对军体教学训练中错误动作纠正方法的探讨--中国期刊网

字体：大中小

首页> 原创作品> 正文

对军体教学训练中错误动作纠正方法的探讨

发表时间：2020/7/6 来源：《新纪实》2020年第9期作者：徐永军周成

[导读] 在军体教学训练过程中，造成错误动作主要有身体素质、教学方法等方面的原因。本文主要从学员方面，对错误动作的纠正方法进行探讨研究，以期能对提高军体训练效果有所帮助。

          空军工程大学航空机务士官学校河南信阳 464000
        【摘要】在军体教学训练过程中，造成错误动作主要有身体素质、教学方法等方面的原因。本文主要从学员方面，对错误动作的纠正方法进行探讨研究，以期能对提高军体训练效果有所帮助。
        【关键词】军事体育教学训练；错误动作；纠正方法

        在军体教学训练中，学员在练习时，经常会出现一些错误动作，这些错误动作一经产生如不及时纠正，就会给学员掌握正确的技术动作带来很大的困难和障碍。因此，在教学训练过程中，采取有效办法纠正错误动作，对提高学员学习效果有着重要的作用。本文从学员的思想、身体素质和技术基础方法等方面原因产生的错误及纠正的方法进行分析。
        一、由思想因素产生错误动作的纠正方法
        人们的一切行动都是受思想支配的，如果思想不正确，在动作技术上也会出毛病。例如：初学通过障碍矮墙时，有畏惧心理的学员，怕碰腿或从墙上掉下来，他就会做出先扶墙后起跳的错误动作来。这种情况主要是思想有畏惧所造成的错误动作，可采取以下的纠正方法：
        （一）突出做好思想动员工作
        教员首先应突出做好训练中的思想动员工作。教育学员在思想上要重视，在战略上要藐视困难，树立勇敢、顽强、勇往直前、压倒一切困难的大无畏精神，激发学员学习的进取心。
        （二）分步细训，循序渐进
        在训练中还应做到分步细训，循序渐进，逐次消除害怕心理，战胜自我。可先降低高度通过皮筋，再将皮筋移至矮墙一侧通过，最后将矮墙套上海棉保护套通过。训练中教员通过降低高度，减轻难度等方法，增强学员的信心，纠正先扶墙后起跳的动作，不知不觉地消除思想上紧张害怕的因素，为以后训练打下了基础。
        （三）加强保护与帮助
        对于初学有畏惧心理的学员，加强保护与帮助，不仅能起到思想教育的作用，还能起到帮助改进动作技术的作用。因为保护与帮助可以减少学员的思想顾虑，又可以帮助学员按正确的要领去做。比如：在矮墙教学中，教员亲自去加强保护与帮助，学员就会消除从墙上掉下来的思想顾虑，敢于按先起跳后扶墙的正确动作练下去，学员有了自信心和练习的积极性，错误动作就可以纠正过来。
        二、由于身体素质差而产生错误动作的纠正方法
        这一类的错误动作，在教学训练中也常常表现出来，比如在短跑训练中，起跑时，有的学员灵敏性差，出现抢跑和晚跑的错误动作，途中跑的过程中，有的学员由于腿部的后蹬力量不足，形成重心后坐或者叫做“坐着跑”的错误动作。

期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆

        纠正这类错误动作，应有针对性地发展身体素质。比如：短跑中因腿部力量不足而产生“坐着跑”的错误动作，最有效的纠正方法是利用训练前训练后多做一些跑的专门性训练：如跨步跑、后蹬跑、小步跑和高抬腿跑等，这不仅能提高腿部的力量素质，还能改进跑的技术。其次，还可以布置学员做一些发展腿部力量的一般性练习：蛙跳、纵跳、单足跳、跳台阶、负重蹲跳、负重半蹲、深蹲等。通过训练，腿部力量素质提高了，后蹬充分了，“坐着跑”的错误就会纠正过来。
        三、由于未掌握好动作要领产生错误动作的纠正方法
        动作技术上的错误，常常与动作表象有关。比如蛙泳教学中，学员经过一段时间的训练，初步可以游进了。但各方面的协调配合欠熟练，游进的速度比较慢，究竟问题在哪里呢？这就要具体研究分析，看哪些动作环节上有错误而影响了游进的速度，是脚、腿的翻蹬上有问题？是腿、臂呼吸配合不好？还是滑行时身体不够平直呢？通过这些现象的分析，找出产生错误动作的所在部位和根源，然后，根据症结有针对性地可以采取以下几种方法进行纠正：
        （一）对产生错误动作的环节进行再讲解示范
        例如：有的学员做单杠屈伸上出现了只向前不向上蹬腿的错误动作，发现后，教员就要再次强调蹬腿方向是向前上方的，并给学员做正确的示范，动作要放慢些。示范时，也可以采取正误对比，因为，自己产生的错误动作自己看不见，通过正误对比，使学员有一个好坏的鉴别。
        （二）采用诱导法进行训练
        有的项目，在教学中常常出现用力的方法不对。比如：跳远起跳后没有一定的高度，这就是起跳时只发挥了向前的力量，而没有发挥向上的力量所造成的错误动作。这时，教员就应在起跳板的前上方吊一个小实心球或其它东西作为标记，练习中，诱导学员向支撑物的方向用力，使头部尽力顶到它。这样多次练习，就可以把错误动作纠正过来。
        （三）采用限制法进行训练
        在提高动作质量阶段，如果发现有的动作不符合质量要求，可以采用这种方法纠正。例如：在5000米跑教学训练中，教员发现部分学员跑的步幅太小，因而影响了跑进的速度。这时，教员可以在跑道上按要求的步幅，在步与步之间划一横线或放一标记物，跑进时，限制学员每隔一标记着地一次，这样反复练习，就可以增大跑的步幅了。
        总之，在教学训练中如出现错误动作，我们应先分析产生错误动作的原因，然后针对具体原因采取有效的办法加以纠正，并尽量争取把错误动作纠正在萌芽状态，这样才能对提升训练效果起到事半功倍的作用。

        参考文献：
        [1]何祥今.论任职教育中的军事体育教学[J].广州：解放军体育学院学报，2005 (02).
        [2]柯强.军事体能训练中存在的问题分析及优化路径研究[J].当代体育科技，2018(21).