分娩前会出现腹痛、见红、宫缩等症状，随着预产期的到来，需要孕妇及家属掌握分娩症状，做好生产准备，以免到时手足无措。那么，分娩前有哪些征兆 分娩时吃什么补充体力 现进行简要概述。
1.何为分娩
分娩是指胎儿脱离母体的过程，共分为3个产程。有研究表明，分娩方式和妊娠期锌的含量相关，每天摄入的锌越多，自然分娩的概率就越大。反之，就只能剖宫产了。从女性开始感觉到有规律的子宫收缩、进行性宫颈扩张时，就开始了分娩。虽然很多女性感觉分娩痛苦，但也有部分女性表示分娩无痛。
2.分娩的前兆有哪些
（1）胎儿入盆。一般情况下，胎儿会在孕37周入盆。胎儿入盆时，会感到下腹不适，下体疼痛。入盆后，感觉胃部有轻松感。这时，说明距离分娩很近了，应准备待产物品。
（2）见红。见红多集中于分娩前24-48h，随着胎儿的不断成熟，子宫颈附近的胎膜与子宫壁分离，导致毛细血管破裂，使血液、宫颈黏液排除，形成见红。其表现为鲜红色、粉红色。由于个体差异，有的孕妇在见红一周后才临产，所以不必太过紧张。若发现少量阴道血性分泌物，可在家观察，禁止过度劳累、剧烈运动。见红且规律阵痛后，立即到医院观察。若阴道流血和月经量差不多，可拨打急救电话或立刻就医。
（3）规律宫缩。临产的标志是规律宫缩，也就是每次腹痛30s，间隔5-6min。若宫缩持续时间短，时有时无，可暂时在家观察。如宫缩规律且进行性加剧，可到医院待产。若宫缩时流鲜血，或超过月经量，应及时就医。
（4）破水。羊水是一种无色、透明的液体，是胎儿赖以生长的液体。分娩前几小时，羊水会从母体阴道流出，预示着胎儿即将脱离母体。
一旦出现破水现象，需要及时就医，尽量不站立，因为破水后胎儿下降快，为避免脐带脱落，要尽量抬高孕妇臀部，尽快送医院准备分娩。
（5）腹痛。分娩前，孕妇会出现不规律的腹痛或发紧现象，多由子宫收缩导致。分娩时间越长，腹痛频率、强度越高。若感觉腹痛明显，应立即就医，按医嘱做分娩准备。考虑到初产妇腹痛时紧张、恐惧，无法放松肌肉，造成恶性循环。对此，应及时调整孕妇心态，可以用转移注意力、深呼吸等方式调整，为分娩的到来做好准备。
3.分娩时吃什么补充体力
为保证顺利分娩，部分孕妇会在分娩时吃东西补充体力，具体包括：
（1）吃易消化，补充体力的食物。考虑到分娩消耗大量体力，建议多吃补充体力、容易消化的食物，例如蛋羹、面包等，这些食物热量高，能够快速补充体力，尤其是阵痛过程中。进入产房前，可准备红牛、巧克力等食品，便于分娩时有足够的体力。
（2）吃滑胎利窍的食物。对于胎儿大、初产妇而言，建议吃一些活血的食物，例如马齿苋、慈姑等，这些食物能够加快产程，缩短分娩时间。但是，中医认为其易导致滑胎，应慎用。
（3）吃新鲜水果，或喝鲜果汁。生孩子时，会出大量汗，丢失很多水分。因此，需要适当补充水分，建议多吃水分多的水果，或喝新鲜的水果汁，便于补充机体水分，抵抗消耗体力。同时，水分的摄入还能消除体内废物，对分娩有好处。
（4）禁吃煎炸、豆类食物。土豆、黄豆等食物，会使肠道产生气体，导致肚子不舒服。煎炸食物不仅没有营养，也很难消化，无法在短时间内转化为机体所需能量。分娩期间，本身就宫缩疼痛，再加上这些食物的摄入，增加机体不适感，影响分娩。所以，应少吃这类易产气的食物。
总之，分娩前征兆多且明显，孕妇除要对各种症状进行分析外，还要及时做出反应。若宫缩次数多，持续时间长，阴道分泌物增多，应及时到医院就诊。