摘要:素质教育逐渐受到人们的重视，针对素质教育要求，高校在体育课中开展了丰富的体育运动项目，啦啦操项目备受欢迎。大学生练习啦啦操,是对学业压力和负担的一种释放,能够减轻压力,放松身心。文章阐述了啦啦操在素质教育中的重要性以及教学策略，突出了啦啦操运动的特点，彰显其在高校体育教学中促进素质教育的有利价值。
关键词:啦啦操;素质教育;大学生;团队合作
1素质教育的内涵
实施科教兴国、人才强国战略,加强全民素质教育,高校教育位列之中。素质教育是一个全面而又系统的工程,不仅要求大学生拥有过硬的文化素养,同时需要培养思想品德素质和身心素质。只有综合素质的全面发展,方能适应社会的需要。近年来，素质教育对于啦啦操教学具有更大意义，教师一直在突破传统教学方式。在追求素质教育下，教学质量有效提升，能提高学生的综合素质能力。
2啦啦操在高校素质教育中的重要性
随着生活水平的提高,全民健身成为了一种大众趋势,高校在体育教学项目上与时俱进,将啦啦操教学引入课堂。这种新颖健康、充满活力的运动方式受到了广大学生的欢迎,尤其受到女生的喜爱。在实际的啦啦操教学过程中还有很多问题有待解决，如：课堂氛围不够活跃、教学模式的单一、学生的学习兴趣不浓等，影响了啦啦操教学的课堂质量。因此，教师应及时改善原有的传统体育教学模式，重视学生的素质教育，才能从根本上改善教学质量。
2.1有助于缓解心理情绪
现代社会,人们对健康的认识不再片面,很多人懂得,身体的健康不能说明一个人完全健康,只有身体和心理都处于健康状态,这个人才是一个真正健康的人。基于啦啦操项目的本身特点，能够给练习者带来较大的运动量，伴随着动感的音乐，动动四肢、出出汗,所有的烦恼和不愉快都被抛至脑后,有利于放松心情，保持心理健康。
2.2有助于提高社交能力
啦啦操以团队训练为主,在老师的指导下，协同配合、共同练习，完成动作。
体育课堂中,一个公共体育的专项选修课由多个专业的学生组成，原本不认识的人逐渐熟识,大家互相提意见,相互纠正动作,从而使啦啦操完成的整体效果更好。在这个不断学习和了解的过程中,大家的团队协作意识提高了,彼此之间的相处更加和谐了，提高了社交能力。
2.3有助于培养团队合作意识
现代社会,良好的人际关系非常重要,没有良好的人际关系,我们将寸步难行。啦啦操运动不仅可以锻炼身体,还能够培养我们与他人良好的人际关系。队友之间要保持良好的沟通和交流,队员跟教练之间要保持良性互动,只有大家团结协作,才能使啦啦操团队成套动作的完成效果显著。否则成套动作的整体效果将大打折扣。因此,在啦啦操训练过程中,处理好和队友以及老师的关系非常重要,这也客观上有助于增强个人的团队合作意识。
3.高校啦啦操教学策略
3.1重视热身运动，预防运动损伤
作为一项体育运动,啦啦操跟其他运动一样,需要训练者拥有较强的运动素质,如果练习前热身不够充分,往往会因为一些难度较大的动作造成运动损伤。如果在完成啦啦操动作时受伤,原因往往是多方面的,从主观上来说,队员动作完成不准确，对动作要领的掌握也不够充分，注意力不集中，在动作的完成中发生失误。从客观方面来说,练习场地设施简陋,缺乏保护器材。气温低的时候,应适当延长热身活动时间。
3.2提高学习兴趣
啦啦操依靠积极向上、朝气蓬勃的运动方式吸引观众；依靠极具感染力的整体动作完成，吸引学员慕名而来；依靠跃动的旋律，来提高学习兴趣。同样，穿着安全、舒适、符合啦啦操特点的服装参加练习，在啦啦操教学时同样也可以提高学员的学习兴趣。
3.3课后的营养补充及体力的恢复
在剧烈体育运动过后,身体内蛋白质的代谢升高，有必要及时补充蛋白质,否则不利于肌肉纤维的恢复和再生长。维生素B是糖代谢过程中关键性的物质，有效调节能量代谢。维生素C有抗氧化作用，能够清除因运动产生的自由基，延缓疲劳的发生。肌肉的微观运动离不开水、电解质、无机盐,其中无机盐的补充有助于体力的恢复和疲劳的消除。
参考文献：
[1] 许剑,曾秀霞,吴焱军.高校开展啦啦操项目教学的价值分析[J].当代体育科技,2018
[2] 罗伟权.啦啦操融入大学公共选修课的意义及实践分析[J].青少年体育,2018
[3] 陈彩霞.高校啦啦操运动开展的影响因素及发展策略研究[J].当代体育科技,2019,9