在世界范围内，心血管疾病是导致人类死亡的主要原因与重要原因，根据不完全统计发现，我国14亿人口中有3亿左右的人患有高血压，而且以每年数万的速度递增。在很多人眼中，普遍认为高血压是老年人的“特权”，但实践研究发现，很多年轻人在体检过程中，也会被检测出高血压，因此，高血压的发展呈现出了年轻化的趋势。
实际上，高血压是以血压升高为基础条件的心脑血管类疾病，虽然高血压患者人数在不断的递增，但只有不大半数的人知道自己患者高血压，另外一半人对自身血压的处境并不了解。在高血压的治疗过程中，一定要以采取综合预防与控制的方式，坚实三分治七分“护”的治疗原则，能有效减低高血压的发病率，降低高血压并发症的出现。
1、健康血压的标准
随着人们生活水平的不断提高，人类的寿命也不断地向突破极限，但在诸多的因素下，高血压患者开始越来越多。高血压是造成心脑血管疾病的重要因素，心脏病等脑血管并发症是造成居民死亡的重要因素。那么，健康的人的标准血压到底是多少呢？成年人血压控制在120-138/80-89mmHg范围内为健康血压，而老年人的血压要小于130/80mmHg才能算是健康血压，且从18岁开始，就要加强对自身血压的科学管理。
2、高血压患者“三分治”的用药原则
调整到目标血压是高血压患者药物治疗的目标，尤其是轻症患者，一定要加强对血压的管理，从小剂量开始，逐渐增加剂量。如果单药治疗效果较差，可以采取联合用药，使用两种或者两种以上的药物进行治疗。在日常服药期间，尽量选择平稳降压手段，以及长效制剂，保证一天所有时间内的血压平稳。防止出现频繁换药的现象，如果高血压患者的耐受性较差的话，可以针对性换药，同时坚持长期服药、个体化治疗的治疗原则。
3、高血压“七分护”的原则
3.1降低钠盐的摄入量
钠盐能加大高血压的发病几率，而钾盐有抵抗高血压的作用，现阶段，我国多数居民的钠盐摄入量高于世界卫生组织的建议的标准，同时钾盐的摄入量又不能满足世界卫生组织的建议标准。因此，高血压患者在日常饮食过程中，一定要调整用盐的种类、比例，以及摄入量，降低钠盐，增加钾盐，有效降低高血压的发病
3.2控制体重
肥胖也是导致高血压的重要因素，不仅如此，以腹部肥胖为显著特点的人群还会增加代谢性疾病的概率。因此，保持合理的体重，降低体内脂肪的比例，对降低血压有着积极的效果，而生理测量指标是检测肥胖与超重的最简单手段，成年人正常的体质指数控制在19-24kg/m。而最有效的减肥方式是管住嘴、迈开腿。
3.3戒烟限酒
抽烟喝酒本身就是一种对健康造成危害的行为，不受控制的烟酒行为会增加癌症与心血管疾病的发生几率，也是造成高血压的危险因素。尤其吸烟方面，不论是主动吸烟，还是被动吸烟，都会对心血管带来严重的危害，再加上长期大量的饮酒，会造成血压的升高。因此，高血压患者一定要戒烟限酒，有效降低高血压的发生概率。
3.4增强运动，保持愉悦心情
人们在进行体力活动时，会消耗大量能量，促进了人体新陈代谢，对身体健康起到了积极的作用。加强定期的体育锻炼，不仅能促进人体的代谢平衡，还会降低血压起到治疗的作用。同时，过大的精神压力会改变人体的生理环境，加重高血压的病症，尤其是长期的负面情绪，会增加心血管的患病几率，不利于疾病的康复。
4、高血压的自我护理
在高血压的自我护理方面，一定要采取科学的护理原则。患者要加强对血压的定期监测，至少每周测量一次。在高血压的治疗活动中，一定要树立治疗信心，持之以恒，同时抱有“必胜”的决心，能有效的防治器官的损害。高血压患在服药过程中，不能自行改变药量，只有在医师的指导下进行科学的调整，避免血压出现反跳。除了规律性长期服药外，高血压患者还要加强饮食、运动、情绪，以及睡眠质量的管理。尤其是老年人，在降血压的过程中，一定要有耐心，进而降低并发症的出现。
5、高血压的治疗误区
5.1通过自我感觉衡量血压高低
通常情况下，高血压病症与高血压程度呈现出正比关系，但有着患者认为自身的血压较高时，却没有明显症状，而有些患者认为血压减低时，症状且异常的明显。因此，测量高血压程度，一定要通过科学的手段，不要凭借自身的感觉，很多情况下的感知是错误的，对病症的治疗也起到了消极的影响。合理的做法是利用血压计，加强对血压的主动测量。
5.2血压得到控制后就停药
这是一种普遍的现象，很多高血压患者在服用一段时间的降压药后，血压逐渐地控制在合理范围，此时，患者便认为病症得到了有效的控制，于是自行停药，没多长时间，患者的高血压又反复了，还要进行药物控制。自行停药不仅不能改善病症，还可能在病症距离波动下，引发一系列的并发症，给患者的身体健康带来严重的危害。
5.3降得越快越好
很多高血压患者认为血压降得越快越好，实际上，这种观点是严重错误的，血压一旦降速过快，不仅会造成患者头晕、乏力的症状，还可能形成脑血栓。尤其是一些老年人，大部分都患有动脉硬化，如果只追求快速降压的话，不仅达不到良好的降压效果，还会对身体其他习惯产生消极的影响
6、结束语
高血压是一种常见病，但对人体健康的威胁却是巨大的。针对高血压的治疗原则方面，一定要坚持高血压需三分治七分“护”，采取科学的护理手段，走出护理误区。树立治疗的决心与信心。同时，在高血压的质量过程中，不能单纯的依赖药物治疗，要根据自身情况，加强综合性的治疗手段。