母乳是连接宝宝与妈妈的桥梁，是宝宝最天然的食物，所以母乳比奶粉和其他食物的营养更为丰富。而且母乳喂养对婴儿、母亲、家庭及社会都有很多好处。
一、关于母乳喂养的知识
1.妈妈生气喂奶会导致孩子腹泻
在快节奏的生活里，人们的情绪波动会比较大，在妈妈愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，会减少奶水的产量，甚至变色。如果宝宝饮用了此时的奶水，妈妈的情绪会带给宝宝，从而影响宝宝的情绪，使其焦躁不安，严重还会导致宝宝腹泻，所以妈妈的情绪是会对奶水的质量造成影响的。因此，妈妈要想保持充分优质的乳汁，就要保证充足的休息时间，避免精神的创伤和情绪的不稳定。妈妈可以听听音乐或者是看书、做瑜伽，这些都可以有效起到静心的作用，保证乳汁的质量。
2.母乳宝宝不需要额外补水
在日常生活中，很多妈妈都会在喂奶的同时，给宝宝饮水。其实，母乳中大概有90%的水分，所以喂养母乳的宝宝是不缺少水分的，即使是在炎热干燥的环境下，母乳也可以充分提供宝宝身体消耗所需要的水分。但如果是奶粉喂养的宝宝，就需要额外的补充水分。
3.妈妈感冒的乳汁可以增加宝宝的抵抗力
很多妈妈在感冒期间都不敢给宝宝喂奶，怕把病菌传染给宝宝，但是感冒大多数都是上呼吸道感染，一般不会给宝宝造成影响，所以妈妈在感冒期间，是可以继续给宝宝喂奶的。而且，感冒后所产生的母乳，含有一定量的抗体，在一定程度上可以增加宝宝的抵抗力。但是在感冒期间，妈妈要更加注意个人卫生，勤洗手，不要对着婴儿呼吸，喂奶时尽量带上口罩，服用感冒药时要注意避免使用对宝宝有副作用的药物。
4.吃的多并不会产生更多的母乳
市面上确实有着某些食物或食谱可以催奶的说法，但是吃得多并不会产生更多的乳汁，吃得少乳汁的产量也不会减少。所以，刻意去进食一些食物来催奶是起不到作用的。乳汁的来源是血液，所以如果血液上没有质量问题，母乳是可以正常喂养的。但是有一些还是需要忌口的，比如咖啡因，在喂养的第一月最好少接触。到后来宝宝的发育逐渐渐全，胃肠道也日渐成熟时，妈妈的饮食习惯才可以慢慢的恢复到母乳喂养前。
二、母乳喂养有哪些益处
（一）对妈妈的益处
1.母乳喂养可以促进子宫收缩，能更好地恢复，减少产后出血。
2.能够有效地帮助妈妈恢复体重。坚持喂养母乳六个月以后，可以消耗妈妈妊娠期间存储的脂肪，从而达到减脂的效果，体型也可以逐渐恢复到妊娠前的状态。
3.母乳喂养还可以降低患乳腺癌、子宫癌等疾病的风险，在一定程度上还可以降低妈妈发生心血管疾病的概率。
4.母乳喂养可以抑制排卵，起到一定的避孕效果。母乳喂养对妈妈的心理健康也很重要，可以缓解妈妈紧张情绪，减少压力和抑郁症状。
（二）对宝宝的益处
宝宝出生后的几个月内最好的天然食物就是母乳，母乳中13%的物质是宝宝生长发育所必需的。母乳中的免疫物质是任何配方乳无法替化的。健康的妈妈可以为宝宝提供4-6个月生长所需的能量、营养素和液体量。
1.蛋白质
母乳蛋白质主要是以乳清蛋白为主，酪蛋白含量较少，乳清蛋白与酪蛋白比值为4:1，易被消化吸收。因此，母乳生物效价高，易被婴儿消化吸收，促进生长发育。母乳中所含的必需氨基酸比例适宜，有利于宝宝消化。母乳还含有牛磺酸，牛磺酸能促进婴儿神经系统和视网膜的发育。
2.碳水化合物
母乳中90%的碳水化合物为乙型乳糖(β-双糖),其对宝宝大脑的发育有好处，可以促进双歧杆菌、乳酸杆菌的生长，并且产生B族维生素。对宝宝的的肠蠕动有促进作用，还能利于钙、镁和氨基酸的吸收。
3.脂肪
母乳中50%的能量是由脂肪提供的，母乳中的脂肪酶使脂肪颗粒易于消化和吸收。母乳含较多不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸。母乳中还含有微量的花生四烯酸和DHA。母乳中胆固醇也很丰富，这些物质有利于婴儿神经系统的发育。
4.矿物质
婴儿的肾脏发育还不成熟，母乳中电解质浓度低，容易被婴儿吸收。母乳中钙磷比例为2比1，钙的吸收率比牛奶高。
5.维生素
宝宝在出生3周后，家长就要为其补充维生素，每天10ug。因为母乳中维生素D、E、K的含量较低，不能满足宝宝所需。
6.免疫物质
母乳中免疫物质非常丰富，特别是初乳。母乳中含丰富的SIgA，其有抗感染和抗过敏的作用；母乳中含有少部分的lgG、IgM抗体和一些特异性抗体；母乳中含有巨噬细胞、淋巴细胞等大量免疫活性细胞；母乳中含较多乳铁蛋白、溶菌酶和双歧因子。母乳中丰富的免疫物质可以避免宝宝发生感染，促进免疫功能成熟。
7.生长调节因子
母乳中有生长调节因子如牛磺酸、激素样蛋白，其对细胞增殖、发育有重要作用。
温馨提示：妈妈在给孩子喂奶的时候一定要注意，不要在孩子感到饥饿了之后再进行喂奶，这会影响营养的正常吸收。