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梁山学校足球教学中运动损伤的成因及对策

发表时间：2020/7/7 来源：《新纪实》2020年第2期作者：王毅

[导读] 现代足球比赛中的攻防对抗激烈,比赛节奏快,身体接触频繁等特点,决定了运动损伤的发生不可避免。随着足球运动的不断发展,运动损伤的发生也在逐步升级。足球运动在我国深受学生群体的喜爱。但是由于足球运动与运动损伤的关系极为密切,运动损伤的不断发生又成为制约学生足球运动进一步发展的绊脚石。运动损伤不仅给学生生理和心理上带来巨大痛苦,而且影响到他们正常的学习，生活和身体健康。

        沈阳市新民市梁山学校辽宁沈阳 110000

        【摘要】现代足球比赛中的攻防对抗激烈,比赛节奏快,身体接触频繁等特点,决定了运动损伤的发生不可避免。随着足球运动的不断发展,运动损伤的发生也在逐步升级。足球运动在我国深受学生群体的喜爱。但是由于足球运动与运动损伤的关系极为密切,运动损伤的不断发生又成为制约学生足球运动进一步发展的绊脚石。运动损伤不仅给学生生理和心理上带来巨大痛苦,而且影响到他们正常的学习，生活和身体健康。
        【关键词】小学生；运动损伤；足球运动；致伤因素

        一、研究对象与研究方法
        （一）研究对象
        梁山学校初一、二男生。
        （二）研究方法
        1.文献资料法。根据本课题研究的需要，通过中国知网和图书馆查阅了大量有关运动损伤方面的论文及书籍，为本研究提供理论依据。
        2.问卷调查法。根据本研究的目的和所要研究的具体问题设计的基本要求，设计了学生调查问卷。通过发放学生调查问卷进行效度评价。问卷的发放均采用当面发放当面回收的形式。
        问卷的发放与回收：发放问卷共计231份,回收221份,回收率为96.25%。
        3.数理统计法。按照本课题所要研究具体问题的需要，对调查收集的有效数据运用 EXCEL软件进行统计分析，并得出相应的统计结果。
        二、结果与分析
        （一）梁山学校学生足球运动损伤的特点
        1.运动损伤发生时期的特点：
        见表1。
        表1 运动损伤发生的时期特点

        2.运动损伤的类型：
        见表2。
        表2 运动损伤的类型

        3.运动损伤的程度。运动损伤按损伤程度可分为以下三种:伤后仍能参加教学，进行体育锻炼或训练的为轻度损伤。伤后不能参加教学进行体育锻炼或训练，而需要减少或停止患部活动的为中度损伤，伤后一周以上完全不能运动的列为重度损伤。
        （二）梁山学校足球教学中运动损伤的成因分析
        1.准备活动不充分。通过调查问卷得知，准备活动不充分是造成运动损伤的根本原因。在做准备活动过程中,学生应付差事草草了事，而教师在此过程中的监督和督促不够，致使准备活动简单和形式化。
        2.场地，器材和环境。因为学生的增加，学校场地因施工可活动场地减少，导致学生在教学中密度大，造成损伤的几率也随之增大。所以受到场地，器材和环境等因素的影响。
        3.注意力不集中。注意力不集中也是引起运动损伤的重要心理因素，其影响程度居第二位。这说明注意力是学生掌握运动技能过程中的一个重要因素。
        三、梁山学校学生足球运动损伤的预防对策
        （一）重视足球教学训练的系统性和常规化，不断提高身体素质
        加强身体训练对梁山学校学生身体健康和足球技能水平，具有十分重要的意义。特别需要指出的是学生身体素质的全面训练，将一般素质和专项素质训练有效的结合起来，通过教学打下良好的身体素质基础，对提高梁山学校足球教学水平和有效预防运动损伤有着不可忽视的重要作用。
        （二）科学、合理安排教学内容和负荷
        进行科学合理的安排对预防运动损伤的发生起着重要的作用：一是机体对负荷的适应过程是逐渐产生的，只有逐步加大训练负荷，机体才能接受和适应，这样一个过程去增加负荷，从而提高学生的技能水平; 二是根据负荷恢复，超量恢复的生理规律来安排大，中，小运动量与休息，以便达到科学的搭配；三是学生在教学前准备期运动量的安排；一般应按照耐力基础训练强度调节教学的顺序进行，这样才能提高学生的身体素质和专业水平。
        （三）正确认识准备活动的重要性,合理有效的安排准备活动
        科学、合理的做好准备活动的问题，是关系到防止和降低运动损伤出现的关键所在。体育老师要从学生的生理状况，心理状况，思想状况出发积极调动学生们的身体机能的综合能力，在准备活动的内容上，注意根据足球运动的特点和规律进行合理的设计和搭配，用新颖的方法快速调动学生的积极性；在准备活动的时间上，根据教学时间的安排，严格、精准地控制准备活动的时间，使其发挥重要作用。
        四、结论与建议
        （一）结论
        1.梁山学校学生运动损伤发生的时期特点主要集中夏季和秋季。对损伤的高发时期要引起广大体育教师和学生的高度重视。
        2.梁山学校足球队员运动损伤的主要类型是挫伤，扭伤，擦伤和拉伤。
        （二）建议
        1.体育教师不断加强自身建设。
        2.提高学生自我预防运动损伤的知识，意识和能力。
        3.高度重视心理训练。

        参考文献：
        [1]何盛.我国大学生足球运动系统发展之研究一一素质教育与大学生足球运动的变革[D].四川大学, 2007,23(4):35-36.
        [2]杨乐.关于高校足球运动的损伤预防及措施[J]. 湖北体育科技,2010,24(5):44-47.