摘要:应时代发展需要,为寻找解决大学生体质逐年下降的有效方法,本文通过对“运动世界校园”跑步软件的介绍,分析“运动世界校园”跑步软件在我国高校实施现状和在使用此过程中对大学生学习生活等方面产生的积极或消极的影响。方法:受试者为北京高校非体育大一新生,结果:“运动世界校园”APP作为一种体育锻炼辅助手段的新兴事物,对于大学新生促成体育锻炼行为、养成体育锻炼习惯效果显著。
关键词:运动校园;APP;大学生;跑步
截至2019年6月,中国手机网民规模达到5.27亿,网民中使用手机上网的人群占比进一步提升,由2016年的81.0%提升至83.4%,手机网民规模首次超越传统PC 网民规模[1]。学术界也涌现出了一些有关健身功能和健身技术路径的实现的相关研究。国内运动类APP 的研究也在2012 年之后得到迅猛发展。然而关于运动健康类APP 对于人们体育锻炼行为促成、体育习惯养成的影响的研究几乎没有,并且国外关于运动类APP 的研究也主要是集中在健身功能和健身技术路径的实现方面[5]。本文将调查分析“运动世界校园”APP在大学新生中使用,并实验分析该APP对大学新生体育锻炼行为和体育锻炼习惯促进的影响。
1 研究对象与方法
1. 1研究对象
受试者为北京高校非体育专业大一新生,采用随机抽样的方法体育课选修班中随机抽取10个班级,共计351人。排除无效样本之后,有效样本量共计302人,其中男生145人,女生157人,受试者自愿参加本项研究,研究期间身体健康。
1. 2 “校园跑”APP 跑步对象及其具体要求
“校园跑”APP 主要是辅助体育教学,为培养学生从入校便开始逐渐养成跑步锻炼的良好健身习惯,其具体要求为: 大一、二年级学生必须参加,大三、四学生自愿参与,“校园跑”APP 从每个学期的第1 周开始到第16周结束,每个学期需完成60 -80公里的校园跑 。
1. 3数理统计法
首先选取基于“校园跑”APP主要应用程序,实验组的被试使用16周,使用选定的《锻炼态度量表》进行前和后测,采集有效数据,根据社会调查统计方法与统计学原理,运用SPSS 统计软件进行处理,并与对照组进行比较分析。
2.结果
2.1参与者数量分析
302名受试者均完成试验。本试验实际分析了共计302人次的数据(每周体力活动测量计做一人次)。受试者基本情况男生身高、体质量、下肢长均高于女生,女生体脂率高于男生, 差异均有统计学意义。受试者指标见表1。
表 1 受试者基本情况
2.2大学生体力活动量特点
本次调查发放问卷351份,回收345份。在有效样本量(302人)中,问卷的有效率为100%。从调查问卷的分析显示,有48人曾经骑车;所有受试者都曾上楼梯(和爬山),平均上楼梯(和爬山);,调查期间受试者未参加游泳和静力性大负荷器械健身活动。
表 2 大学生步行量概况
2.3通过问卷调查,研宄大学生的运动APP的使用情况,统计出调查结果如表3所示:
表 3 大学生对APP反映情况
由表3可以看出大学生中使用运动APP的人数明显高于不使用运动APP的人数,说明运动APP在大学生中普遍应用。
3.讨论
高校体育健康课程每周一次( 两节共90分钟 )体育课,由于上课时间和次数的限制和大学生课余活动不易被及时引导和监督,只靠体育课是无法从根本上解决大学生体质问题和培养大学生健康运动的生活习惯,必须得从学生自身出发,让其从心底里认识到健康的重要性和获得参与运动的快乐与成就感。另外,大学校园内体育设施齐全,大学生参加体育活动的几率高于上班族,这些都是大学生步行量较大的原因之一。可见,大学生在体育锻炼、饮食平衡等方面都需要更加科学,才能保持良好的身体形态。
4.建议
开展“校园跑”的建议和注意事项为了更好的开展“校园跑”活动,给出以下建议。首先,取消定点点位项,学生可在跑步前浏览跑步路线图,在跑步过程中转移更多的精力放在跑步和自身安全上,尽可能地减少看手机的次数; 其次,将“校园跑”中的必经点设在学校的田径场、图书馆或者开阔的公园等处,一来可以保证学生自身安全,二来又可间接的鼓励学生多到田径场锻炼、多读书和多接近大自然; 再次,加强监管力度,选择性地与体育课成绩相结合。
参考文献
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