慢性阻塞性肺疾病，又叫慢阻肺，是一种临床常见的慢性呼吸疾病，是由吸烟等多种原因引起的气道狭窄或肺气肿结构改变，导致呼吸气流受阻，让患者感觉到呼吸费力或者透不上气等不适感，而且经常伴随咳嗽、咳痰等症状。慢阻肺发病后，如果不及时治疗，病情持续发展可能会导致慢性肺源性心脏病、呼吸衰竭以及心力衰竭等情况，威胁患者生命安全，其死亡率仅次于心脏病、脑血管病以及急性肺部感染，甚至被医学界称之为“第四隐形杀手”。那么，在日常生活中，慢阻肺患者需要注意些什么呢？都有哪些康复小常识呢？
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1.完全戒烟
吸烟会导致支气管上皮纤毛改变，降低其抵抗力，是引发COPD或导致病情加重的关键因素，有将近20%的吸烟者患有慢阻肺，所以停止吸烟是控制病情的重要手段，也是保护肺功能的第一步。戒烟能够减缓气流受限速度，对于临床症状和预后有较好的改善作用，所以越早戒烟越好。对于戒烟较为困难的患者，可而通过心理支持、行为疗法以及药物疗法等方式来帮助患者戒烟。另外，对职业与环境污染进行控制，减少各类有害气体与颗粒的吸入，对慢阻肺康复也具有重要作用。
2.加强营养
慢阻肺疾病患者在进入到稳定期以后，食欲会随着咳喘情况改善而得到改善，应注重这期间的营养摄入。饮食尽量清淡，多食用一些易消化、营养丰富的食物，多食用维生素A、C含量较高的食物，比如鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、牛奶以及新鲜蔬菜等等，避免暴饮暴食，尽量少食生冷、辛辣以及刺激的食物。吃饭过程中尽量不说话，如果感觉呼吸困难，应细嚼慢咽，尽可能选择软烂的食物，保持少吃多餐的习惯。夏季注意补肺健脾温肾，这样可以达到扶助正气、祛痰化饮的功效，将体内伏邪清除。
3.营造良好环境
居住的房间经常通风换气，每天至少要开窗通风两次，一般早晚各一次，确保屋内的空气清新，但要避免对流风。每日定时打扫房间，严格消毒，以免细菌滋生。室内温湿度需调节到人体感觉最舒适的状态，一般温度可调节在20-28℃，湿度则控制在45%，可向地面洒水、采用加湿器或者悬挂湿布等方式来加湿。生活环境周围尽量减少刺激物，比如油烟、煤气味、油漆味、动物毛发或者排泄物等，这些刺激物都可导致疾病复发或加重病情，所以患者要尽量远离过敏原，尽量不出入人群密集的地方。
4.适应气候变化
注意跟随季节和气候变化，增减衣物，合理劳作，特别是冬春季一定要做好受凉感冒预防措施，比如可以做足三里艾灸、迎香穴、揉合谷穴按摩以及耳垂部穴位刺激等；定期到医院进行流感疫苗接种，如果体质虚寒，注意在冬季时运用补膏方。
5.及时接种疫苗
肺炎疫苗和流感疫苗对预防慢阻肺反复发作有积极作用，并且能有效减少急性发作。接种流感疫苗的最佳时间为流感流行高峰期前的一到两个月，通常在每年的九月份到十一月份。接种时切忌空腹，但接种后尽量观察20min。年龄超过60岁的老年人、心血管疾病患者和慢性肺病等患者，可优先接种流感疫苗。由于流感疫苗的作用期限可持续一年，因此建议此类人群每年接种一次，以减少慢阻肺发作次数。
6.加强呼吸功能锻炼
患者日常可以适当做一些呼吸功能锻炼，比如腹式呼吸、缩唇呼吸等，可以改善肺功能。腹式呼吸锻炼：处于站立位或是端坐位，两手放于腹部、胸前，让全身肌肉尽量维持放松，进行静息呼吸，借助鼻子来进行吸气，并用力挺腹，保持好胸部不动。由口腔来进行呼气，呼吸应更为均匀且缓慢，每一分钟共进行7次-8次呼吸，每一天多次进行锻炼。缩唇呼气锻炼：拿着一张软纸，伸直手臂，由鼻子进行吸气，在呼气时，口唇缩拢类似于“吹口哨”，呼气更为缓慢且均匀，让软纸能够飘动直到稳定水平，并继续保持最佳。给患者解释准确的咳痰方式，并告诉患者亲属对患者进行拍背以辅助其咳痰。肌肉放松锻炼，依据指令，在3min-5min中，让全身肌肉都得到放松，并保持15min，每一天晚上进行一次。
7.适当运动锻炼
很多慢阻肺患者一运动就出现呼吸困难等症状，无法耐受，还会觉得疲劳乏力，想要休息，所以认为要绝对的静养，不能做任何的运动，其实这种想法是不对的，适当的运动锻炼不仅可以改善这种气喘、胸闷等症状，还可以降低其他疾病的发生风险，对于患者还是有很多的益处，只是在运动时要注意量力而行，循序渐进，找到适合自身的锻炼方法，如刚开始锻炼时，可选择慢步，保持慢走的过程中不出现气短的情况，每次走10分钟左右，每天可进行5次左右，待慢慢适应以后可适当把时间增加到30分钟，可根据自身具体情况而定，切不可操之过急，以免加重病情。慢阻肺患者可结合自身情况，选择打太极拳、五禽戏、气功以及八段锦，慢跑、爬山以及游泳等运动方式。
8.积极配合治疗
戒烟、氧疗与吸入药物是治疗慢阻肺的三大法宝，每天接受适当时间的家庭氧疗，采用正确的方式吸入支气管ICS/LABA、胆碱能等药物，可有效缓解缺氧症状，改善患者肺功能，降低慢阻肺的急性发作次数与频率，提升患者生活质量。所以，慢阻肺患者需长期规律用药，尤其是在冬季时，切不可随意停药，导致疾病进展。定期评估病情，根据病情严重程度遵医嘱调整药物使用方案。