摘要：高中体育特长生的训练效率对体育特长生的升学有着不可忽视的作用，效率是每个教练以及学生必须重视的问题。本文就如何提高高中体育特长生的训练效率进行了分析探讨。
关键词：提高；高中体育；特长生；训练效率
引言
高中体育特长生是一群有别于其他文化课学生的存在，作为高中体育特长生来说，他们每天要学习好文化课，同时还要进行体育训练，这就要求他们在有限的时间将体育训练做好，尽可能提高训练效率，最大程度提高体育成绩。因为体育成绩的高低直接影响着体育特长生最后可以考上的高校，所以对训练效率的提高相当有意义。
一、对体育特长生训练效率有影响的因素
高中体育特长生面对高考时的压力相比较普通文化生并不少，因为他们不仅要学好文化课知识，还需要不断挤出时间进行体育训练，提高体育成绩。对于体育特长生来说，他们并不是在学习了体育技能之后，就可以不用再学习文化课知识，所以影响体育特长生训练效率的影响因素有以下几点。
（一）体育特长生对学习方向的认知
高中体育特长生有很多人会显示出散漫、对学习不重视的特点，他们对学习、身份、未来的认知不够明确清晰。他们不能做到对特长生的真正意义有认识，对未来要从事的行业也没有明确的目标，所以不能做饭有目的、有方向的去奋斗，从而无法端正学习的态度，影响着体育训练的效率。
（二）学校对体育特长生的规划训练不合理
高中体育特长生的训练大多都是在学校进行的，所以学校对体育特长生训练效率的影响不容忽视。高中体育特长生既要学习好文化课，又要做好体育训练，但又很多学校没有做到对体育特长生训练及学习的关系做到准确把握。常常会由于一些老师对体育特长生文化课的要求过高，影响特长生进行体育训练，大大降低了训练效率。还有一些文化课老师因为不了解体育特长生，经常称其为差生，影响着特长生们的自信心，对体育特长生的训练效率造成影响。
一些特长生的教练老师过度注重应试教育，对特长生的训练都是特长招生考的内容，对特长招生不考的内容就忽视不进行训练，这在一定程度上不能做到针对性的训练，不能让学生做到全面发展，影响着训练效率。
（三）公众以及家庭对体育特长生的误解
现在大众很多人认为：学习体育的特长生都是因为文化课太差，而不得不去学习体育。受传统思想观念的影响，人们对体育特长生的理解没有不够准确到位，影响着学生们训练的积极性。家人以及大众的不理解，经常对体育特长生表现出来，有的人甚至表现出歧视，这影响着体育特长生训练的积极性。
二、对体育特长生训练效率进行提高的方法
体育特长生的训练效率直接影响着学生成绩的好坏，影响着学生未来的发展，我们就如何提高高中体育特长生的训练效率总结了几点方法。
（一）促进人们对体育特长生的认识
只有真正认识了，才能有足够的支持。
对体育特长生的认识，学校可以开展相关的教职工大会，让教师们了解体育特长生的性质，理解学生日常的学习以及训练，在教学活动中做到尊重体育特长生，对他们的文化课和体育训练关系有一定的了解，作以平衡的要求。学校还可以对学生家长进行特长生知识的普及，让他们理解特长生的概念，支持学生的选择。同时，学校还可以组织举办体育特长生会议，让学生自己对体育特长生的定义有足够的理解，引导学生对未来有一定的方向定位，并为此目标不断努力。比如：有的学生可以定位未来要做一名职业的运动员；有的同学给自己的定位是体育教练；有的同学定位是高校教师等。
（二）对体育特长生的训练做针对性的方案
虽然同为体育特长生，但每个学生都有着一定程度的差异，教练老师应该做到根据学生的个体差异做出针对性的训练方案。教练对学生的差异性进行全面了解，给出针对性的方案帮助学生体现自己的特点，促进学生找到自己的方向，让学生们尽可能少的减少不必要的训练，对自己需要的训练进行加强，可以有效的促进训练效率的提高。同时，针对性的训练，指导到学生个人，帮助提高自信心，让学生体会到被关注的感觉，训练的每一个阶段都有专业意见，促进学生对自己训练情况的了解，做出合理调整，提高训练效率。比如：这个学生擅长跑步，但还有一些问题，教练可以对该学生的跑步技能做出合理的引导；这个学生跑步特别厉害，但他的跳远还有一定的欠缺，教练可以对他进行跳远相关技能的针对训练等。
（三）增加体育训练方式的科学性
教练老师在对体育特长生进行体育训练引导时，应该做到科学合理的教学。科学的训练方式，让学生对所训练内容有足够的理解，掌握每一个阶段有哪些训练任务，可以在每个阶段看到自己的进步，让学生真切的感受到训练的意义，提高学生的自信心，可以有效的促进学生积极主动的进行体育训练。比如在训练前，引导学生进行热身运动，防止出现拉伤等没做到热身而引起的问题，为学生的身体安全做到负责。同时，教练对学生的训练内容，应该做到合理科学的引导，教给他们一些技巧性的训练方式，让他们依据科学的训练技巧来训练，最大程度提高他们的训练效率。
总结
综上所述，体育特长生要做到文化课和体育训练的兼顾，学校老师家长应该做到对他们的理解与支持，帮助学生更好的做到体育训练与学习文化课的平衡。在未来，我们应该做到对体育特长生的概念进行准确的理解，让社会大众不要戴着有色眼镜看待体育特长生，让大家都知道他们是一群有梦想有目标的学生，我们一起给予他们足够的尊重与鼓励。同时，体育特长生应该树立起自信心，坚持体育训练的路途，掌握科学的训练方法，以提高体育训练的效率。
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