【摘要】幼儿在户外进行适当的身体运动，不仅能有效锻炼身体，而且能直接受到日光和新鲜空气等自然因素的刺激，这对于幼儿骨骼的发育以及呼吸系统、神经系统的健康极为重要。幼儿园体育教学活动通常是以集体完成一定活动任务为主，其组织性、目的性较强，但很难满足幼儿的不同需要。户外晨间锻炼恰恰能弥补这一不足，它能充分考虑和兼顾幼儿的不同兴趣、爱好和能力水平。
【关键词】晨间锻炼；快乐；健康成长
幼儿园一日活动是由晨间锻炼拉开帷幕的，晨间锻炼是幼儿体育活动的重要组织形式之一，也是幼儿每日一小时体育活动的重要组成部分。晨间活动具有内容丰富、灵活性大等特点，这些特点又有利于发挥每个幼儿的主体性、积极性。为此，我园从优化场地的规划、晨间锻炼的材料、活动形式与教师的指导策略、晨间锻炼的安全隐患等几方面入手，最大限度地优化幼儿园晨间锻炼，以促进幼儿身心健康发展。
一、实施前存在的问题
（1）活动场地不规范，选择活动时随意性很强，同时活动时的秩序比较混乱。（2）组织形式通常以班级为单位组织幼儿晨间锻炼，单一生硬的热身活动，缺乏趣味性，同时幼儿运动的积极性也得不到提高。（3）投放的材料少，缺乏层次性，功能单一。（4）教师在材料的准备上随意性强，没有明确的目的。（5）晨间锻炼中教师缺乏有目的的指导，在活动中大多任由幼儿自己玩，晨间锻炼质量不高。（6）晨间锻炼中幼儿的自我保护和安全防范意识还不够强烈。
二、幼儿园晨间锻炼的优化策略
（一）优化作息制度，保证幼儿充足的活动时间
《指南》明确指出：每天确保有不少于2小时户外活动时间（其中1小时的户外体育锻炼时间）。为此，将晨间锻炼时间由原来的30分钟，延长到1小时。经过合理优化，幼儿户外体育活动的时间得到充分的保证，户外锻炼的安排也更加合理了。
附：此表为优化后的大班作息时间表
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备注：教师可根据动静交替的原则，可适当调整幼儿一天的活动量和户外活动的时间，并确保孩子的户外活动时间为2小时。
（二）合理有效的利用场地，科学划分活动区域
为了避免晨间锻炼时活动场地使用的混乱和无序，我们合理安排了活动场地，制定了《幼儿园晨间锻炼活动场地安排表》，每个班老师根据场地安排，选取相应器械，在指定的活动区有序地开展晨间锻炼活动，创设平衡区、匍匐区、弹跳区、钻爬区、探索区、匍匐区等多个区域同时进行，且互不干扰，有效了利用了每一块场地、每一个区域，提高了各类活动场地的使用频率，同时也丰富了幼儿的活动体验，增强了主动性，发展了幼儿的不同动作技能，活动在进行时的秩序有条不紊。
（三）晨间锻炼的韵律，选自生活，趣味有趣
为了改变以往教师说，幼儿做，简单生硬的热身活动，我们增设了晨间锻炼的韵律操部分，这不但能够陶冶幼儿情操，愉悦幼儿心情，增强幼儿体质，而且培养了幼儿运动兴趣，提高幼儿运动能力，同时促进幼儿身心全面发展。选择贴近幼儿生活的音乐，让孩子们更加容易接受，例如，《热身操》能够很好地进行韵律活动，当我们播放音乐后，孩子们不但能够做相应的动作活动关节，还能够跟着轻声跟唱。通过引导幼儿去体会，感受音乐，随音乐旋律、节奏做操，能带给孩子无穷的乐趣，而且能促进幼儿健康全面地发展。
（四）优化活动材料，提供丰富、合适的材料，开展阳光户外锻炼
活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展锻炼的物质前提。它可以引
发幼儿进行活动的愿望与构想，产生相应的行为与活动，并能调动幼儿活动的主动性和积极性，全面锻炼身体。所以为幼儿提供丰富、合适的器械材料，使幼儿主动作用于器械材料进行活动，是调动幼儿晨间锻炼的兴趣、优化晨间锻炼的主要途径。灵活利用老器械，开发新玩法。为了发挥体育器械的多种功能，我们引导幼儿积极探索器械的一物多玩，用暗示启发或共同参与的方法，帮助幼儿创造出更多的玩法，如引导幼儿发现身体的许多部位可以转动呼啦圈，手腕转动、颈部转动、膝盖转动等；通过教师的启发，幼儿发现可以拿呼啦圈来“跳门槛”，还可以在地上滚动，还可以用来开火车等等，孩子们在活动中玩法越玩越多，兴趣越玩越高，思路越玩越广，自信心越玩越强，身心也就越玩越健康了。
（五）打破班级界限，尝试混龄运动，体验运动的乐趣
幼儿具有很强的模仿能力，他们想象力丰富，形象思维占主导地位，在运动活动中也应遵循幼儿认知情感变化的规律，进行生动活泼的运动活动。如在大班幼儿的动作启发下，小班幼儿试着模仿，并学会了爬山坡的方法，同时能从玩伴身上得到对材料操作与运用的启发，从而不断调整自己的运动方式与行为，获得更好的锻炼。
（六）优化物质环境，保证幼儿活动的安全，增强安全意识
在幼儿园配置活动器械时，不仅需要考虑器械本身的美观性和实用性，更要结合幼儿的身心特点考量器械的安全性。随时对器械进行检查维护，以保证幼儿活动时的充分安全。在增强幼儿的安全意识方面，教师要帮助幼儿认识遵守晨间锻炼活动规则的重要性，帮助幼儿树立起“安全第一”的观念。
三、优化晨间锻炼的实践反思
1.发展了幼儿动作，增强了体能，促进了智力，提高了能力。
首先晨间锻炼的优化，最大的受益者是孩子，在快乐、轻松的晨间锻炼活动中，幼儿动作得到发展、体育技能得以掌握、身心得以愉悦，从而增强了体质，对环境的适应能力及对疾病的抵抗能力明显提高。
2.培养了幼儿情感，健全了个性，促进了社会性发展。
在晨间锻炼活动中，幼儿与同伴相互交往、共同活动，培养了规则意识：一个完整的晨间活动中，幼儿要经历活动内容的选择、活动中间还可要调换活动内容，必须要变动场地、收拾活动器械，所以，让幼儿逐渐明白：只有遵守纪律，才能玩得更快乐；还培养了幼儿的责任感：主要体现在对活动器械的整理，通过谈话，让幼儿知道帮助老师整理好自己的或者是同伴的玩具，是一件为班级和同伴做的好事，而做好这件事是不容易的，通过表扬或鼓励，使孩子意识到活动器械整理的重要性，从而使幼儿的责任感得到培养。另外，孩子的交往能力、竞争意识、荣誉感、意志力、集体观念及交往能力等等都在这样的晨间活动中增强了，促进了幼儿的社会性的发展，受到了家长们的一致好评。
四、结论
晨间锻炼的优化，它是一个长期实践，不断探究创新的活动，需要我们不断的去渗透和整合，从中去发现、分析、解决问题。我相信，通过我们不断的努力，孩子们在优化后的晨间锻炼中，一定是开心的、快乐的！
参考文献：
1.《幼儿教育》
2.《优化晨间锻炼 促进幼儿健康成长》——张艳梅
3. 《户外体育活动的组织策略》