饱腹感比较早，这就让他们在接受一点食物之后就没有要继续吃的感觉了。
2.3食欲不振
食欲不振主要是因为消化不良的患者容易产生饱腹感他们在食用一小部分食物之后就不在食用其他的食物了，也就是说他们的食欲并不是很好，受饱腹感的限制让他们总是提不起对事物的兴趣，从而出现食欲不振的现象。
2.4恶心呕吐
消化不良的患者在食用东西之后，由于得不到及时的消化，导致食物在胃部长时间的停留，这就让患者产生反胃、恶心的感觉，让患者的腹部有明显的不适感，这种不适感会导致患者想要呕吐，影响患者的生活。
2.5上腹疼痛
消化不良的患者在发病的时候会出现上腹的疼痛，上腹主要是位于胸骨剑突出与肚脐水平以上、两侧锁骨中线之间的那一部分，疼痛会有一定的节奏性和规律性，大部分不会出现持续性的长时间的疼痛，而是规律性间歇性的疼痛，虽然不是很难忍受的痛，但是也足以折磨人。
2.6便秘腹泻
一些消化不良的会因为自己的饮食不规律或者是也够健康，对胃部造成一些负担，长期下去，就会进一步的导致自己的脾胃虚寒，食用的东西不算很少但是在胃部不能很好的分解，也得不到很好的吸收，如果人们出现胃寒的情况，胃分解的酶比较少或者是活性降低，胃部的工作效率就会大大地降低，也就是说，会导致人们的消化功能出现紊乱，不能很好的发挥实际的作用。胃肠紊乱的话就会让人们拉肚子、腹泻、便秘等情况。饮食不规律不健康可能会导致腹泻，而人们如果吃的食物偏向高糖、油腻、辛辣等，就很容易出现便秘现象。
三 消化不良应该注意的问题
在出现消化不良的时候，千万不能忽视，也不要自己给自己诊断疾病，或者是随意用药，一定要去医院或者专业门诊进行治疗，由医生进行诊断和治疗，从而能够早日摆脱疾病的痛苦。消化不良的患者要注意在日常的生活中平衡饮食，注意饮食规律，吃东西的时候要细嚼慢咽，少吃油炸食品以及腌制品，一些生冷刺激的食物也尽量不吃。在水的摄入上，要减少浓茶和咖啡的摄入，避免嗜烟、酗酒，另外，保持良好的心态也是十分重要的，不要过于紧张或者是焦虑。睡眠时间也要充足，平时要注意进行适当的体育锻炼，增强身体的抵抗力。
四 消化不良的治疗
消化不良往往会导致体重的下降，还会出现消瘦贫血的症状，所以在出现上述的一些表现的时候要及时的就医，排除消化系统出现肿瘤的可能性，避免耽误最佳的治疗时间。另外还要进行适当的体育锻炼，，多吃水果和蔬菜，另外还可以多喝些富含益生菌的酸奶，从而提高身体的抵抗力，促进胃部的消化。
总结：
在目前社会快节奏的发展情况下，人们的工作压力大，饮食习惯也不够健康，导致肠胃不好的人也越来越多，这就需要人们能够调整自己的饮食结构，如果出现不适的症状及时就医，避免耽误最佳的治疗时间。还要进行适当的体育锻炼，促进胃消化，让人们早日远离疾病的痛苦。