摘要：增强学生意志力是高中体育教学的一大目标。在日常教学中，教师要能采取有效策略培养学生自信心、坚韧性，增强学生意志品质。本文联系实际，重点就高中体育教学中如何培养学生意志力提几点针对性建议，以供参考。
关键词：高中体育；学生意志力；培养方式
意志指的是人为了达到现实目的而从行动上表现出的自觉克服心理困难的过程。对于高中生而言，必须具备较强的意志力，方能更好地应对学习压力、心理压力，解决学习与生活中的各项难题。下面联系实际，就高中体育教学中培养学生意志力相关问题做具体分析。
1高中体育培养学生意志力的困难性
体育是高中教育的重要组成部分，做好体育教学有利于强化学生身体素质、意志品质，促进学生能力素质全面发展。但在实际教学中，由于学生存在惰性心理、教师未掌握有效教学方法等原因，导致体育教学效果不甚理想，学生意志力未能得到很好地培养与提升。具体如：
学生长时间埋头学习，已经在一定程度上形成了身体上的惰性，稍微多做点运动就会觉得疲乏劳累。部分学生对体育训练不感兴趣，经常利用体育课上的自由活动时间扎堆闲聊或躲在阴凉处休息等，使体育教学不甚理想。近年来学生的物质生活逐渐丰富，再加之许多学生都是独生子女，在家中娇生惯养。这导致学生不仅身体素质较差，运动动力不足，还导致学生意志力薄弱，遇到一点小困难都会动摇思想，想要放弃。如观察以往教学经验发现，许多学生在体育课堂中，遇到难度较大的项目就会放弃，遇到运动量大的项目便会偷懒抱怨，运动过程中缺乏自我控制意识与坚持意识，运动效率不高1】。
除学生因素外，部分教师在教学过程中不善于变通与创新，总是老一套的课堂模式与训练方式。机械式的教学容易让学生对体育失去兴趣，逐渐对体育训练产生厌烦感、恐惧感与抵触感，从而导致正常的体育教学活动无法开展，学生意志品质无法通过体育训练得到增强【2】。
2 高中体育教学中有效培养学生意志力的方式
2.1转变教学理念，注重意志力培养
当前，部分高中体育教师并不重视体育教学。具体表现如：没有认真备课，教学时总是老一套。先带领大家跑跑步、做做健身操然后简单讲解示范几项运动动作就让大家自由活动。这样的教学过程散漫、随意，没有效果可言。如我们可以看到，正因为教师不重视，所以学生也提不起重视度。在平常不是充分利用体育课堂时间进行体育锻炼，培养自身身体素质与意志品质，而是聚众聊天，有的学生也会跑回教室重新学习等。对于这些问题，高中体育教师必须积极转变教育理念，要正确认识到体育教学的重要性，进而将培养学生意志品质这一概念融入体育课堂，在教学过程中根据学生实际身体素质、运动水平科学设计教学方案，采用合理的方式策略有效教学。在进行体育教学时，高中体育教师要根据意志力培养内容、培养目标来选择相应的运动项目，并在引导学生练习前先向学生交代学习目标，让学生做好心理准备，之后再认真引导学生展开训练，逐步实现增强学生意志力的教学目标【3】。
具体如，若想在本节课中培养高中生的耐性，让高中生能够抗住压力突破自身身体极限，教师就可将调高作为本节课的重点训练项目。在指导学生正式展开练习前，教师先向学生说明，本节课进行跳高训练的主要目的就是要培养自身的胆量，让你尝试挑战自己、突破自己。在学生对课堂教学目标有大体了解后，教师再向学生规范讲解、演示跳高的动作技巧。考虑到学生的身体素质差异、心理个性差异，在进行技巧讲解时，教师应尽可能将通过专业、详细的讲解说明消除每一位学生的怀疑、恐惧等情绪，让学生有勇气挑战这一项目。
教师也可将技术动作进行分解，使学生在训练时逐层提高训练难度，也让学生的意志力在潜移默化中得到培养。
