慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，英文简称为“COPD”，为呼吸系统多发病，包括慢性支气管炎和肺气肿两种类型，多在冬季发病。慢阻肺发病的主要症状表现为长时间咳嗽、咳痰、气短，具有发病率高、病程长、死亡率高等特点，严重影响患者的正常工作和生活、威胁患者的生命健康，居于城市死亡病因第四位。统计数据显示，我国40岁以上人群中慢阻肺的发病率为8.2%，70岁以上人群中慢阻肺的发病率为20%。目前，并无慢阻肺的理想治疗方法，预防发病对于该病控制具有重要意义。因为冬季是慢阻肺的高发季节，所以慢阻肺的冬季护理问题也就尤为重要，但是很多患者对于相关问题知之甚少，导致病情频发。下面就让我来给大家科普一下慢阻肺冬季护理的知识吧！
为什么慢阻肺偏爱冬季？
冬季对于慢阻肺患者而言是非常痛苦的，病情频繁发作、加重，死亡率也更高。那么为什么慢阻肺偏爱冬季呢？其中的原因非常复杂，下面就让我来解析一下吧！
1.冬季更容易发生病原体感染
冬季空气寒冷、干燥，而且温差大，尤其是当寒潮侵袭时，此种季节特征更为明显。在此种季节特点下，人体生物活性物质的分泌量增加，如儿茶酚等，气管黏膜表面的纤毛活动率降低，呼吸系统的自净能力、排痰能力均降低，气管黏液腺、杯状细胞的功能发生亢进，对于病原菌的抑制、杀伤能力降低，大量病原体侵入人体，更容易发生感染。
2.慢阻肺患者对于冷空气具有高敏感性
正常情况下，呼吸道具有加湿、加温功能，有冷空气刺激呼吸道时会启动自我保护机制。但是慢阻肺患者呼吸道存在慢性炎症反应，加湿、加温功能降低，自我保护功能减弱，对于冷空气的刺激更为敏感，一旦有冷空气进入会引发气道痉挛，导致慢阻肺急性加重发作。
3.冬季雾霾、粉尘严重
冬季受取暖及其他因素影响，雾霾、粉尘严重，空气中的粉尘、颗粒物、细菌、病毒更多，颗粒物吸入气道后会对呼吸黏膜造成刺激，使患者肺部、气道发生结构改变，导致急性发作。
4.冬季容易感冒着凉引发慢阻肺
冬季是感冒的多发季节，而感冒的发生会引发呼吸道感染，加重呼吸道损害，进而引发慢阻肺急性发作，导致病情持续加重、恶化。
慢阻肺冬季护理需要注意的六要素
慢阻肺冬季护理对于保证患者的生命健康具有重要意义。注重冬季保养能够有效预防慢阻肺发病。注意以下六要素能够帮助慢阻肺患者安然度过可怕的冬季，下面让我们来看看究竟是哪六要素吧！
1.严格戒烟
吸烟是慢阻肺发病的重要原因，且烟龄越长、吸烟量越大，发病率、急性发作风险越高。据统计超过90%的慢阻肺患者有吸烟史，严格戒烟是预防慢阻肺发作的首要任务。因此所有慢阻肺患者均应该严格戒烟，尤其是在冬季，大气污染严重，空气质量差，本来各种诱因就很多，呼吸道不适感强烈，吸烟更会加重此种不适感。各位烟民一定要有坚定的戒烟意志，扔掉香烟及吸烟的相关用具（打火机、烟灰缸等），在烟瘾上来时通过咀嚼口香糖、吃零食、喝水、散步、深呼吸等方式避免吸烟。
2.注意保暖
慢阻肺患者非常怕冷，而且容易感冒，而且在受凉、感冒后都会有慢阻肺急性加重发作表现。因此，慢阻肺患者必须注意保暖，时刻关注天气变化，根据天气状况增减衣物；尽量避免在天气寒冷时出门，必须出门时佩戴口罩、做好防寒措施，降低冷空气刺激。另外，要注意预防感冒，不去人员密集的场所，尽量不接触感冒人群，并在感冒多发季接种流感疫苗，以免发生感冒导致呼吸道症状加重。
3.适当运动
慢阻肺患者需要多休息，但并不代表不活动、不出门。适当活动能够增强人体免疫力，提升抗病能力，进而减少慢阻肺急性发作。对于慢阻肺患者而言，合理安排活动，动静结合，适当运动更为有益，可以加快机体循环和代谢、增强人体免疫力。但冬季空气污染较为严重，患者进行室外晨练时应注意时间，不要过早或过晚，最佳时间为太阳升起后及下午气候变暖时。在选择运动项目时，应考虑自己的承受能力，选择适当强度的运动项目，以呼吸操、扩胸运动、慢跑等为首选。运动时间因人而异，以不感觉到疲劳为度。
4.保持饮食营养均衡
饮食营养均衡对于慢阻肺患者尤为重要，能够为机体提供充足的营养支持，提升抗病能力，增强机体免疫力，降低易感性，从而减少病情发作。慢阻肺患者的饮食应遵循“三高五低”原则，即保持高蛋白、高热量、高纤维素、低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖、低刺激性饮食。宜增加豆制品、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果的摄入量，较少富含脂肪、胆固醇、糖类食物的摄入量，控制食物烹制过程中的盐量，并少吃或不吃葱、姜、蒜、辣椒等具有刺激性的食物。理想的饮食营养比例是：碳水化合物占50%，脂肪、蛋白质分别占35%、15%。很多患者难以长时间规范自己的饮食，对此家属应该监督、辅助，协助患者优化饮食控制，降低病情复发风险。
5.维持良好生活环境
过敏原、刺激性气体等均是慢阻肺的发病诱因，维持良好生活环境，减少发病诱因能够降低发病率。因此，冬季更需要维持良好生活环境，减少发病诱因刺激。首先，患者应该坚持每天通风换气，保持室内空气质量良好，建议每天开窗2~3次，因为冬季空气寒冷、干燥，所以在通风换气时，患者应远离窗口，避免冷空气刺激。另外，还要保持室内空气湿度、温度，以60%为最佳湿度，22~25℃为最佳室内温度，为保持良好室温、湿度，患者应购买温湿度计，自行测量，并针对性调节。此外，应尽量避免烟尘、颗粒物、过敏原刺激，如：要减少厨房油烟、不要放置鲜花、不要养宠物等。
6.坚持治疗
慢阻肺是一种慢性疾病，病程非常长，在稳定期呼吸道中也有炎症反应，故仍需要坚持治疗。目前，长期应用长效抗胆碱能药物为慢阻肺治疗的安全、有效治疗方案，其应用效果已经得到普遍认可，能够有效降低急性发作次数、延缓病情发展、提升患者的生活质量，在临床当中应用普遍。冬季是此病的多发季节，尤其要注意坚持治疗，严格遵循医嘱，坚持长期、规范用药治疗。
总之，慢阻肺为临床多发呼吸系统疾病，对人体危害严重，冬季为该病的多发季节，做好动机护理工作能够有效控制病情发展，保证患者的生命健康。严格戒烟、注意保暖、适当运动、保持饮食营养均衡、维持良好生活环境、坚持治疗为慢阻肺冬季护理的六个要素，以此为指导制定防护方案能够有效预防慢阻肺的发生。希望本次科普能够帮助慢阻肺患者平安度过每个冬季。