摘要：现今，社会主义经济体制制度不断完善，经济水平和生活水平提高许多，但越来越多的人伴随着压力等因素导致心理扭曲，心理健康逐渐深受到大家的重视。中学生的身心还未发育完全，他们的价值观较容易受到社会外界的影响，也不会区分影响的好坏，所以教师和家长更应该重视中学生的心理健康问题。本文根据中学生心理健康的现状，对阅读疗法在中学生心理健康教育中的优势进行了分析并给予了相应的发展思路。
关键词：阅读疗法；中学生；心理健康教育
心理素质是人所具备的基本素质之一，心理素质在一定程度上决定了人的健康与否、幸福与否，是先天和后天所共同塑造而成的。近年来，不论是学生自杀事件还是室友投毒事件都引起了社会人士的广泛关注，人们开始将视线转向学生的心理健康程度，学校及教师也开始重视学生的心理健康。中学生是一个特殊的群体，他们正处于发展阶段，还未有成熟的心智，完整的价值观，却面临着学习、升学、生活等各种压力，所以其心理健康问题不得小视更不能松懈。而阅读疗法能够为心理健康问题提供优良的渠道，其独特的优势能够帮助教师解决中学生的心理问题，对中学生今后的个人发展也起到了良好的铺垫作用。
一、阅读疗法的涵义及其意义
1、阅读疗法的涵义
阅读疗法是指利用文献，使学生通过阅读文献得到身心的放松，心灵的宁静，有效地预防或者治疗心理问题。教师主要通过引导或让学生自主阅读的方式来进行阅读疗法，充分培养中学生们的主观能动性，为学校培养全方位优秀的学生做了良好的铺垫。
2、阅读疗法的研究背景
阅读疗法早在1916由美国人塞缪·克罗色尔就已被提及，早期用于监狱、精神病院。20世纪70年代，随着社会的发展以及时代的转变，阅读疗法从临床开展开来被广泛运用，世界各国也开始重视阅读疗法在心理健康教育中的应用。放眼中国，20世纪90年代阅读疗法被引入中国。在中国知网以“阅读疗法”为关键词检索，竟有四万多条检索结果，以“阅读疗法”及“心理健康教育”进行检索，共有19446条结果，可见在中国，阅读疗法在心理健康教育中的应用已经深受各界人士的关注。
3、中学生心理健康的现状
首先，学习压力使得学生产生心理问题。就目前的教育体制，多数院校采取的都是应试教育，但是在如今升学难，就业难的大背景下，学生面临着巨大的压力。一大堆题目要去做，好多次考试要去考，导致学生心理承受着巨大的压力，甚至于部分学生会有焦虑、厌学等问题产生。其次，人际关系使得学生产生心理问题。校园中，教师与学生基本上缺少交流，学生看到老师就躲，使得师生关系僵化。部分同学在学校中与同学相处也不融洽，甚至于有些同学沉默寡言，将所有不满闷在心中，缺少合得来的朋友与诉说对象，压抑的校园环境使得学生的心理发生扭曲。最后，家庭因素使得学生产生心理问题。家庭的和睦程度能够直接影响孩子的心理，经常吵闹的家庭会使得孩子心理扭曲，性格变得怪异。家庭经济状况也会影响孩子的心理，经济条件较差家庭的孩子常常表现出自卑的心理，沉默寡言，不善于与他人交流。家长对于孩子的期望值也就影响着孩子的心理发育，过高的期望值使得孩子背负着过重的压力，导致其心理出现偏差。
二、阅读疗法对中学生心理健康的优势
1、阅读疗法有助于心理健康教育的开展
授人以鱼不如授人以渔。
校园心理健康教育需要人力、物力等多方面的资源，而阅读疗法不受场所、时间约束给心理健康教育提供了一个更广阔的平台，节省了经济，提高了效率。学生可以在图书馆、操场、自习室进行心灵的阅读，可以早上、中午、晚上进行心灵的洗礼，地点和时间随学生自主选择，有利于提高学生对阅读疗法的兴趣，使得学生能够自行展开心理健康教育。
2、学生接受程度高
中学生大多处于叛逆期，他们对传统的心理健康教育易产生排斥心理，使得学习心理健康教育效果不理想。而图书馆是学生汲取知识的首选地，馆内所藏也都是优秀的文献，学生带着愉悦、积极的心情进入图书馆进行阅读疗法，能够提高学生的接受程度，使得他们在不知不觉中受到净化。
3、保密性高，避免学生产生心理压力
多数学生进行心理辅导时不愿意让他人看到。利用阅读疗法进行心理健康教育，不经过他人之手，学生通过自己阅读心理相关的书籍，选择适合自己观看的地方，充分保证了私密性，使得学生愿意去进行心理健康教育。
4、有助于学生自我教育，自我提升
学生通过阅读书籍，感悟作者细腻的情感与积极的思想，不知不觉提高自身的审美、文学素养，使得他们扭曲的心理问题得到改善，转移他们的心理压力，使学生的心理问题得到解决。
三、阅读疗法在中学生心理健康教育中的应用策略
1、创设优良的阅读活动环境及配套设施
在校园中创设优良的阅读活动区，在走廊或拐角出张贴阅读资料，使学生在校园中能够充分感受到浓厚的阅读氛围。图书馆中的读物也要经过细心选择，要符合中学生的心理及生理年龄，选取适宜的读物，并且提高旧书的更新速度，使得校园的图书储备率能够满足阅读疗法的开展。
2、利用网络资源创立心理健康教育电子阅览室
科技信息化的快速发展，利用网络资源能够充分弥补图书馆资源有限的劣势。在图书馆建立相关的电子阅览室，使得阅读疗法的资源得到充分的补充，学生的知识面得到广阔的提升。
3、加大阅读疗法的宣传力度
通过学校期刊、报刊栏、广播对阅读疗法进行宣传，并且强调阅读疗法的优势，让学生能够了解心理健康教育的不同形式，使学生能够走进图书馆，打开书本，解决心理问题，进行心灵的净化。
4、将阅读疗法加入心理教育课程
大多数学校都比较注重学生的心理健康问题，并相对应的开设心理健康课程，将阅读疗法加入心理健康课程，使得教师以及学生能够充分重视阅读疗法，并且为学生所排斥的心理教育课提供不同的教学方式，使学生能够接受心理教育。
四、结语
本文围绕中学生心理健康教育的相关背景、现状以及阅读疗法在中学生心理健康教育中的应用进行研究与思考。心理问题是教师、学生不可小视的部分，而在阅读疗法能够为文化体验提供良好的平台，脱离枯燥乏味的理论教育，给予学生平台在阅读的同时得到心理问题的解决。
参考文献：
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