2.2丰富教学活动，提升学生意志力
随着体育教学改革的深入推进，传统教学模式已经难以适应当前教学工作需求。基于此，在日常教学中，高中体育教师要能以运动为依托，以培训为方式，以培养学生意志力为目的，通过各种形式的体育训练活动锻炼学生意志力，促进学生能力素质全面发展。具体如，教师可组织学生参加一些刺激性的团体挑战活动，如背摔活动。背摔活动是要求整个团队中的一名学生背对下面向后倒，剩余学生以两人一组的形式接住向后仰倒的学生。利用这类活动来训练学生胆量与心理素质。同时教师可组织学生参与空中抓杠、断桥等具有一定难度与风险的项目活动，以此锻炼学生心理素质，增强学生意志力。如在引导学生参与进“空中抓杠”训练项目后，许多学生在按照项目规则做出跳跃动作后会产生一定的恐惧心理，有些学生还会因为害怕而产生放弃的念头。此时教师就要积极鼓励学生、科学引导学生认真完成训练项目，让学生的胆量、自信心、忍耐性在这一过程中得到锻炼与增强。此外，为培养学生的胆量、勇气以及临场反应能力，教师还可专门创设一些危急情境，让学生通过参与这类训练活动逐步形成良好的心理素质与思想意志，具备较强的意志力【4】。
2.3巧办竞赛活动，培养学生意志力
分析高中体育课堂构成特征可知，高中体育教学主要包括课内教学与课外教学两大部分。在课内，教师通过带领学生跑步、做健身操、学习各类运动技巧来丰富学生专业知识，锻炼学生身体素质。在课外，教师主要是通过组织班级或年级学生开展各类竞赛活动，如篮球赛、排球赛、拔河比赛、跳远比赛等锻炼学生身体素质。尽管运行技巧讲解与一般的体能训练也是高中体育教学中的重要组成部分，但从培养学生意志力来看，各类激烈、紧张的竞赛活动更有利于激发学生好胜心，让学生在团体荣誉等的推动下具备坚强意志品质，形成不达目的誓不罢休的精神。因此，在日常教学中，教师要能合理安排时间，在保证基本教学与训练活动不受影响的情况下，适当组织学生开展拔河、球类竞赛、长短跑比赛等活动，利用各类体育竞技赛事培养学生意志力，促进学生能力素质全面发展【5】。
2.4设置障碍，强化学生的成功体验
克服生理和心理障碍是高中体育教学中提高学生意志品质的关键。在体育教学中，教师应根据学生心理、精神、认知等方面的缺陷有针对性地设置一些障碍内容，利用这些项目不断挑战学生心理极限，让学生逐步消除心理恐惧，改变错误认知，继而坚定信心，勇敢发展。在教学中，教师可先通过观察、访谈等方式了解学生的恐惧点，之后在保障学生人身安全的情况下设置一些专门的挑战项目，并通过科学合理的激励充分调动学生主观能动性，让学生勇敢挑战自我，在挑战中强化对成功的体验，进而促进心理素质提升。
结语
综上所述，培养学生意志力是高中体育教学的重要任务之一。通过科学合理的教育培养让学生拥有良好意志力对于学生日后的学习发展具有重要意义。为此，在日常教学中，教师要能转变教学理念，紧密结合学生具体情况科学设计教学方案，不断优化体育课堂，以实现体育教学目标。
参考文献
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[2]王学富.高中体育教学中如何培养学生的意志力[J].学周刊,2019(21):146.
[3]张燕.如何在高中体育教学中培养学生的意志力[J].学周刊,2016(26):64-65.
[4]尹冲淋.拓展训练引入高中体育课堂教学的可行性分析[J].湖北体育科技,2015,34(02):187-188.
[5]董峰.高中体育教学与学生意志品质培养[J].当代体育科技,2014,4(15):118+120.