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初中体育教学田径训练强度与训练量分析

发表时间：2020/6/18 来源：《基础教育参考》2020年5月作者：岳艳

[导读] 随着教育体制的深化改革，体育课程越来越受重视，而初中正是学生们长身体的关键时期，在此期间进行科学且适当的体育锻炼对学生的身心健康可以起到推动作用。而田径训练作为初中体育教学的主要项目，可以起到锻炼身体和培养竞争精神的作用，所以田径训练需要科学合理的展开。本文通过分析初中体育教学田径训练强度和训练量的影响因素，进一步研究初中体育教学田径训练强度和训练量的管理策略。

岳艳四川省合江县先市职业高级中学校 646204
【摘要】随着教育体制的深化改革，体育课程越来越受重视，而初中正是学生们长身体的关键时期，在此期间进行科学且适当的体育锻炼对学生的身心健康可以起到推动作用。而田径训练作为初中体育教学的主要项目，可以起到锻炼身体和培养竞争精神的作用，所以田径训练需要科学合理的展开。本文通过分析初中体育教学田径训练强度和训练量的影响因素，进一步研究初中体育教学田径训练强度和训练量的管理策略。
【关键词】初中；体育；训练强度；训练量
中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-1128（2020）05-136-01

        田径运动历史悠久，具有很多优点，能够充分开发学生思维能力和促进学生身体素质的发展。我国传统的初中体育教学中，采用的是低训练强度，高训练量的方式，这种训练方式的效果一般，所以需要进一步地完善训练方式。体育教师应该根据初中学生的不同情况，合理地制定初中体育教学田径训练方案，以提高学生的身体素质。
        1.初中体育教学田径训练强度与训练量的影响因素
        初中体育田径项目训练的目的是为了通过教学让学生了解跑步对身体健康的意义，掌握跑步技巧，让学生体验参与运动锻炼的乐趣，培养学生锻炼的习惯和竞争精神。初中体育教学田径训练强度和训练量的影响因素包括如下几个部分：
        1.1社会的关注度
        初中体育教学田径项目想得到充足的发展，就离不开广大群众的支持和鼓励。只有得到广大群众的关注，教学才能得以展开，教学质量和效率才能得以提升。正是因为对初中体育教学田径训练的强度和训练量科学管理的话题没有得到社会关注，所以相关研究数量才较少，从而导致了学生在体育课堂中田径训练项目的训练强度和训练量得不到科学的管理，影响了教学质量，对学生的成长难以起到推动作用。
        1.2家长的重视程度
        在我国应试教育的大背景之下，家长普遍更加重视文化课的成绩而非体育课的成绩，虽然近几年国家正在提高体育课的成绩占比，但是大部分家长还是保持惯性思维，重视文化课而忽视体育课。孩子的成长离不开文化课，文化课可以帮助孩子形成完备的世界观和价值观，但是健康的身体才是学习的本钱。田径训练在一定程度上保证了学生的锻炼量，让学生可以在长时间的学习生活中有休息的时间，同时也锻炼了身体，给接下来的学习提供良好的保障。家长的不重视会直接影响学生的认知，导致很多学生也从心底里抵触体育课程，这对学校的体育课程田径项目教学起到了阻碍作用。
        1.3教师的教学方式
        在初中体育教学过程，体育教师占据主要作用，他是学生们身心发展过程的指路明灯。体育教师负责引导学生学习相关体育项目，帮助学生保持强健的体魄。田径训练有一定的危险性，需要体育教师进行亲自指导与监督才能进行，这就对体育教师的教学能力和教学方式提出了很高的要求。目前，有些教师对专业知识掌握不足，导致教学过程中力不从心，也有一些教师虽然能力上足以教导学生，但是教学方式死板老旧，没有考虑每个学生的情况，从而降低了教学的质量。

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        1.4学校的重视程度
        教师负责对学生的教导，而教师的教学时间则是由学校安排。目前初中体育教学田径训练强度和训练量的科学管理得不到有效实施的主要原因就是学校不够重视体育课程。很多学校忽视了毕业年级的体育课程的重要性，大力缩减体育课程，导致学生的体育训练量不足。在这种情况下，体育教师只能将应该在原本的课时量教学的内容强行压缩，在有限的课时里塞给学生吸收，导致学生只能学会一部分技能。田径训练强度和训练量都不足，导致了对初中体育教学田径训练强度和训练量的科学研究难以展开。
        2.初中体育教学田径训练强度与训练量的管理策略
        经过对以上初中体育教学田径训练强度和训练量的影响因素的仔细分析之后，可以总结出如下几点管理策略建议：
        2.1遵循理论与实践相结合的原则
        很多体育教师走进了教学的误区，认为学生上体育课直接进行训练即可，而忽视了理论的重要性。任何教育的理论和实践都不是脱离的，两者相互依存、相互促进，田径项目也是如此。教师应该掌握田径训练的科学方法，针对田径训练强度和训练量二者的平衡进行专项学习，再将理论结合实践，在体育课堂上指导学生如何进行科学的田径训练，针对学生的情况做出适当调整，让学生适应并且学习适合自己的训练强度和训练量，这样学生才能得以掌握科学的训练方法。
        2.2完善体育教学田径训练的教学体系
        进行初中体育教学田径训练时，教师应该完善田径教学体系，在面对不同学生的不同情况时，要可以做出相应的调整，以制定尽量适合每一个学生的训练方案。教师应当结合学校的长远教学目标和学生的自身身体素质来构建田径训练教学体系，通过两者的科学结合制定出的教学方案可以有效地帮助学生具备强健的体魄和良好的身体素质。
        2.3构建健全的田径训练制度
        在应试教育的背景之下，部分初中学校为了达到升学率，过度重视文化课而轻视体育课，甚至有学校会取消体育课程来为文化课程腾时间，导致很多学生对体育课的渴望越来越强，也对文化课的抵触情绪越来越大，对教学反而形成了阻碍。为了响应国家的号召，目前初中院校应该多加重视学生的体育训练，尤其是田径项目的训练。校方应该制定相关制度以支持体育教师的教学活动的展开，不缩减体育课程，提醒学生锻炼身体的重要性，并为体育教师提供相应的学习培训，帮助教师学习田径训练理论知识。初中体育教学田径训练强度和训练量的研究离不开学校的制度支持，对体育教师的支持才能从根本上提升田径教学的质量与效率。
        3.总结
        由以上内容可以知道，田径训练可以很好地促进学生的身心健康发展，可以帮助学生培养合作能力和竞争精神，对提升学生的思维能力也有帮助。为了更好地帮助学生具备健康的体魄，体育教师要对田径训练强度和训练量进行平衡，了解每一位学生的身体状况，不能盲目安排训练项目，而应该制定科学合理的实施方案，安排学生进行科学地训练。同时，社会和学校也要对初中体育教学田径训练强度和训练量的研究给予关注和支持，这样才能推动田径训练的科学展开。
参考文献
[1]胡顺风.浅谈初中体育教学中田径训练强度及训练量的有效策略[J].田径,2019(5):9-10.
[2]叶连璋.基于初中体育教学田径训练强度与训练量分析[J].明日,2019 (26):0172-0172.
[3]李云涛.初中体育教学田径训练强度与训练量分析[J].当代体育科技, 2019,9(16):158-159.