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如何预防产后抑郁症的发生

发表时间：2020/6/12 来源：《健康世界》2020年8期作者：刘颖

[导读] 福建泉州一个新生儿母亲患产后抑郁离家出走后，跳楼身亡，这样的新闻报道让人听之痛心，闻之流泪。

产后抑郁是产妇在生产后非常容易出现的一种病症，发病率高达30%。典型的产后抑郁症一般在生产后六周内发生，经过一段时间，这种症状可以缓解，但是有些严重的产后抑郁可以持续两年的时间，如果再次怀孕，还会有很高的复发率。孕妇患上了产后抑郁，就会产生情绪低落的情况，对失去的是对生活失去信心，身体疲劳等症状，严重者甚至会杀死孩子，甚至自杀。近些年来，由于产后抑郁所发生的自杀，杀孩子案件数不胜数，2018年12月31日，河南洛阳37岁女子带几岁大的女儿，爬上楼顶，将女儿从楼顶扔下。福建泉州一个新生儿母亲患产后抑郁离家出走后，跳楼身亡，这样的新闻报道让人听之痛心，闻之流泪。
导致产后抑郁的因素

造成产后抑郁的病因主要分为了生物因素和社会因素两大类。生物因素和产妇体内的内分泌，产妇的家庭遗传史，生产过程有密切联系，由于产妇在生产的过程中，体内的内分泌发生了很大变化，尤其是在产后24小时内，产妇体内的激素水平急剧变化，很容易让产妇产生抑郁的心理。还有一些患有精神病家族史的产妇，产后抑郁的发病率非常高，产妇在生产过程中，如果遭到了一些并发症，例如难产，产程长等情况，会给产妇的心理带来严重的紧张和恐惧，诱发产后抑郁。还有一些社会因素，产后抑郁和产妇个人的性格有关，有些产妇在分娩前心理准备不充分，产后也不适应突然有个孩子这样的情况，由此产生了心绪不宁，精神紧张的感觉。在照顾婴儿的过程中过于劳累，睡眠不足，产生了无力感。产妇年龄小，还没有做好充分心理准备，夫妻关系不和睦，引发产妇生产后心情低落。孩子健康状况异常，让产妇产生紧张心理，由此引发抑郁，引发抑郁的社会因素还有很多。

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        产妇发生产后抑郁，家庭成员没有及时发现，那么就会进一步的加重抑郁症状。产后抑郁不仅在生产后的几个月时间，产后一年内发病的所有抑郁情况都被称之为产后抑郁。产后抑郁的主要症状有，食欲低下，产妇在生产后没有食欲，体重逐渐减轻。每天睡的很早，但总表现得非常的疲倦乏力，产妇的健忘性逐渐加大，注意力不集中。一般情况下，这种症状多发生在产后两周内，产后四到六周，这些症状会非常明显，产妇的家人要及时的关注产妇的精神状态。
预防产后抑郁的有效途径
        根据产后症状以及发产后抑郁发生的原因，要做好产后抑郁的预防工作，产后抑郁主要是一种心理精神疾病，因此，心理护理是非常必要的。在生产后，家人可以多陪产妇说话，作为丈夫要尽可能的陪在妻子身边，多听妻子的倾诉。在家人的陪伴下。对产妇的心理是一种有效的位置，产妇也能将心理的不适及时的传递给家人，让家人了解到产妇的心理变化，有效的预防产后抑郁。产后抑郁和产妇体内激素的变化有关，同时社会因素和产后抑郁有一些关系，综合这些情况，产后抑郁的预防工作要贯穿产妇生产前生产过程中以及生产后。要在产妇生产前和生产过程中加强心理指导，必要的时候可以产妇可以和丈夫以及其他家庭成员上一些孕期保健课，这样让产妇通过课程知识了解到关于妊娠的知识，消除恐惧，紧张的心理。然后家人在这个过程中要及时对产妇做好观察，当发现产妇有精神不适的情况，及时的给予关注。产后家人要及时的陪伴陪伴，能够有效地减少产后抑郁的发生，对于一些产程长，精神压力大的产妇产后更应该给予及时的关注，这样能够有效地减缓预防产后抑郁。在生产后，对于一些压力大的产妇，可以让她们做一些自己喜欢的事情，例如画画，听音乐等，转移孕妇到产后注意力，有效的预防产后抑郁。