摘要： 写作是写作者内心的体现。是一个由“物”到“意”，再到“物”的过程。心理的接受和展现是写作的第一步骤，如果存在写作的心理障碍，势必影响写作的效果。因此如何消除“写作心理障碍”，是迈出写作的第一步。
关键词:写作，心理障碍，消除
基金：山东省滨州市教育科学“十三五”规划2018年度课题《农村初中学生语文写作障碍消除策略研究》（编号：BJK13518-24）。
一、心理障碍对写作的影响
学生表现出的对写作的畏惧和抵触心理，直接影响了写作活动的顺利进行和写作能力的有效提高。因此如何消除学生对写作的心理障碍，是保证写作过程顺利进行的前提。
二、初中生写作心理障碍分析
1.主观因素
初中学生所处的年龄阶段正是自我意识发展的第二个飞跃期，体现在强烈关注自己的外在形象，深切重视自己的能力和学习成绩，有很强的自尊心等方面。在意别人对自己的评价，对自己的过高期待，都遏制了自己写作行为的开展。
作文在中考卷中所占的大比例分值，也在一定程度上给学生心理上造成了压力，当这种压力过大时，也会引起行为的滞碍。
2.客观因素
写作是一个“物——意——物”的转换过程。这中间都要开思维来转换。也就是你见到的、听到的以及靠身体接触到的所有这些信息，你会选择性的接收，你接受的信息都是因为符合你的心理图式，然后根据这些信息，你产生了思考和感受，所有这些都还是混沌状态。当你需要把你的内部信息转换成外部语言，传达给除你之外的另外一个个体，你就需要按照大多数人共通的规律，把存储在内心混沌状态的信息整理出来，这就是思维的过程。思维是立体的、多维的，而语言的表达却是线性的，这就造成了另一项难题。这是一个极其复杂的也是一个很艰难的过程。因此写作会引发一些人对此望而生畏也就不奇怪了。这也是写作这种思维转换形式带给人们的考验。
这件事情的另外一面也正是因为它要连接的是我们人类心灵内部最底层的东西，一旦我们发掘出来，并表达出来，尤其还可以得到其他人的反馈，对我们每个人来说，都是一个莫大的安慰，同时会带给我们满足感和价值感。这给我们消除写作障碍的策略提供了可能性和必要性。
三、用到何种方法消除写作心理障碍
心理学家西格蒙德·弗洛伊德将不同的意识层次分为意识，前意识和潜意识。 意识（conscious）是指自己能察觉的心理活动。是人脑对大脑内外表象的觉察。前意识（preconscious）是调节意识和潜意识的中介机制。前意识既起着阻止潜意识进入意识的作用，同时又将潜意识转化为意识成为可能。潜意识（unconscious）则是在意识和前意识之下受到压抑的没有被意识到的心理活动。是人的一切动机和意图的源泉。
弗洛伊德的冰山理论认为，人的意识就像一座冰山，我们能看到的只是表面很少的一部分，更大一部分的隐藏在水面以下，这就是潜意识的部分。人经历的信息、情感、思想大部分也被储藏在了潜意识的部分，平时这部分被前意识拦截，提取不到意识层面，因此不被我们所觉察。这是大脑的一种自我保护功能。写作调动的是以往的经历体验，我们需要打开前意识的大门，潜入广阔的潜意识中，提取相关记忆和情感。如何打开前意识大门？
1.创造一个适合的写作环境
一个令写作者能够放松舒适的写作环境有利于写作者打开思路，激发更多的创作可能性。在课堂上，我们可以营造一个光线柔和，温度适宜，老师态度温和，同学之间互相信任的包容性的环境。
2.深入潜意识
我们对大脑生物电活动的研究结果显示：人有四种不同类型的脑波，即β、α、θ、δ。人的脑波处于β时，这时大脑处于清醒时的正常运作状态，有意识的进行思考，人注意力集中在外在世界的关注上；进如a波时，人会像是处于一种心不在焉的状态，幻想，出现视觉冥想、幻想，像是做白日梦，身体感到松弛。这个时候人会打开心窗、处于一种愿意坦然接受外界信息的心理状态；而θ波状态跟我们说的潜意识比较接近，潜意识中储存有极丰富的记忆、感觉和情绪等。在这种状态下人比较能够掌控自己的态度、信念和行为；δ波就是人进入深睡状态时脑细胞活动出现的波段。
催眠会让人的脑波处于α波和θ波范围，大脑皮层中抑制的强度和广度反映在电振动频率和波幅的一定变化，证明了催眠状态中言语暗示的作用在大脑皮层上引起了复杂的电生理的和生物化学的变化。这时我们就可以把储藏在潜意识中的大量信息，提取到意识的层次，形成思维，为接下来的表达做准备。
进入催眠状态的途径是放松，在课堂上可操作的手段以深呼吸和音乐辅助为佳。
同时植入积极心理暗示。当人处在放松、潜意识开放的状态，也是潜意识最容易接受信息的状态，我们可以给写作者本人强调“我的经历足以支撑我的写作，”以增强写作者的自信心。并且把简单直接的有效信息不断重复，也是强化意识的一种方法。
3.激发学生写作需求和兴趣
耶克斯—多德森定律(The Yerks_Dobson Law)表明，操作与激动水平之间的曲线关系，随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。操作困难的代数问题的最佳状态，处于较低的激动水平；操作初步算术技能的高峰处于中等水平；操作简单反应的高峰，处于较高的激动水平。这说明，学习内容越困难，学内容越困难，学习效果越容易受到较高激动水平的干扰。如高度愤怒或过分高兴时，解答难题的效果不佳，简单的操作高度的激动水平效果较佳；而一般操作，适宜于中等激动水平。
也就是过高的心理期待反而会给心理上造成压力，不利于行为的实施。因此，降低学生对写作效果的过高期待，合理评估自己当前的写作水平，有利于写作行为的进行。
给学生布置符合他们认知，能引发他们情感共鸣的作文题目，也是激发学生写作需求和写作兴趣的有效措施。