【摘要】2020年因新冠肺炎疫情肆虐，威胁人类健康，也影响学生学习。本文结合“停课不停教、停课不停学”相关要求，分析“网上学习”的利弊，学生心理特征，并提出有效建议，以期提供参考。
【关键词】疫情下 网上学习 策略研究
1“网上学习”的利弊
疫情期间，网络教学取代了传统的面授课程，成为了教学主要形式［1］。师生可以足不出户，在家利用网络和电子信息设备就能完成教学过程，它具有得天独厚的自身优势，但也存在着系列问题。
1.1“网上学习”的优势
1.1.1不受时空限制。网络课程相较于传统的学校面授课程，最大的优势在于它不受时间和空间的限制。有的授课平台还能够保存教师的课程内容，使学生在课后能够根据自身需求反复观看，方便学生记学习笔记和掌握。
1.1.2利于整合资源。当今，网络教学这种新兴教学方式越来越得到广大师生和家长的认同。在微格课程、翻转课堂和云平台的实践中发现，可以将各种授课资源和学生信息进行整合，教师和学生可通过大数据的整理，筛选出适合自己的课程和学习资料进行学习，从而提高学习效率。
1.1.3可大数据分析。通过现代的信息技术，能够很好地监测学生的学习状况和学习进度。比如，通过计算学生观看课件的时间，来统计学生的总学习时长，对学生的学习情况进行量化分析，更好的了解学生学习习惯是否良好、知识是否掌握等。
1.1.4便于家校联动。由于居家隔离，网上学习还可以更好的实现家校联动，教师和家长可以进行更好的沟通，教师在家督促学生进行网络学习，有效实现教育教学管理，促使学生都能够在疫情期间学有所成。
1.2“网上学习”的弊端
1.2.1学习兴趣下降。网上学习和传统的面授学习存在差异。网上学习时，教师以传授课本知识为主要任务，以讲授为主，教学内容单一，学生听课会感觉枯燥乏味，失去对学习的热情和兴趣，也缺乏理论联系实际的能力。新鲜感过后兴趣便会下降，自主学习积极性不高。
1.2.2注意力不集中。注意力是影响学生学习的最重要因素之一。学生在疫情期间进行网上学习时，受外在环境和网络信息的影响，思想容易走神，注意力不够集中。加上长时间的网络学习，易身心俱疲，少数学生甚至出现不愿学习、不想学习的心理。
1.2.3学习效果不佳。网上学习存在师生之间无法面对面深入讨论、难以及时反馈、无法根据学生的学习状态来针对性地提问、缺少目光交流和进行有效监测等系列问题，影响学习效果［2］。
2疫情期间学生“网上学习”的心理特征
学生由于在思想上缺乏自主学习意识和自我控制力［3］，面对网上学习这一新模式，容易产生不良心理。
2.1拖延心理
超长的假期、缺少变化的生活可能会给学生一种错觉，认为还有很多时间可以学习，不用急在一时，会导致其在完成学习任务时存在拖延心理。
2.2懈怠心理
在家学习时间相对自由，没有明确的上学放学、上课下课概念，也缺乏学习氛围，学生可能会出现偷懒、懈怠，不能保证有效学习时间。
2.3厌学心理
散漫的生活状态，加上在家有电视、手机、网络游戏等诱惑，会产生巨大干扰。长时间的网络学习也会让学生觉得无聊、枯燥。
2.4焦虑心理
有些学生会担心落下功课，出现焦虑、烦躁、恐慌等负面情绪，尤其是面临升学压力年级的学生或缺乏网络资源的学生，焦虑、恐慌心理更为突出。
3疫情期间学生“网上学习”的对策建议
“互联网+教育”最大限度减少疫情对中小学教育教学的影响，实现“停课不停学”［4］。但针对其弊端和学生的心理，提出如下建议。
3.1营造学习氛围
在家学习缺少在校学习时的浓厚氛围，除了提供安静的学习场所外，家长应该积极进行自我的调整，恢复正常的作息生活，带头看书学习，正确合理地安排用手机、看电视时间。这些会潜移默化地影响孩子，给孩子传递良好的生活习惯，保持对生活学习的积极性。
3.2制定学习计划
《心理健康教育》指出，“明确目标，并付诸行动”是培养意志力的关键步骤。学生应当根据自身情况和学习需要，制定出切实可行的详细学习计划，细化学习目标、过程、惩罚措施等，科学分配线上线下和各学科的学习时间，每天睡前进行复盘，及时查漏补缺，强化执行力，并制定下一天的学习计划。
3.3巧用目标管理
网上学习的过程中总会出现静不下心学习，或者受外在因素影响，这是就需要“强迫”自己学习。每次在网上学习之前，把自己的学习目标写下来，贴在书桌上，进行视觉化，当注意力漂移时用目标进行刺激，抑制逃离想法，也可以配合使用奖励与惩罚的方法，逐渐减少学习中断的频率。
3.4进行同伴互动
善于使用各类学习工具，进行自我学习管理，或参与同伴的互助互学。由于师生的空间分离，学习者容易产生孤独无助感，学习动力可能较面授学习要低。而借助在线论坛进行同伴互助和知识共享，形成相互督促、思维碰撞，可以实现“1+1>2”的效应。
3.5注重学习效率
学生除线上听课外，还需要进行线下作业，这就需要强化效果监测，规定书写时间，比如原本需要40分钟做完的练习，给自己规定35分钟写完，在有限时间里，养成快速书写和思维的好习惯。同时，也要做好劳逸结合，否则也会影响视力和健康。
4结语
人生只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。疫情下的“网上学习”犹如逆水行舟，不进则退。学生只有克服困难，迎难而上，才能在疫情的大考中经受淬炼，实现华丽转身。
【参考文献】
［1］薛礼，凌江川.疫情期间“停课不停学”网络教学有效策略思考［J］．中国多媒体与网络教学学报，2020，3：188-189.
［2］周序.重大疫情下的教育治理(笔谈)［J］．重庆高教研究，2020，8(2) : 18－19．
［3］北师大教授，疫情期间学生在家学习的心理特征[OL].https://www.kxyey.com/
xiaoxue/108210.html，2020-02-22.
［4］李贞.疫情下，网课是救急也是创新［N］人民日报海外版，2020，02，18（005）.
作者简介：陈山（1985-），男，二级教师，枝江市职业教育中心、宜昌市第二技工学校副校长，主要研究方向：心理健康教育、成人教育、职业培训。
李梦（1990-），女，二级教师，枝江市丹阳教育集团丹阳小学校区心理教师，宜昌市心理健康教育学科心理工作室成员，主要研究方向：中小学心理健康教育。
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