摘要：对于初中生而言，本身处于自我认识感强烈的年龄阶段，对于自我情绪缺乏一定的控制能力，容易受到情绪上的感染且无法通过健康的渠道发泄，进而诱发心理疾病。本文以此为出发点，围绕积极心理暗示的重要意义和作用，探讨其在初中体育与健康教学的具体应用。
关键词：积极心理暗示；初中体育；健康教学
引言：
初中体育与健康教学，是对于学生心理帮助的一个重要途径，通过初中体育与健康教育的课程开展，学生能够最大限度的获得对于心理问题的“答案”，解开自己的心结，从而更加积极健康的成长。而积极心理暗示，则是初中体育与健康教学活动对健康心理培养的一个重要方式，如何合理运用，是当下教学的关键，也是初中体育与健康教学活动开展的主要内容之一。
一、通过心理暗示，树立学生自信心
学生拥有自信心，能够在面对事情时，积极的看待事物发展，避免过于消极的情绪占据心神，而自信心的树立，主要在教学过程中，通过积极心里暗示，来实现这一目标，但积极心理暗示需要结合具体教学来论述。
具体到实际的教学当中，主要从是三个方面来开展，首先，教师要引导学生，积极的参与到体育锻炼当中来。通过体育锻炼，强化身体素质的同时，也能够放松在学习过程中较为紧绷的神经，身心放松便于感受积极的力量[1]。其次，在体育教学过程中，教师要判断学生基于自身身体素质与个性喜好，对于不同体能训练的偏好程度，来引导学生在体育锻炼中获取成就感，从而为树立自信心奠定基础。最后，在课堂教学过程中，教师要将理论与实际行动相结合，具体可通过课程评价体系的设立，来实现对于学生的积极暗示，如对于平时课程中表现比较好的同学，提出表扬，形成鼓励，从而慢慢树立学生的自信心。
二、借助心理暗示，培养团队合作能力
积极心理暗示不是学生和教师的单一互动可以完成的，心理暗示来自于很多方面，而学生平时所接触的人当中，可以分为两类“同龄人”和“非同龄人”，其中，教师可以通过引导学生与“同龄人”的接触，从而产生积极心理暗示，疏导心理问题。
具体到实际的教学过程中，教师可以借助以下两种方式来完成对于学生的心理疏导工作，其一是通过一些团队合作游戏，来强化学生的团结协作能力，同时加强学生与同龄人的接触，进而产生积极心里暗示。
如开展篮球对抗赛，形成不同小组之间的对抗，同一小组内的成员需要展开沟通，而不同小组内的成员之间也同样会进行战略接触，继而形成对抗。对抗赛过程中，学生逐渐对于同一小组的成员产生信任感，进而形成来自于团队的积极心理暗示。其二是围绕学生个人，每一个学生都是独立的个体，对于体育课程而言，学生都会展现出自己的个性，如打羽毛球，有的学生习惯于双手握拍，有的学生则更倾向于单手的挥动力量，两种本身都是学生个人的行为习惯，并不会对于学生的实际训练情况和身体产生影响，教师不必过于刻板纠正，给予学生一定的个人空间，学生可以自由发挥个性，通过个性吸引个性相同的“同龄人”，进而彼此产生认同感，形成积极的心理暗示。
三、形成心理暗示，克服挫折积极向上
在初中体育与健康教学中，有一些相对而言较难的体育运动，目的是为了激发学生的体育潜能，而对于学生而言，想要完成这一类体育运动，首先需要具备良好的身体素质，其次应当具有挑战困难，克服挫折的决心。然后，实际上，如果没有合理的心理引导，学生很容易反被挫折所打败，认为自己不行，成为消极的心理暗示。
因此，在实际教学过程中，教师可以从两个方面来入手解决这一问题。其一是利用教学资源，如多媒体设备，分解较难的体育动作，帮助学生一起克服困难，通过简化动作，逐步完成训练，达到克服困难的效果。另一方面，教师可以做好示范工作，并对于一些高难度动作，引导周围的学生给予某一学生行为上的鼓励，逐步给予学生积极心理暗示，让学生产生尝试的勇气，并进行尝试，只要迈出第一步，并得到对应的肯定，学生很快就能够迈出第二步、第三步，直到取得成功[2]。
需要注意的是，学生由于个体差异，或自身身体素质的限制，有些学生确实无法完成对应的教学内容，教师要给予宽容和理解，同时给予学生一定的鼓励，让学生尝试其他较为简单的项目，对于学生自身而言，相对具有挑战性的项目内容，如对于女生而言，尝试原地跳高投篮，来锻炼自己的弹跳力，从而帮助学生树立自信心，形成积极向上的心态。
四、结束语
综上所述，无论是对于初中体育与健康教学而言，还是对于学生本身的状态而言，融入积极心理暗示，强化学生的心理素质对于学生成长发展都是尤为必要的，但是在不同的场合，要通过不同心理暗示行为的构建，来达到积极向上的效果，且积极心理暗示只是对于学生心理情况的疏导，并非治疗心理问题的医学手段，因此在应用过程中，也要进行一定的判断和区分，不能盲目依赖。
参考文献：
[1] 朱洪磊.重心原理在体育与健康教学中的运用探析[J].成才之路,2016(01):83-83.
[2] 袁丽红,曹荣姣.积极情绪体验在学校体育健康教育中的应用[J].现代教育科学：中学教师,2015(02):158-158.