【摘要】高等院校在培养人才的时候，不仅要重视学生的专业能力，素质要求，同时也应该注重学生的体能训练。只有拥有健康的体魄，才能够支撑学生不断的进行相关的学术研究。本文以大学生体能训练为研究对象，阐述了重要性以及实施策略。
【关键词】高等院校；体能训练；重要性；实施策略
健康问题是人们永恒关注的话题，健康的体质才能够帮助学生更好的进行专业学习。当前阶段，很多高等院校在体能训练方面并不十分重视，其更多的时间花费在专业训练之上。为了进一步的适应社会对人才的要求，高等院校必须加强对学生的体能训练。
1.高等院校大学生体能训练的重要性
教育的不断改革对人才的要求也相应的提出了更多新的要求，具体下来可以概括为德智体美劳全面发展。高校在具体的要求之中虽然会对其含义进行不同程度的深度，但是万变不离其宗，在培养学生时，最为根本的依旧是这几方面的内容。其中，体能训练相应是部分高校在教学中有些忽略的地方。体能训练对学生来讲有着重要的作用。
一，提升自身健康。很多学生在经历过漫长的义务教育阶段之中，大学的教学相对来说较为放松，在这种突然松懈的环境之中，很多学生并不能够较好的适应，从而也进入了松懈阶段。根据相关的研究显示，大学生群体中，很多学生处于亚健康的状态，健康水平远远不达标。因此在大学教学中开展体能训练，一定程度上可以提升学生的健康水平，从而帮助学生更好的投入到专业的学习之中。二，帮助学生放松身心压力。步入大学阶段的学生意味着其面临着更多的挑战和要求，在陷入迷茫的时候，大学生所背负的压力也较大。而体能训练可以帮助学生进行放松，从而有更好的心态来进行接下来的学习。三，通过持续的体能训练，提高大学生的身体基础，帮助大学生放松身心，从而更好的适应大学生活。
2.高校大学生体能训练的实施对策
2.1.提高体育教师的专业水平
在大学生体能训练中，体育教师所占的地位十分重要。其是带领学生进行各种体能训练的引导者，因此其必须要这较强的身体素质和专业的体能训练知识，才能够在课堂之中给予学生最为正确的引导，帮助学生进行体能训练。因此关于实施体能训练策略时，第一步便是提高体育教师的专业水平。第一步，学校组建一支专业的体育教师队伍，以此来确保体能训练的规模性和有序性。在高水平教师队伍组建时，相关的负责人需要从各方面考虑，尽可能的确保教师队伍中存在的每一个人员都有着专业的教学水平，在体能训练中同时有着相关的经验，才能够保证为学生带来较好的体能课堂。
第二步，可以定期对教师进行相关的培训。带领教师进行相关的讲座以及探讨会，在关于如何提升大学生体能训练方面展开相关的研究，吸取别人的长处以此来弥补自己的不足。第三步，教师在教学中将教学训练同科研较好的结合在一起，将素质教育较好的融合在日常体能训练之中，为学生展现出一个更好的课堂。
2.2.树立大学生体能锻炼意识
在体能训练中，真正的体能训练课堂的主体为学生。体能训练不仅仅体现在课堂之中，同时也体现在学生日常的生活之中。当前阶段，很多学生对体育活动以及体能训练等存有畏惧心理或者是轻视心理。因此在教学之中，教师必须为学生树立起一个良好的体能锻炼意识，帮助学生接受并且主动进行体能训练。首先，教师可以在教学之中为学生展示体能训练的重要性。教师可以从学生最为关注的点出发，为学生讲解体能训练的好处以及如果长期不进行体能训练存在哪些坏处等。当学生明白体能训练对自己的益处之后，在教学之中便不会过多的抵触。其次，教师在教学的过程中关于体能训练不能够采取枯燥的乏味的体能训练，否则便会让学生不愿意进行体能训练。教师可以对体能训练方式进行创新，将原本枯燥乏味的体能训练转为趣味训练，以此来吸引学生的注意力，让学生投入到体能训练之中。另外，体能训练需要长期的坚持。教师需要为学生布置日常的相关的体能训练，每天都进行一定量的体能训练，将会帮助学生形成体能训练的习惯，从而树立起大学生体能锻炼的意识。
2.3.创新体能教学项目与内容
随着社会的不断发展，大学生对教学内容的需求也更加的偏向多元化。高校在开展体能训练的时候，应当更加偏向于多样化的体能训练。在教学得过程中，体能教学需要不断的创新体育运动项目，开展娱乐健身活动，让学生在体能训练中获得乐趣。例如，教师在教学中可以将体能训练同游戏结合在一起，在高校中可以进行有贴靠追逐跑，五人四足，接力跑等。在体能游戏之中，教师可以最大程度的调动所有人的积极性，同时在竞争心的影响之下，学生不自觉的便完成了相应的体能训练。将游戏同体能训练融合在一起，提高了体能训练的趣味性，同时也推动了学生的投入。教师在教学中需要更多的关注体能训练的多样性，尽可能的对体能训练进行创新，提高学生的体能。
3.小结
综上所述，对高校学生进行体能训练，可以提升学生的综合素质，让学生有了更好的身体基础来进行相关专业的学习和研究。学校必须重视学生的相关体能训练，提高教师的教学水平，不断的对体能训练进行创新，以此来推动高等院校体能训练课堂的高效性。
【参考文献】
[1]杜立国.探讨大学生体能训练的注意要点[J].活力,2019,(5):206.
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