摘要：随着教育改革的不断推进，人们越来越重视中学生的综合能力的培养。体育课程作为中学生的主要锻炼内容，不但能够让学生在快速成长时期有一个健康的体魄，同时也能够促进学生以更加饱满的精神投入到文化类学科学习之中。但是，在当前的中学体育教学中，很多教师看低体育教学的作用，在课堂上不注重教学方法的有效性和实用性，使得中学体育课堂无趣和沉闷，这严重影响了中学生参与体育运动的自主性和积极性，不利于中学生健康全面地发展。因此，广大中学体育教师应该不断探索和发掘科学的教学方式，激发中学生对于体育的兴趣，促使中学体育课堂教学效率得以充分有效地提升。本文就如何提高中学体育课堂教学效率做了阐述，希望为中学体育教学的发展贡献一份力量。
关键词：中学；体育课堂；教学效率
中学体育教学的目的主要是培养学生良好的体育兴趣和习惯，激发和挖掘他们的自身潜力，促进其健康全面地发展。中学生普遍好动和活泼，体育教师应该以学生的这一特点天性为基本出发点和参考点，在课堂上运用合理科学的教学方法，使学生体育课堂的自主性和积极性得以良好保证的同时，也能有效地提升中学体育课堂教学的效果。
一、中学体育课堂教学有效性的影响因素
（一）课前预习不足
课前预习不足，是中学体育课堂教学有效性的影响因素之一。目前，我国部分中学对体育课程仍缺乏重视，只有极少数的学生存在课前预习行为，体育教师同样未组织学生进行预习。上述问题的存在，容易导致学生的课堂学习难度加大，导致教师教学效率下降，对中学体育课堂教学有效性的提升造成阻碍。教师为学生布置课前预习任务，可有效解决上述问题。
（二）学习兴趣不高
学习兴趣不高，同样为中学体育课堂教学有效性的影响因素。该现象存在的原因与教师教学方法落后有关a。研究发现，当前，部分中学体育教师仍采用传统的“填鸭法”进行教学，学生无法参与到课堂之中，课堂氛围较差。长此以往，必然会对学生的学习效果造成影响。应用“游戏教学法”进行教学，可有效解决上述问题，提高课堂教学的有效性。
（三）缺乏课后巩固
缺乏课后巩固，容易导致学生知识掌握过于零散，且会导致学生无法将理论知识应用于实践，对其体育能力的提升不利。传统的体育教学模式下，教师课堂教学完成后，极少注重组织学生进行课后巩固及实践。因此，教学效果不尽如人意，教学有效性差。积极解决该问题，可有效提高中学体育课堂教学有效性，增强学生的体育能力。
二、中学体育课堂教学有效性的有效途径
（一）丰富体育课堂教学内容
在当前中学体育教学中，很多学生参与和学习体育运动兴趣不高，其主要原因是因为体育课堂教学的内容枯燥单一。因此，中学体育教师应该在教学时应该不断地丰富体育课堂教学内容，课堂变得有趣生动之后学生们对于体育的兴趣自然会被充分地激发。教师可以在体育课堂中结合训练内容，适当合理地添加一些情境或娱乐性的内容，促使学生们参与和学习体育运动的自主性和积极性得以充分有效地调动。
例如，在进行中距离跑教学时，教师可以在学生的跑道路程上添加一些障碍物，障碍物可以是标杆、标桩等实物，也可以是标注或规定的区域。以此来模仿军队训练，让学生们像士兵一样进行中距离跑训练，将体育课堂变得有趣和生动，让学生更加热情和积极地参与体育运动，进而促使体育教学效率得以充分有效地提升。另外，教师还可以将体育项目进行结合，创新和丰富学生的运动项目。例如，可以将篮球和跑步相结合，让学生在跑步中运球前进，并比一下看谁运球速度快，使体育课堂能够趣味性和竞技性兼具，从而使学生参与和学习体育运动的兴趣得以充分有效地激发。
（二）信息技术辅助
随着科技和教育的不断发展，信息技术被越来越多的教师运用到教学之中，其不但能够让课堂变得有趣和生动，也能使学生们简单快速地理解和学习知识。在中学体育教学中，为了让学生学习和参与体育运动的兴趣的以充分调动，提升体育教学的效果，教师可以适当地运用信息技术辅助教学，为学生营造一个良好和积极地体育学习环境，让他们对于体育运动的理解和认知得到加深，进而促使中学体育课堂教学效率得以充分有效地提升。
例如，在进行跳绳教学时，单独的跳绳会让学生感到无趣和乏味，进而造成他们产生抗拒和厌倦的心理，不利于中学体育课堂效果的提升。这时，教师可以在学生跳绳时播放一些有节奏的音乐，让学生在音乐节奏中进行跳绳运动的学习和训练，促使他们参与体育运动的自主性和积极性得以充分良好地调动。与此同时，教师也可以通过视频向学生展示跳绳运动中的技巧。由于中学生对于视频比较感兴趣，因此，他们会积极认真地投入到视频学习中来，从而使他们能够快速有效地学习到跳绳运动的相关知识。最后，教师还可以向学生们播放一些花式跳绳的视频，促使学生们学习体育运动的興趣得以充分有效地调动，进而让中学体育课堂教学效率得到良好地提升。
（三）提升学生体育锻炼意识
中学生正处在身体成长的快速和关键阶段，不仅要注意良好的作息和饮食，更需要加强身体的锻炼。目前很多中学生自身体育锻炼意识缺乏，导致营养过剩和体型肥胖，这样既影响了学生的健康成长，也不利于学生文化类学科的良好学习。因此，中学体育教师在课堂教学中不但要加强学生体育专业基础知识和技能的传授，还应通过合理科学地梳理和引导让学生明白体育锻炼的重要性，这不但能让中学体育课堂教学效率得以充分有效地提高，而且可以加强学生的体育锻炼意识，培养他们良好的体育锻炼习惯，从而使其更加健康和全面的成长。
例如，在教授学生仰卧起坐时，教师首先应该在课堂上向学生们介绍动作的要点和规范点，使他们良好地掌握仰卧起坐的要求。然后，教师可以向学生们介绍一下仰卧起坐的好处，如，可以使腹部和背部的肌肉得到良好锻炼、塑造完美体态、提升核心力量等，并通过举例或示例让学生清楚的了解仰卧起坐的作用，使学生的体育锻炼意识得以充分有效地加强。最后，教师可以布置课后作业，让学生在课后进行仰卧起坐锻炼，进而帮助他们培养良好的运动习惯，促使其更加健康和茁壮地成长。
三、结语
总的来说，提高中学体育课堂教学效率和促进中学生全面健康地成长是一个系统和长期的过程，广大中学体育教师应在教学中以学生参与和学习体育运动的兴趣为目的点和出发点，不断的探索和创新教学方法，为学生创造良好温馨的体育运动学习和训练氛围，帮助他们养成良好的体育运动习惯，进而为其能够全面健康地成长打下坚实可靠的基础。
参考文献：
[1]万小弟.浅析提升中学体育课堂教学有效性研究[J].课程教育研究，2017（51）.
[2]王金铖.提升中学体育课堂教学有效性的对策[J].吉林教育，2017（35）.