向丽军
(四川省射洪市妇幼保健计划生育服务中心；四川射洪 629200）
子宫是孕育新生命的摇篮，是每个来到这个世界上的人的生命起始地。那么对于子宫的保养和健康是十分重要的，女人需要细心呵护自己的子宫，避免其受到伤害。然而，不注意以下的这些行为，很容易损伤你的子宫。
1.剖腹产手术
剖腹产，又称剖宫产。有许多产妇忍受不了分娩过程的疼痛，强烈要求剖腹产。殊不知剖腹产手术对母婴都会带来严重的并发症和后遗症，它只能是在危急情况下的补救措施。造成子宫伤害有：子宫切口裂伤、子宫粘连、子宫切口恢复缓慢（两年左右）。
2.流产
无论是人工流产或药物流产，若女性一生中流产超过 3 次，或者是一年之内流产超过 2 次或是在很短的时期内多次人工流产，对子宫的伤病的非常之大。以上因素可以使子宫变薄，造成宫腔感染、宫颈或宫腔黏连，从而导致继发性不孕。因此，做好避孕措施，避免多次人工流产
3.分娩困难时滥用催产素
有的产妇存在产道狭窄与胎位异常、胎儿过大等原因，引起胎先露下降受阻，而加之使用催产素不当子宫收缩过强，导致分娩时发生子宫破裂。
4.三次以上怀孕或多次妊娠
有部分女性生了儿子又想生女儿，或是生了女儿又想生儿子，这样多次怀孕。一般女性一生中妊娠次数1-3次为最佳。超过此数，每增加一妊娠，子宫就增加一次伤害的风险。
5.私自堕胎
有个别未婚先孕的女性，出于逼不得以的原因，选择私自堕胎或到不正规的医疗诊所进行手术。这样做给子宫的伤害，如子宫破损或继发感染或造成阴道狭窄或闭锁，从而造成继发性不孕等后果。
6.没有定期进行的产前检查
产前检查是保证是母子平安的重要保障。一旦怀孕，要严格按妇产科医生的交待，按时到定点的医院去建立孕检档案，并定期前行产前检查。另外，怀孕期间，要特别警惕有无阴道流血和胎位异常，怀孕后期要注意胎动的监测。
7.畸胎和多胎
畸胎和多胎不仅容易发生难产，而且容易造成子宫受伤。凡是在怀孕的早期，特别是3 ～ 4 个月时，都应进行产前畸胎检查。对存在容易发生畸胎、多胎、难产的高危因素的孕妇，更应注重做畸胎检查。
8.子宫下垂
子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加较重的体力劳动，这样都有可能发生阴道壁膨出，发生子宫脱垂。为了预防子宫脱垂，产后产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。
9.妊娠初期和临产前放纵性生活
为了避免流产和早产，在妊娠早期和晚期，特别是妊娠前3个月和妊娠后1个月禁止性生活。特别是已有过流产史或妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等应特别注意。
10.紊乱和不洁的性生活
性伴侣越多越容易导致子宫内膜感染，导致宫颈糜烂及增加患子宫颈癌等疾病。特别是混乱的或不洁的或月经期、产期性交均是引起宫颈癌发病的重要因素。目前已有许多报道，不洁性生活已经成为了诱发的“ 元凶 ”。所以女性应自尊自重，可以免予伤害。
除了以上的10种因素容易使女性子宫受伤外，寒凉食物同样容易造成女性子宫受伤。从中医的角度来说，女性属阴性体质，冰凉生冷的食物会消耗女性的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。对于那些对寒凉食物有特殊喜好的女性，在吃冰凉食物前可以先吃些热的，后再吃凉性食物，这样可以减少凉气给子宫带来伤害。特别是在每月经期和坐月期，要忌生冷、燥辣食物，少摸冷水，特别是冬季。