罗敏
（四川省仪陇县人民医院；四川仪陇637676）
肺炎是有上呼吸道感染随后经过气管、支气管等慢慢发展而来的。人体具有自身免疫系统，包括非特异性免疫和特异性免疫，对一般病毒、细菌都具有防御作用。但如果免疫系统不完善或者自身免疫力低下的话，就比常人更容易引发肺炎。
1.肺炎的症状[1]
肺炎早期往往以咳嗽咳痰为症状，部分幼儿会出现呼吸加快、精神不振等症状。很多老百姓错误的把感冒认为是肺炎，出现发热、咳嗽咳痰、流鼻涕就在家自行治疗。以上症状往往是病毒性感冒的症状，对于青年人自行服药可以治愈，但对于免疫力低下的人群，容易引起肺炎，这种情况下，在家自行服药往往不能将细菌或病毒杀死。哪些人群属于免疫力低下，易感染肺炎呢？
2.过度劳累人群[2]
劳累是引发肺炎的常见因素，劳累引起的肺炎会有高烧、头痛症状。很多人会认为青壮年体格强壮，不会感染肺炎。但是往往就是认为自身免疫力强，没有休息意识，特别是一线城市年轻人，常常加班至凌晨，身体得不到适当休息，让病毒和细菌乘虚而入，自身抵抗差就没有足够的白细胞和吞噬细胞去对抗细菌，所以对于劳累引起的肺炎，休息是至关重要，如果休息不好，肺炎的好转就是空谈，很多人在得了肺炎以后，认为加强锻炼就可以对抗细菌，这是错误的想法，肺炎产生后不宜马上锻炼，在肺炎好转的2-4周后可以加强锻炼，多做有氧运动，正常休息，避免再次感染。
3.婴幼儿人群[3]
婴幼儿肺炎多发生在冬季，天气变冷，气温下降，孩子有时活动过热就会脱衣服，稍有不慎就感染肺炎，尤其是0-3岁孩子，器官发育不成熟，免疫系统还不健全，很容易被病毒细菌侵袭。且婴幼儿的肺炎感染早期不易发现，一旦发生变化迅速，病程进展快，治疗难，有些甚至会引起其他器官损伤。因此对于婴幼儿的预防很重要。
4.老年人群
老年人是肺炎的高发人群，调查显示，65岁以上老年人的肺炎发病率是年轻人的5倍多，死亡率高达30%,是年轻人的6倍多。老年人引发肺炎的主要原因除了身体机能退化，免疫力低下意外，吸烟、营养不良、慢性疾病等都是肺炎的高危因素。吸烟有害健康，影响肺部呼吸功能，较普通人更易感染，营养不足，没有足够的氨基酸、蛋白质补给，无法满足能量需求，不能与致病菌抗衡，老年患者多伴有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病，容易引发并发症，其中肺炎是最常见的并发症。老年患者一旦肺部感染，病情往往较难控制，即使治愈后反复感染的几率较高，研究显示，高龄人群肺炎住院后，失能风险高出1.3倍。因此预防肺炎发生至关重要。
5.如何预防肺炎
（1）勤开窗通风，保持室内空气流通，并及时打扫卫生，特别是有孩子的家庭，以防滋生细菌，而孩子不注意触摸。（2）尽量不要带孩子和老人去人口密集的公共场合，尤其是在冬季这种肺炎高发时期，如果要外出，最好佩戴口罩，回家勤洗手。（3）注意保暖，孩子和老人在冬季需要多穿衣服。随着气候变化，及时增减衣物。（4）注意休息，适时锻炼，不能经常熬夜，也不能白天黑夜颠倒，违背人体正常休息时间。经常做有氧运动，加强身体防疫功能，对于工作繁忙的年轻人，可能选择一些在家或在上班路上可完成的健康操。（5）健康饮食，在肺炎期间要注意清淡饮食，忌烟酒，很多肺炎患者住院期间或者在门诊挂抗生素时，多采用头孢类抗菌药物治疗，该药物不能与酒精同时使用，不然会发生严重不良反应，所以肺炎患者不应饮酒，此外要加强营养物质的摄入。
参考文献
[1]朱晓莉.肺炎青睐三类人[J].家庭用药,2019,(3):66.
[2]岳峰.有些秋季病 应该提前防[J].家庭科学·新健康,2019,(8):23.
[3]孙茜.冬季养肺秘籍[J].家庭医药·快乐养生,2019,(2):30-31.