虞玖元
（四川省犍为县人民医院；四川乐山 614400）
摘要：随着一些生活方式的改变，结直肠癌在临床上的发病率越来越高，所以我们应该在日常生活中时刻注意身体的变化，了解结直肠癌的早期症状，同时学习一些预防方法远离结直肠癌的发生。
关键词：结直肠癌 症状 预防
一、结直肠癌症状
1、大便颜色异样
大部分情况下，直肠肿瘤患者早期是没有任何症状的，不会影响身体的正常运作，也不会给身体带来任何不适的感觉。只不过会有一部分患者会出现大便变红的情况，我们都知道正常的大便是金黄色或者屎黄色，正常人在没有吃带有色素的食物时是不会排出红色的大便的。有人说痔疮就会导致大便带血，但是痔疮不进行治疗也会诱导直肠肿瘤的发生。直肠肿瘤的早期症状常常被人误认为是痔疮而被忽视，最后耽误了最佳的治疗时间。所以经常出现大便有血的情况，就应当注意是否是发生直肠肿瘤，不能凭借主观臆断为痔疮等疾病，而要去做精确的检查确认病因。
在直肠肿瘤发病后，会因为癌细胞肿瘤在繁殖时变得越来越多而造成肠道的堵塞，导致大便在直肠里储存时间过长而颜色变黑，最后排出体外的大便颜色就会出现异常，呈不常见的黑紫色或者是绛紫色。但是如果很长时间出现1次或者是2次的黑紫色大便就不必担心，在近期连续出现几次黑紫色大便就要引起注意，及时到医院进行检查是不是出现直肠肿瘤的早期症状。
2、大便变的像蚯蚓呈细长状
当癌细胞肿瘤在肠道里变得越来越大时，就会导致大便排泄困难，大便形状越来越细，如同蚯蚓一样。不过也有些人因为体质的问题，会在排便的时候感觉到疼痛，有的痛感很轻，有的时候痛感比较重。
3、排便费力，出现梗阻现象
癌肿绕肠壁周径浸润，使肠腔狭窄，尤在直肠乙结肠交界处，多为狭窄型硬癌，极易引起梗阻现象。直肠壶腹部癌，因多是溃疡型，直甩壶腹部较宽广，估计约1～2年左右才引起狭窄梗阻，大便形成变细，排便困难，便秘，引起腹部不适，气胀及疼痛。由于粪便堆积，在梗阻上段乙结肠部位，有时在左下腹部，可扪及条索状肿块。
4、排便习惯发生改变
癌症的发生会导致肿块及其产生之分泌物在直肠内淤积，可产生肠道刺激症状，导致便意频繁，排便不尽的感觉，经常伴有里急后重等症状的发生，但排出物多是粘液脓血状物，最初这些“假性腹泻”现象多发生在清晨起床不久后，称晨起腹泻(morning diarrhea)。待癌症不断加重，以后次数逐渐增多，甚至晚间不能入睡，改变过去的大便排出习惯。
5、排便频率异常
在结直肠癌早期，可能会出现肠蠕动异常。患者可能会突然出现排便次数增多和排便时间不确定的情况，这种症状对正常生活影响不大，但我们也需要注意保护肠道，引起注意。
6、短时间内迅速消瘦，且伴有疲劳症状
当在很短的时间内消瘦时，这一定不是正常的减肥。这种异常变化也可能会对结直肠癌产生影响。如果在虚弱的时候减肥，更应该提高警惕，及时去看医生，以免错过治疗的机会。
当结直肠癌首次出现时，身体通常会出现在这些不明显的症状。虽然它们并不明显，但只要在生活中注意自己的身体变化，就可以被发现。在结直肠癌早期，治疗效果一般较好。当发现身体不正常时，应该及时接受检查治疗。同时注意调整饮食，避免刺激性食物，有助于肠道恢复，防止疾病继续恶化。
二、结肠癌的预防
1、在饮食方面的预防
结肠癌，是较为常见的消化道恶性肿瘤，发病位置在结肠部位。近几年来，结肠癌发病率在逐步提升，它对人体的伤害是非常大的，当出现了明显症状时，患者会痛苦异常。导致结肠癌的发病因素有很多，比较主要的就是家族遗传、饮食习惯以及受年龄因素影响了。暨南大学附属第一医院肿瘤科王奕鸣主任医师此前在接受采访时曾表示，结肠癌具有家族性的倾向，如果家族中有人患过结肠癌，这个人的直系亲属都是属于结肠癌的高危群体，会受到基因遗传的影响。
1.1 饮食应当讲究适时适量
结肠癌与我们的饮食有着莫大的关联，一日三餐需要有相对固定的进食时间，不宜过晚。在食量上面要控制好，吃太少会导致身体能量不够，吃太饱又会增加肠胃的负担。特别按是在中老年人的消化能力没有年轻人的好，较易出现消化不完全的情况，产生有害物质在肠道中，不利于健康。应该多吃粗纤维的食物，比如说可以多吃蔬菜和水果。现在的人们吃得越来越精细了，其实这样的饮食结构对人的身体并不是很好，在日常生活中可以适当吃一点粗粮，比如说：玉米面、燕麦、红薯等食物。
1.2减少吃高脂高蛋白的食物
一些脂肪含量高、蛋白质含量高的食物吃多了不仅会造成肥胖，增加患冠心病的风险，也会增加患结肠癌的概率，高脂高蛋白的食物中富含饱和脂肪酸，摄取过多对人体不益。
1.3多吃蔬菜水果以及粗粮
人们在生活中一定要改变自己的饮食习惯，特别熟对于老年人来说，多吃蔬菜水果已经是在预防保健中老生常谈的建议了，但是它对于身体以及肠胃确实有着诸多好处。粗粮相对于精粮来说，含有更多的膳食纤维，能促进肠胃的消化，，富含纤维的食物可以促进肠道蠕动，帮助排出肠胃垃圾，减轻肠胃的负担。不要老是吃一些比较油腻难消化的食物 ，还有就是不要晚上吃夜宵，这样会加重肠胃的负担，有可能给肠胃不要的损害。
2、生活的其他方面的预防
2.1坚持运动，掌握正确的运动方式
运动对人体健康是大有裨益的，保持适当的运动量，并且坚持运动，可以使整个人的状态更佳，也能提高自身的免疫力。但是要注意的是， 运动需要掌握正确的运动方式。在40岁之后，人体的体能会随着年龄出现变化，尽量不要做一些过于激烈的运动，像短跑、跳远等，可以选择慢跑、瑜伽等方式。有酗酒，吸烟的习惯，一定要及时改正。
2.2一定要定期检查，肠癌多发于四十岁以上的男性，如果家里有亲人患过结肠癌的，那么一定要定时去医院检查。
2.3由于长时间的便秘会让粪便停在在肠道的时间过长，就会让大便的毒素和结肠粘膜接触过长的时间，在这些毒素的长期刺激下就会出现癌变。因此，要保持大便的通畅，让自己的排便习惯良好，可以多吃些粗粮以及高钎维的食物来预防便秘。不过如果有出现生活方式以及饮食没有改变的情况下出现大便带血或者排便不尽的感觉时，就要及时就医，确诊疾病。2.4要注意较少抽烟和饮酒不吸烟不喝酒。由于烟草中含有二甲基胫，这些物质很容易引发结肠癌，而经常吸烟的人就会让结肠堆积这些物质，从而出现结肠癌。而长期的喝酒会改掉饮食习惯，提高结肠癌的发生。所以，不吸烟不喝酒的人出现结肠癌的几率会比较低。
参考文献：
中国实用外科杂志2015年11月第35卷第11期