【摘要】：篮球运动作为人们最喜欢的体育项目也受到了多数人的青睐，在篮球比赛过程中，除了要求学生自身要有有良好的体能外，还要掌握一定的技术技巧。如今篮球教学越来越注重速度和进攻性防守方面的技能，进而提高比赛的竞争力。比赛节奏变化迅速，场上得分机会瞬息万变，这要求运动员拥有更广阔的视野和更好的进攻选择。创新技术非常重要。否则，将无法拉开空间，创造机会让其他队员得分。通过学习突破技术，可以让团队拥有更多进攻的时机选择，并为比赛带来更多灵活的变化。本研究主要描述了突破技术的定义，原理等。希望对相关人员有所帮助。
【关键词】：初中体育；篮球运动持球；突破技术；研究对策
篮球是世界上最受欢迎的一项运动，正是因为其健身性、合作性以及趣味性等特点。学校也将篮球作为考核学生身体素质技能的一项教学，并在校园中定期组织篮球比赛，不仅丰富了学生的课余生活，也进一步加深了学生对篮球运动的喜爱。但是，在实际篮球运动过程中遇到了瓶颈，许多学员需要加强自己的基本功，提高自己的基本技能。这项研究集中于个人篮球突破技术，以为基础篮球训练提供参借鉴。
一、突破技术的定义
突破性技术是一种进攻性方法，运动员根据球场上的进攻需要在场上使用运球技术和球场上的脚步动作来超越防守球员。突破技术的关键在于，攻击者在球到达手之前主动不带球跑动，并利用重心，速度和身体方向的变化摆脱防守者。当球到了手时，可以顺利地得分。
二、突破技术的原则
篮球的节奏越来越快，进攻和防守都在迅速变化。 在防守篮板到手之后，后卫迅速前进，前锋继续前进，且三分球很多。突破型球员必须根据场地情况，防守型球员的位置和自身优势选择突破计划。首先，敌我实力悬殊。突破技术的性能主要由防守球员的速度，力量，身高，手臂长度和其他身体条件的相对比较来判断的。如果在防御性球员方面具有绝对优势，比如大打小局面，身高、力量都占有绝对优势，则必须采取得决定性的进步并赢得机会。如果是小打大的情况，则应仔细考虑是否通过虚假传球，以引起防守者的注意并为队友创造机会。其次，利用时差。由于控球，进攻方处于主动位置，并且具有多种进攻选择。当进攻方选择通过或投篮时，他们可以采取适当的假动作，或用眼神欺骗防守方，从而使他们做出错误的防守判断，从而突破对方。
三、突破技术的基本要素
1.速度较快
速度在突破过程中起着决定性的作用。技术本身的进步是利用运动的速度和人体的运动速度来快速攻克对手，从而达到得分的目的。攻击者突破时，身体处于蹲姿，后腿略微弯曲以利于施加力。突破性的步法大多数是弓箭式的姿势，可确保身体及时加速并迅速超越对手。运球速度主要取决于手臂的力量和协调性。连续快速的进球可以确保不切球并达到保护球的目的。
2.脚步灵活
在突破过程中，应注意脚部动作和运球方法的结合。应该强调的是，运球运动员必须具有出色的运球技术和良好的缓冲球冲力技术。例如，美国男性职业篮球运动员奥拉朱旺（Olajuwon）以左脚为中心脚，将球握在右手，向右转以向前转，向左转为后退，并利用探步甩开防守人以获得投篮空间。如果对手在前卫防守，就及时改变方向，否则就跳投。
3.节奏变化
有效的突破与节律的控制是分不开的。如果同时击球次数相同，则节奏没有改变。同时，击球的加速或减速表明运球已经改变。定向变化的速度可以改变防御者的速度，以达到突破对手的目的。你慢我快，你快我停，你停我突，以达到消耗对手体力的目的。 如果节奏没有变化，则后卫可以轻松确定自己的进攻目的并进行调整，甚至是断球获得球权。
四、初中体育篮球运动突破技术的对策
1.加强场地和运行之间的运球训练
全场交叉步、顺步、转身等持球突破练习，可以在球场上设置杆子进行训练，在绕杆的同时执行上述操作，并在有限的时间内完成。运动要求：脚步解说清晰，重心低，蹬转强劲。
2.突破运球技术和其他技术团队的训练
为了将突破技术应用于实际战斗中，运行时必须注意接球、突破、上篮等技术的配合。队员可以从低位运球开始，传到罚球线附近的教练员，然后接教练员回传球做转身运球或交叉步运球动作，摆脱教练的防守，上篮，抢下篮板球，将传球传给下一位球员。动作要领：具有接受能力和精确的接球能力，突破动作熟练。
2.全场一对一练习
球员A从基线开始发球，而球员B则将防守压在终点。他可以用自己的身体摆姿势并伸手干扰，但是他不能推队员A。队员A用各种脚步摆脱防守人，完成上篮或投篮动作。然后队员A与B攻守转换，到另一个端线。一系列训练结束了。动作要领：进攻方必须灵活，防守方必须施加防守压力，进攻和防守的步伐必须迅速。
3.全场一对二练习
队员A从底线发球，而球员B和球员C被迫全力防守。他们只能使用身体来保持姿势，而不能伸手干涉。他们不能用手去推动队员A。队员A使用多种步伐来摆脱防守者并完成上篮或射门。然后，队员B进攻，A和C防守，一组训练为结束。动作要求：进攻方必须灵活，防守方必须施加防守压力，进攻和防守的步伐必须迅速。
4.半场三对三练习
要求：进攻方进攻时，必须通过掩护和突破进行，只能在禁区投篮，不得中距离投篮，突破外线防守并上篮成功后，可以算作1.5分，用这种方法鼓励进攻，鼓励突破。每局以先得10分的队伍为获胜方，并进行一定的奖惩。
结束语： 通过对篮球中较重要的突破技术的分析，我们知道应该从敌我的力量，防守队的位置以及球队所造成的时差的原理来运用突破技术。从防守方队员的身体素质、我方进攻的顺利与否、比赛进行到的阶段等方面来具体判断，选择突破还是传球还是投篮。只有掌握了速度，脚步，节奏，假动作等基本要素，才算是具有突破性的技术。
参考文献：
[1]吴想宇.持球突破技术在篮球运动中的运用探究[J].体育世界（学术版），2019 （11）
[2]马岗峰.篮球持球突破技术特点分析[J].当代体育科技，2017，7 （28）